Principles of healthy movement not only in yoga practice - workshop with Lenka Oravcová

Workshop princípov zdravého pohybu nielen v praxi jogy je určený pre praktizujúcich jogy, učiteľov jogy, športovcov, tanečníkov, každého, kto sa stará o zdravie a zdravý pohyb a životný štýl.

Srdečne pozývame dielňu s Lenkom Oravcová, lektorom jogy a terapiou jogy. Lenka študovala terapiu jogy na Českej akadémii jogy a FTV na Karlovej univerzite. Vo svojej praxi sa zameriava na zdravotné aspekty pohybu. Obzvlášť sa zaujíma o kontext a paralely medzi tradičnými a modernými vedeckými znalosťami v oblasti fyzioterapie, psychológie a neurovedy. Aplikuje jej znalosti pri terapii jogy pomocou princípov zdravého pohybu, čo zodpovedá súčasnému životnému štýlu.
Pochopenie princípov zdravého pohybu, ktoré sú platné v každodennom živote, dokonca aj pri akomkoľvek fyzickom cvičení, športe a tanci, sa musí orientovať v množstve rôznych odporúčaní a cvičebných metód. Správny fyzický pohyb je teda pre zdravie oveľa dôležitejší, ako si zvyčajne myslíme.
V praxi jogy sú pravidlá pre zdravý pohyb obzvlášť dôležité, pretože joga je zvyčajne prezentovaná ako systém so všetkými pozitívnymi účinkami. Tri základné zložky praxe pohybu a pohybu (myofasciálne reťazce, dych, vzorce pohybu).
2. Precvičte si fitnes fasájskej fidov, ontogenetické polohy a použitie princípov zdravého pohybu pri výplne jogy.
3. Diagnostická funkcia dychu. Vývoj propriocepcie a zvládania napätia tela. Problémy súčasného životného štýlu a jogy ako terapie. +421 908 455 859
Rezervácia: https://www.webtiket.sk/ticketesbuy?ior=1886:1764:1800:1728 :
Teoretický úvod - Komponenty pohybu a pohybovej praxe (myofasciálne reťazce a rozvíjanie elasticity, dych a pásma, základné vzorce pohybu a regulácie svalového napätia). pohyb. Predaj
16.00 - 16.30
Záverečné zhrnutie, otázky

O lektorovi:
Lenka Oravcovie promovala na tanečnom konzervatóriu v Prahe a po tanečnej profesii, ktorú pracovala vo fitness ako lektor rôznych typov skupinových cvičení. Postupom času sa začalo viac zameriavať na zdravotné aspekty pohybu a na tento účel študovala terapiu jogy na Českej akadémii Yoga a FTVS UK. Obzvlášť sa zaujíma o kontext a paralely medzi tradičnou jogou a modernými znalosťami v oblasti fyzioterapie a psychológie. Výsledkom je filozofia pohybu a koncept jogy ako terapie, ktorá by mala vyvážiť súčasný životný štýl. Snaží sa odovzdať svoje skúsenosti budúcim lektorom v školskej joge a zdravom pohybe, ako aj v kurzoch a seminároch o princípoch zdravého pohybu a terapie jogy. Je autorkou knihy Yoga Books a Yoga Therapy princípy zdravého pohybu a praktizovania jogy a terapie jogy.