Polarity v Synergii - 2 ročný výcvik somatického pohybu/ Bratislava/ 1. modul

Polarity v Synergii

Somatický facilitačný výcvik

250 hodín/ Somatický edukátor

1. modul: 11.-13. apríl 2025

Miesto: Mayura, Devínska Nová Ves

Cena: 250 euro

Ostatné termíny sa určia po prvom module.


Čo sa naučíš?

Celostné používanie tela a pocitová anatómia v praxi/ Anatomy Trains

Slobodné používanie svojho tela v rôznych formách / Systema & tanec/ kontaktná improvizácia

Pohyb a somatické intervencie v rehabilitácii svalov, tkanív a kostí

Pohyb ako nástroj k hlbším somatickým psychologicko-emočným ponorom

Terapeutická práca s dotykom

Kontaktovanie tekutinového systému tela

Procesová práca s dychom a pohybom

Trauma ako iniciácia

Smrť, Sexualita, Agresia & Život, Eros, Asertivita a integrácia týchto archetypálnych princípov v pohybe a dychu

Intervencie pri práci s klientom a skupinou

Bezpečný set & setting

Práca s výzvami / Change and Challenge

Vedenie skupiny a pohybová kreativita

Pozn.: Nebude to len lineárny proces, ale budeme pracovať s všetkýmu témami hneď od začiatku. Avšak, každý modul pôjde viac do detailu každého segmentu výcviku.


I. Polarity v synergii / 3 dni

KONTRAKT: Odkiaľ a kam idem? Čo je základnou potrebou ísť do výcviku?

Vytvorenie svojho individuálneho základného bodu, z ktorého vychádzam – čo je moja „base line“? A ako by som sa chcel vyformovať?

„BE CLEAR, GET REAL“ viac o koncepte logiky tvorby osobnej praxe nájdeš v tomto videu, kde o tom hovorí Dr. Ganesh Mohan:

https://www.youtube.com/watch?v=2htKE7zd5kA


Základé otázky k formovaniu praxe:

Čo sú moje osobnostné silné a slabé stránky?

(napr.: Kde idem moc, kde málo? Kde zamrzám, čoho sa bojím, kde moc útočím, kde moc kolabujem, kde sa mi nechce, kde to prepalujem,…?)

Ako si predstavujem, že použijem naučené princípy z výcviku, do svojej osobnej praxe. A ako do profesnej praxe? V čo dúfam, pre svojho klienta.

Teoretická časť:

FASCIE, SVALY A KOSTI

Predstavenie práce s polaritami v somatickej pohybovej praxi/ vzťahový embodiment

Pomôcť klientovi spomaliť alebo rozbehnúť? Aktivizácia alebo stíšenie? Sila alebo uvoľnenie.

Úvod do Anatomy Trains, fascie a tensegrita tela

Myofasciálne dráhy a ich vzájomné prepojenia/ obdržanie obrazových štúdijných materiálov

Tensegrita v kontexte pocitovej, somaticky orientovanej anatómie

Vzťah svalov, fascií a kostí v kontexte tenesgrity

Zapojená, nezapojená a príliš prepätá štruktúta/ tensegrita a prenos sily

Maskulínny a femini princíp pohybovej praxe

Oscilácia pohybu a vedomia/ Napätie a uvoľnenie

Vzťah ako základný princíp reality.

Psychológia pohybu

Anatómia emócií

Polarita ako základný kameň vzťahovej reality a života ako takého. Polarita vytvára formu a tvary.

Silné a slabé stránky oboch polar

Praktická časť:

-Kontaktovanie svojich osobných somatických zrojov/ Bezpečie vo vnútri seba

-Ukážkové skupinové cvičenia ako pochopiť a učiť model tensegrity

-Dych – silný dych a jemný dych

-Tensegrita v kontexte dychu

-Pohyb – rýchly pohyb a pomalý pohyb

-Tensegrita v kontexte dychu

-Sústredenie – otvorené sústredenie a jednobodové

-Tensegrita v kontexte vedomia

-Linearita a fraktalita v pohybe, dychu, sústredení pozornosti

-Rytmus a pulzácia

-Oscilácia v individuálnom a interaktívnom pohybe – pulzácia – všetky životné formy sú tvorené pulzáciou

-Šmýkanie vrstiev fascií „Sliding & Glinding“

-Procesová práca s dychom a telom / 2 h sessions

Interaktívny pohyb – prenos sily

Anatomy Trains v interaktívnom pohybe – kranio sakrálna prax, fasciálne masáže, tanec, bojové umenia

Biomechanika interakcie

Tensegrita – prázdna, plná a príliš napätá

Optimalizácia hustoty tensegrity



Techniky:

Systema – bojové umenie, ktoré používa základné pohybové princípy

Tanec – vektory, fraktálny pohyb a chaos

Joga – yin and yang princípy v jogovej praxi

Kranio-sakrálny čchi kung

Rôzne druhy praxe s tekutinovým telom. Individuálna a interaktívna prax



Úlohy:

