Podujatie bolo ukončené!
POPÔRODNÁ JOGA - kurz
Podujatie organizuje: Monika Semeniuk pre ženy
Umiestnenie: štúdio Vedoma, Bitúnková 10, Nové Zámky
Prednášky a diskusie, Zdravie a wellness
O podujatí
Ste po pôrode a rady by ste začali cvičiť? Rady by ste sa cítili dobre a stabilne vo svojom “novom” tele?
Telo ženy po pôrode je vyčerpané, zotavuje sa a pri cvičení treba tento fakt zohľadniť. Preto vás pozývame na uzavretý kurz jogy po pôrode, kde si preberieme, čím všetkým telo ženy po pôrode prechádza, zvedomíme si dýchanie, zameriame sa na posilnenie stredu tela a svalov panvového dna a ukľudníme našu večne pracujúcu materskú myseľ.
Súčasťou kurzu je diagnostika diastázy, návod ako sa starať o popôrodné poranenie a jazvu po cisárskom reze, materiály na doma a podpora počas celého kurzu v rámci uzavretej skupiny cez messenger.
Odkedy je vhodné začať s cvičením ?
Po vaginálnom pôrode sa odporúča po ukončení šestonedelia a po cisárskom reze sa odporúča po 8 až 10 týždňoch od pôrodu a zároveň v oboch prípadoch po kontrole u gynekológa.
Začiatok kurzu: 1. júna 2025 (nedeľa)
Dĺžka kurzu: 5 týždňov (1x týždenne 60 minút)
Kedy: Nedeľa 9:00 - 10:00
Príspevok: 50 EUR
Počet miest: max 10 účastníčok pre individuálny prístup
Prihlásenie: priamo u lektorky, s ktorou môžete skonzultovať prípadné otázky - [email protected] alebo 0911 663 914
Kurz bude pod vedením odbornej joga lektorky, dvojnásobnej maminky, ktorá vie citlivo pristupovať ku každému podľa potreby.
O lektorke: volám sa Monika. Som matka dvoch detí. V roku 2016 som absolvovala základný intenzívny kurz v škole Fredyho Ayisi a odvtedy som absolvovala viacero jogových a pohybových workshopov a tiež kurzov špecializovaných na ženské telo a zdravie počas tehotenstva a po pôrode.
Teším sa na stretnutia 🙂
Telo ženy po pôrode je vyčerpané, zotavuje sa a pri cvičení treba tento fakt zohľadniť. Preto vás pozývame na uzavretý kurz jogy po pôrode, kde si preberieme, čím všetkým telo ženy po pôrode prechádza, zvedomíme si dýchanie, zameriame sa na posilnenie stredu tela a svalov panvového dna a ukľudníme našu večne pracujúcu materskú myseľ.
Súčasťou kurzu je diagnostika diastázy, návod ako sa starať o popôrodné poranenie a jazvu po cisárskom reze, materiály na doma a podpora počas celého kurzu v rámci uzavretej skupiny cez messenger.
Odkedy je vhodné začať s cvičením ?
Po vaginálnom pôrode sa odporúča po ukončení šestonedelia a po cisárskom reze sa odporúča po 8 až 10 týždňoch od pôrodu a zároveň v oboch prípadoch po kontrole u gynekológa.
Začiatok kurzu: 1. júna 2025 (nedeľa)
Dĺžka kurzu: 5 týždňov (1x týždenne 60 minút)
Kedy: Nedeľa 9:00 - 10:00
Príspevok: 50 EUR
Počet miest: max 10 účastníčok pre individuálny prístup
Prihlásenie: priamo u lektorky, s ktorou môžete skonzultovať prípadné otázky - [email protected] alebo 0911 663 914
Kurz bude pod vedením odbornej joga lektorky, dvojnásobnej maminky, ktorá vie citlivo pristupovať ku každému podľa potreby.
O lektorke: volám sa Monika. Som matka dvoch detí. V roku 2016 som absolvovala základný intenzívny kurz v škole Fredyho Ayisi a odvtedy som absolvovala viacero jogových a pohybových workshopov a tiež kurzov špecializovaných na ženské telo a zdravie počas tehotenstva a po pôrode.
Teším sa na stretnutia 🙂