Podujatie bolo ukončené!
Předvánoční osobní úklid na vlně dechu a dál♾️
Predvianočné osobné upratovanie na vlne dychu a ďalej♾️
Podujatie organizuje: Authenticbreathwork
Umiestnenie: Zen Garden studio, Holečkova 5, Praha 5
Prednášky a diskusie, Zdravie a wellness
O podujatí
✨🧘🏻Pozvánka na jednodňový nielen dychový retreat pre VŠETKÝCH odvážlivcov ✨🧘🏻
„Lepšie dýchať, lepšie žiť“
Jesenný zhon, predvianočný stres a nekonečný pracovný kolotoč – pripo? Možno je práve teraz čas na zastavenie, nadýchnutie a hlboké vnútorné upratovanie. Vyniesť odpadky, tie mentálne, emočné a vytvoriť si priestor pre „nové“.
Srdečne ťa pozývame na jednodňový nielen dychový retreat zameraný na tvoj Wellbeing a Work-Life Balance, ktorý pripravujeme špeciálne pre teba a tiež tvoj tím, pracovný, rodinný, priateľský. Tento deň bude venovaný obnove energie, vyživeniu tela i mysle, zbaveniu sa emočných aj mentálnych toxínov a nájdeniu vnútorného pokoja.
➡️Čo ťa čaká? br/>Preskúmaš silu svojho dychu a objavíš, ako jeho správne uchopenie môže transformovať tvoj emočný, mentálny, fyzický aj psychický stav. Od jemných techník až po hlboké dychové sekvencie - všetko pod vedením skúseného inštruktora.
2. Hlboká introspekcia k sebe samým
Dopraješ si čas zastaviť sa a pozrieť sa dovnútra. Jemné vedenie ťa podporí v poznaní toho, čo ťa v živote posilňuje a čo naopak vyčerpáva.
3. Hravý dych a dychová pantomíma
Dych nemusí byť vždy vážny – naučíš sa pracovať s dychom hravou formou. Dychová pantomíma ti ukáže, ako ľahko preniesť nové návyky do každodenného života a zapojiť do nich aj radosť.
4. Dychový networking
Stretneš sa s ľuďmi z rôznych kútov, vymeníš si skúsenosti, inšpirácie a podporíte sa navzájom. Možno získaš nielen nových priateľov, ale aj ďalší pohľad na svoj pracovný aj osobný život.
5. Somatická práca s telom, zvukom a dychom
Naučíš sa prepojiť dych s pohybom a zvukom. Tieto techniky nielen uvoľnia nahromadené napätie, ale podporia aj tvoju kreativitu, pokoj, sústredenie a emočnú stabilitu.
➡️Prečo by si mal/aprísť? od stresu a získaš praktické nástroje, ako si udržať duševnú pohodu aj v náročných obdobiach.
• Work-Life Balance: Naučíš sa, ako nájsť rovnováhu medzi pracovným a osobným životom vďaka dychu, ktorý máš stále pri sebe.
• Emočná stabilita a mentálna pohoda: Práca s dychom ti pomôže lepšie zvládať emócie, zvýšiť odolnosť voči stresu a podporiť jasnosť mysle.
• Fyzické zdravie: Zlepšíš si svoj dychový vzorec, čo pozitívne ovplyvní tvoju energiu, imunitu i celkovú vitalitu.
• Antistresový reštart: Naučíš sa jednoduché dychové, somatické, zvukové techniky, ktoré môžeš ihneď použiť v kancelárii aj doma a predovšetkým všade:)
< br/>➡️Čo si odnesieš?
• Nástroje funkčného dýchania: Praktické techniky, ktoré hneď začneš využívať vo svojom každodennom živote aj práci.
• Skúsenosť somatickej práce: Ako prepojiť dych, telo a myseľ pre hlbšie uvoľnenie a regeneráciu.
• Inšpiráciu a novú energiu: Vďaka spoločnému zdieľaniu, pohybu a práci s dychom sa vrátiš domov s pocitom ľahkosti a radosti.
Kedy a kde?
📅 Dátum: 21.12 12. 2024. 10:00-19:30
( dopoludňajší blok a popoludňajší/večerný) možnosť prísť na jeden alebo oba dva
📍 Miesto : Zengarden, Holečkova 5, Praha 5
Prihlášky tu:⬇️
https ://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdCjpw4QR9khLB2dVmy_PV-qh8SYUacrd5uvRO4oIEZhSHYZA/viewform
➡️Pro koho je retreat určený?
• Pre všetkých, ktorí hľadajú rovnováhu medzi prácou a osobným životom.
• Pre tých, ktorí chcú podporiť svoju odolnosť voči stresu, zlepšiť svoj výkon a zároveň si dopriať regeneráciu .
• Pre tímy, manažérov i jednotlivcov, ktorí veria, že starostlivosť o zdravie zamestnancov je investíciou do úspešnej budúcnosti firmy, pre verejnosť, deti od 15 rokov ( so sprievodom).
🧘🏻💓Ako dýchame, tak žijeme. Ako žijeme, tak dýchame. Zastavte sa na chvíľu a dovoľte si nadýchnuť sa do života naplno. Pripojte sa k nám a zažite deň plný uvoľnenia, sebapoznania a nového začiatku. ✋Rezervujte si miesto ešte dnes! br/>
Tešíme sa na spoločný deň plný dychu a života!
