Podujatie bolo ukončené!
Prebudenie bočných strán trupu pre uvoľnenie napätia v tele
Podujatie organizuje: Iyengar joga s Veve
Umiestnenie: Sports Club Slavia Agrofert, Májová 21, Bratislava - Petržalka
Diskusie a prednášky, Zdravie a wellness
O podujatí
Ahojte, 🙂
úklonové pozície (side bends) sú skvelým spôsobom ako si ponaťahovať svaly na bočných stranách trupu a pozdĺž chrbtice a uvoľniť tak napätie v týchto častiach tela.
Úklony majú pre naše telo hneď niekoľko úžasných a veľmi dôležitých benefitov:
✨ pomáhajú POSILNIŤ STRED NÁŠHO TELA,
✨ zlepšujú DRŽANIE TELA,
✨ POZITÍVNE OVPLYVŇUJÚ KVALITU NÁŠHO DYCHU,
✨ zlepšujú CIRKULÁCIU,
✨ pomáhajú ZNIŽOVAŤ BOLESTI CHRBTA…
A najbližší týždeň sa na lekciách Iyengar jogy budeme venovať práve pozíciám, ktoré PREBUDIA BOČNÉ STRANY NÁŠHO TRUPU.
⬇️⬇️⬇️
PRÍĎTE SI S NAMI VYSKÚŠAŤ ZACVIČIŤ IYENGAR JOGU.
👍 Ideme KROK za KROKOM s DETAILNÝMI INŠTRUKCIAMI, aby ste cvičili správne.
👍 Naučím vás ako si PRISPÔSOBIŤ POZÍCIE, aby ste si pri cvičení NEUBLÍŽILI a CVIČILI s OHĽADOM na vaše aktuálne MOŽNOSTI.
Pre náročnejšie pozície pripravujem aj jednoduchšie variácie, takže hodiny sú vhodné aj pre začiatočníkov.
❤ NAUČTE SA CVIČIŤ JOGU S REŠPEKTOM KU SVOJMU TELU.❤
--------------------------------------------
Kedy a kde cvičíme?
📍V PETRŽALKE v Agrofert Slávia za Ekonomickou univerzitou
🕗 KEDY?
Pondelky 19:10-20:40
Stredy 19:30-21:00
🍀 NA LEKCIU JE POTREBNÉ PRIHLÁSIŤ SA CEZ e-mail na [email protected]. 🍀
Budem sa na vás tešiť. 🙂
Veve
--------------------------------------------
P.S.: Ak poznáte niekoho, komu by takéto cvičenie jogy pomohlo, budem vďačná za zdieľanie.🙂🙏
úklonové pozície (side bends) sú skvelým spôsobom ako si ponaťahovať svaly na bočných stranách trupu a pozdĺž chrbtice a uvoľniť tak napätie v týchto častiach tela.
Úklony majú pre naše telo hneď niekoľko úžasných a veľmi dôležitých benefitov:
✨ pomáhajú POSILNIŤ STRED NÁŠHO TELA,
✨ zlepšujú DRŽANIE TELA,
✨ POZITÍVNE OVPLYVŇUJÚ KVALITU NÁŠHO DYCHU,
✨ zlepšujú CIRKULÁCIU,
✨ pomáhajú ZNIŽOVAŤ BOLESTI CHRBTA…
A najbližší týždeň sa na lekciách Iyengar jogy budeme venovať práve pozíciám, ktoré PREBUDIA BOČNÉ STRANY NÁŠHO TRUPU.
⬇️⬇️⬇️
PRÍĎTE SI S NAMI VYSKÚŠAŤ ZACVIČIŤ IYENGAR JOGU.
👍 Ideme KROK za KROKOM s DETAILNÝMI INŠTRUKCIAMI, aby ste cvičili správne.
👍 Naučím vás ako si PRISPÔSOBIŤ POZÍCIE, aby ste si pri cvičení NEUBLÍŽILI a CVIČILI s OHĽADOM na vaše aktuálne MOŽNOSTI.
Pre náročnejšie pozície pripravujem aj jednoduchšie variácie, takže hodiny sú vhodné aj pre začiatočníkov.
❤ NAUČTE SA CVIČIŤ JOGU S REŠPEKTOM KU SVOJMU TELU.❤
--------------------------------------------
Kedy a kde cvičíme?
📍V PETRŽALKE v Agrofert Slávia za Ekonomickou univerzitou
🕗 KEDY?
Pondelky 19:10-20:40
Stredy 19:30-21:00
🍀 NA LEKCIU JE POTREBNÉ PRIHLÁSIŤ SA CEZ e-mail na [email protected]. 🍀
Budem sa na vás tešiť. 🙂
Veve
--------------------------------------------
P.S.: Ak poznáte niekoho, komu by takéto cvičenie jogy pomohlo, budem vďačná za zdieľanie.🙂🙏