Návrh stratégie osobnej praxe

Návrh stratégie s klientom



Program:


1 Deň/ piatok

10:00 začiatok modulu

13:00 -14:30 obed

14:30 – 20:00 teória a prax



2 Deň/ Sobota

5:30-8:30 – ranná prax

8:30-10:00 – raňajky a oddych

10:00 – 13:00 teória

13:00 -15:00 obed a oddych

15:00 – 18:00

18:00 – 19:00 večera

19:00 – 21:00 večerný program, integrácia dňa, otázky a odpovede, atď



3 Deň

5:30-8:30 – ranná prax

8:30-10:00 – raňajky a oddych

10:00 – 13:00 teória a prax

13:00 -12:30 obed

12.30- 17:00 teória a prax

(25 hodín výcvikového času)



Cena: 250 euro



Ubytovanie a strava: Vo vlastnej réžii


Na vstup do tréningu je nutné zaplatiť 2 prvé moduly, 500 euro. V prípade finančných výziev ma neváhaj kontaktovať.

Je nutné napísať motivačný listu a absolvovať vstupný pohovor.

Celkový počet hodín výcviku: 250 hodín

Ďalšie pripravované témy. Poradie a názvy sa môžu ešte zmeniť. Ďakujem za porozumenie.



II.Energetická prítomnosť a Anatómia Emócií

Telo a vedomie „Bodymind“/ „Telomyseľ koncept“

Vnútorný dialóg a umiestnenie pozornosti

Vedomie ako senzorický pocit v tele

Ostrá, jednobodová pozornosť a „sweeping“, dynamická, tekutinová pozornosť

Vzťahové pole

Držanie priestoru jeden pre druhého

Facilitácia zložitejších procesov

Smrť, Sexualita, Agresia & Život, Eros, Asertivita a integrácia týchto archetypálnych princípov v pohybe a dychu

Pracovný zošit: Christine Cadlwell

Bodyfulness/ Christine Caldwell

III. Hlboká stredová línia a gravitácia

Práca s hlbokou myofasciálnou líniou

Státie – fraktalita

Chôdza – prenos sily a pád

Uvoľnenie svalov pri chôdzi

Notochord, energertický stred

Embryológia

IV. Nervový systém a hĺbkový reset

Polyvagálna teória v somatickej praxi

Deb Danah – Anchoring / Ukotvení

Tekutinový systém ako spôsob sebaregulácie a resetu nervového systému



2. Rok

I. Procesová práca s telom a dychom

Set & Setting

Procesová práca s telom a dychom

Fascie a dych

Systema a dych

Kontaktovanie tekutinového tela a práca s ďalším procesom

Amplifikácia (holotropná prax, rôzne druhy breathworku,) vs jemné nasledovanie procesu (Continuum Movement, Vipassana meditácia,..)



II. Somatic Gym a Tancujúci Bojovník

–aplikácia myofasciálnych dráh v gyme, joge, masáži a meditácii

Archetypy tradičných kultúr v pohybovej praxi

Tancujúci Bojovník – učiteľ, atď / Angeles Arrien

Hodnoty – Stoicizmus, Taoizmus,…vo fyzickom tréningu

Anatomy Trains v pohybe

Fascie, svaly a kosti

Tensegrita – prázdna, plná a príliš napätá

Optimalizácia hustoty tensegrity

Zabezpečuje optimálny prenos informácii

Agresia, assertivita a pasivita v pohybe

Skúmanie svojich zakázaných, nedokončených a odpojených častí v pohybe

Maximálne napätie a uvolnenie, oscilácia medzi nimi.

III: Tekutinový systém a kranio-sakrálny čchi kung

Kranio-sakrálna prax v interakcii a v svojej osobnej praxi

Autokranio pri odpočinku a yin joge

Kranio-sakrálny čchi kung – starostlivosť o vlnu

Fraktálny pohyb a pohybovo-tanečné aplikácie

Fasciálny systém a tekutinové telo

Sebaorganizujúci sa princíp tela, sebaregulačné a co-regulačné mechanizmy

Možné terapeutické intervencie – úrazy, operácie, vzťahové zranenia



IV. Linearita pohybu, fraktalita a energetická prítomnosť v kontaktovaní hlbšieho somatického procesu

Vektory a ich pohybovo-tanečné aplikácie

Psychológia lineárneho pohybu

Interakcia

Práca s hranicami

Archetyp bojovníka v praxi – Sila prítomnosti

Vipassana meditácia



VI. Certifikačný modul

7 dňový kemp

Ku výcviku je nutné absolvovať ešte 7 individuálnych sedení. Cena za sedenie/ videokonzultáciu je 50 euro

Samozrejme je môžnosť si pridať ďalšie voliteľné workshopy a kempy, individuálna práca. Bude to živý vzdelávajúci proces.