PWG ACADEMY: Ako budovať vytrvalosť z pohľadu vedy

PWG Academy: Ako budovať vytrvalosť z pohľadu vedy
📅 8. november 2025, 9:00 – 15:30
📍 Športové centrum PWG Prešov
👤 Lektor: Leo Lendvorský
💶 Cena: 95 € / študenti 85 €
🔗 Prihlásenie na našej webstránke: https://www.pwgpresov.sk/profi-sportovci/akademia-vzdelavania-profi/ako-budovat-vytrvalost-z-pohladu-vedy/
alebo v aplikácii PWG – kapacita je obmedzená!

📚 Príď si rozšíriť obzory o tom, ako funguje vytrvalosť z vedeckého hľadiska a ako ju možno efektívne budovať v tréningu!
🏃 Workshop vedie Leo Lendvorský
- bývalý reprezentant SR v atletike (800 m)
- kondičný tréner elitných športovcov
- PhD. v odbore športová kinantropológia
- zakladateľ klubov Bratislava Runners a TRI PROJECT Bratislava.

Program workshopu:

🧩 Teoretická časť

9:00 – 9:45
Úvod do fyziológie vytrvalostných schopností: Ako telo produkuje energiu, čo ovplyvňuje výkon a kde vzniká únava
9:45 – 10:30
Ako sa nestratiť v tréningových zónach: vysvetlenie intenzít, laktátových prahov a ich praktické využitie
10:30 – 10:45
Coffee break ☕
10:45 – 11:30
Prečo trénovať iba zónu 2 nestačí: význam intenzívnych stimulov, mitochondriálna adaptácia a VO₂max
11:30 – 12:15
Pyramída vytrvalosti: ako správne skladať tréningové bloky, aby výkon dlhodobo rástol
12:15 – 13:15
Obedná prestávka 🍽️

💪 Praktická časť

13:15 – 15:00
Diagnostika vytrvalostných schopností v podmienkach gymu – ukážky testov, interpretácia výsledkov a aplikácia do tréningu
15:00 – 15:30
Ukončenie workshopu + diskusia

☝️ Ak chceš pochopiť ako trénovať efektívnejšie, vytrvalejšie a s výsledkami podloženými vedou, nenechaj si ujsť workshop PWG ACADEMY s Leom Lendvorským!