Alena & Dar Dychu
🧘🏻💓🙂
#authenticbreathwork #dych #výzva #adventniautentickedychanin#energie #dopohodysdychom #authenticbreathworktherapy #dýchajmilujsebesmejseu #adych #breath #energy #individuálniautentickádychováterapia #cestaautenticity #dychovýkoučing #prácaživotnej energie #lifeworkbalance #antistress #mentálnapohoda #emočnástabilita #radosť #vnútorný pokoj #sebadôvera #duševné zdravie #psychohygiena
„Lepšie dýchať, lepšie žiť“
Jesenný zhon, predvianočný stres a nekonečný pracovný kolotoč – pripo? Možno je práve teraz čas na zastavenie, nadýchnutie a hlboké vnútorné upratovanie. Vyniesť odpadky, tie mentálne, emočné a vytvoriť si priestor pre „nové“.
Srdečne ťa pozývame na jednodňový nielen dychový retreat zameraný na tvoj Wellbeing a Work-Life Balance, ktorý pripravujeme špeciálne pre teba a tiež tvoj tím, pracovný, rodinný, priateľský. Tento deň bude venovaný obnove energie, vyživeniu tela i mysle, zbaveniu sa emočných aj mentálnych toxínov a nájdeniu vnútorného pokoja.
➡️Čo ťa čaká? br/>Preskúmaš silu svojho dychu a objavíš, ako jeho správne uchopenie môže transformovať tvoj emočný, mentálny, fyzický aj psychický stav. Od jemných techník až po hlboké dychové sekvencie - všetko pod vedením skúseného inštruktora.
2. Hlboká introspekcia k sebe samým
Dopraješ si čas zastaviť sa a pozrieť sa dovnútra. Jemné vedenie ťa podporí v poznaní toho, čo ťa v živote posilňuje a čo naopak vyčerpáva.
3. Hravý dych a dychová pantomíma
Dych nemusí byť vždy vážny – naučíš sa pracovať s dychom hravou formou. Dychová pantomíma ti ukáže, ako ľahko preniesť nové návyky do každodenného života a zapojiť do nich aj radosť.
4. Dychový networking
Stretneš sa s ľuďmi z rôznych kútov, vymeníš si skúsenosti, inšpirácie a podporíte sa navzájom. Možno získaš nielen nových priateľov, ale aj ďalší pohľad na svoj pracovný aj osobný život.
5. Somatická práca s telom, zvukom a dychom
Naučíš sa prepojiť dych s pohybom a zvukom. Tieto techniky nielen uvoľnia nahromadené napätie, ale podporia aj tvoju kreativitu, pokoj, sústredenie a emočnú stabilitu.
➡️Prečo by si mal/aprísť? od stresu a získaš praktické nástroje, ako si udržať duševnú pohodu aj v náročných obdobiach.
• Work-Life Balance: Naučíš sa, ako nájsť rovnováhu medzi pracovným a osobným životom vďaka dychu, ktorý máš stále pri sebe.
• Emočná stabilita a mentálna pohoda: Práca s dychom ti pomôže lepšie zvládať emócie, zvýšiť odolnosť voči stresu a podporiť jasnosť mysle.
• Fyzické zdravie: Zlepšíš si svoj dychový vzorec, čo pozitívne ovplyvní tvoju energiu, imunitu i celkovú vitalitu.
• Antistresový reštart: Naučíš sa jednoduché dychové, somatické, zvukové techniky, ktoré môžeš ihneď použiť v kancelárii aj doma a predovšetkým všade:)
< br/>➡️Čo si odnesieš?
• Nástroje funkčného dýchania: Praktické techniky, ktoré hneď začneš využívať vo svojom každodennom živote aj práci.
• Skúsenosť somatickej práce: Ako prepojiť dych, telo a myseľ pre hlbšie uvoľnenie a regeneráciu.
• Inšpiráciu a novú energiu: Vďaka spoločnému zdieľaniu, pohybu a práci s dychom sa vrátiš domov s pocitom ľahkosti a radosti.
Kedy a kde?
📅 Dátum: 21.12 12. 2024. 10:00-19:30
( dopoludňajší blok a popoludňajší/večerný) možnosť prísť na jeden alebo oba dva
📍 Miesto : Zengarden, Holečkova 5, Praha 5
Prihlášky tu:⬇️
https ://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdCjpw4QR9khLB2dVmy_PV-qh8SYUacrd5uvRO4oIEZhSHYZA/viewform
➡️Pro koho je retreat určený?
• Pre všetkých, ktorí hľadajú rovnováhu medzi prácou a osobným životom.
• Pre tých, ktorí chcú podporiť svoju odolnosť voči stresu, zlepšiť svoj výkon a zároveň si dopriať regeneráciu .
• Pre tímy, manažérov i jednotlivcov, ktorí veria, že starostlivosť o zdravie zamestnancov je investíciou do úspešnej budúcnosti firmy, pre verejnosť, deti od 15 rokov ( so sprievodom).
🧘🏻💓Ako dýchame, tak žijeme. Ako žijeme, tak dýchame. Zastavte sa na chvíľu a dovoľte si nadýchnuť sa do života naplno. Pripojte sa k nám a zažite deň plný uvoľnenia, sebapoznania a nového začiatku. ✋Rezervujte si miesto ešte dnes! br/>
Tešíme sa na spoločný deň plný dychu a života!
Alena & Dar Dychu
🧘🏻💓🙂
#authenticbreathwork #dych #výzva #adventniautentickedychanin#energie #dopohodysdychom #authenticbreathworktherapy #dýchajmilujsebesmejseu #adych #breath #energy #individuálniautentickádychováterapia #cestaautenticity #dychovýkoučing #prácaživotnej energie #lifeworkbalance #antistress #mentálnapohoda #emočnástabilita #radosť #vnútorný pokoj #sebadôvera #duševné zdravie #psychohygiena