Quiet Resistance | Yin Yoga for Reflection + Renewal

Spomaľte a upadnite do ticha.

Toto ročné obdobie nás žiada, aby sme spomalili, vtiahli sa dovnútra, zútulnili sa, oddýchli si a snívali, no naša kultúra je príliš zameraná na konzum, večierky, veľké jedlá a nákupy. Ak sa v tomto ročnom období cítite vyčerpaní, nie ste sami. Obnovte a premenujte toto ročné obdobie pre seba. Je to silný ťah odmietnuť kultúrne normy a počúvať rytmus prírody, neskorej jesene, tela a ducha. Tento špeciálny workshop spája liečivú silu jin jogy (meditatívnej praxe dlhotrvajúcich pasívnych strečingov) s uzemňovacími rituálmi určenými na uvoľnenie vášho tela, upokojenie nervového systému a zaujatie priestoru a ticha, po ktorom túžite.

Jin jóga je pomalá forma cvičenia, ktorá zahŕňa pasívne strečingy na podložke, ktoré sú držané 3-5 minút a poskytujú emocionálne uvoľnenie svalov, uvoľnenie emocionálneho tkaniva. Tento typ cvičenia je obzvlášť dobrý na obnovenie a reguláciu nervového systému, čo môže pomôcť pri symptómoch súvisiacich s úzkosťou a nespavosťou a môže pôsobiť proti negatívnym účinkom stresu na myseľ a telo.

Či už túžite po odpočinku, opätovnom spojení alebo chvíľke pokoja, tento workshop ponúka útočisko starostlivosti o seba.

Čo môžete očakávať a nervový systém: Yinbr/A prístup
Konverzácia o sezónnom živote
Reflexívne zapisovanie do denníka a čas na zdieľanie v komunite
Bylinkový čaj podporujúci nervový systém (ručne namiešaný a uvarený Heather)
Hlboko uzemňujúce, šťavnaté sedenie jin jogy, ktoré sa uzavrie

Postupná škála cien pri sprístupnení tejto triedy
Pomocou metódy zelenej fľaše vyberte cenu, ktorá najlepšie zodpovedá vašej finančnej situácii.

Zaplaťte, koľko môžete (5 – 45 USD). Jednoducho si vyberte množstvo, ktoré vám vyhovuje. Ďakujeme za podporu inkluzívnej a prosperujúcej komunity!

Heather Day-Melgar prináša jedinečnú zmes skúseností bývalej sociálnej pracovníčky (13 rokov v oblasti duševného zdravia a prepojenia mysle a tela), dlhoročnej bylinkárky (15+ rokov), aktivistky a hlboko intuitívnej učiteľky jogy. Jej prístup integruje múdrosť zo všetkých týchto modalít, aby vytvoril priestor, ktorý je výživný, informatívny a skutočne transformačný.