Podujatie bolo ukončené!
Ranná hatha joga
Podujatie organizuje: Anaháta štúdio, Krin Klobčníková
Umiestnenie: Cejlón TeaHouse, Tajovského 11, Nové Zámky
Prednášky a diskusie, Zdravie a wellness
O podujatí
Milí nadšenci jogy!
Srdečne vás pozývam na uzavretý kurz Rannej hatha jogy vhodný aj pre začiatočníkov.
------------------------------------------------
kurz začína: 2.9.2025
stretávame sa: utorky o 8:15-9:30 h.
kde: Anaháta štúdio N. Zámky
príspevok: 40 €/5 lekcií
sprievod: Karin Rajčanová
rezervácia: potrebná vopred
-----------------------------------------------
Ráno robí deň!
Áno, aké ráno máme, sa odzrkadlí cez deň. Ranná joga je výborný štart do celého dňa. Dodá energiu, rozprúdi metabolizmus, naladí myseľ.
🔵 REZERVÁCIA:
Prosím rezervujte si svoje miesto vopred.
- [email protected]
- 0910 429 441 Karin
- správa tu na messenger
Kapacita: 10 miest
⏰ TERMÍN KONANIA:
Jogujeme vždy utorky v čase 8:30-9:15 h.
5x v termínoch: 2.9.-30.9.2025
🏠 MIESTO:
ANAHÁTA štúdio, Tajovského 11, Nové Zámky
- parkovanie pri Bille
🔵 PRÍSPEVOK:
40 eur (5 lekcií)
Príspevok prosím uhradiť do 30.8.2025 v hotovosti alebo na účet. IBAN pošlem na vyžiadanie.
V prípade vynechania lekcie pre chorobu, možná náhrada na 2. joge (po ohlásení vopred) podľa rozvrhu v 9/2025.
🔵 JEDNORÁZOVÁ LEKCIA?
Možnosť zúčastniť sa skupinovej jogy aj jednorazovo, po dohode voľného miesta na danú lekciu, v tomto prípade je príspevok 9€/1 lekcia.
🔵 Odporúčanie:
Vhodné je pred jogou 1h nejesť sýte jedlo, iba piť. Na jogu prídite alebo si prineste na prezlečenie pohodlné oblečenie na cvičenie.
ČO BUDEME ROBIŤ❓
☀️ Nastavíme dych - Plný jogový dych - DIRGHA PRANAYAMA
☀️ VINYASA JOGA- dynamické plynulé cviky ako SÚRJA NAMASKÁR - pozdrav slnku
☀️ Statické pozície - ÁSANY podporujúce činnosť srdca, tráviaceho traktu a všetkých systémov tela (napr. Navásana - loďka, Budžangásana - kobra, Ahdha matsyendrásana)
- všetko v súlade s možnosťami fyzického tela, s láskou vysvetlím a ukážem aj vhodné varianty ásan
☀️ V závere lekcie si oddýchnete vo vedomej relaxácii - ŠAVASANA.
☀️ DHARANA - meditácie s použitím mudier, bandh, pranajamy, napr. Kapalabathi, Bhastrika, Uddijána mudra, Surya Bhedana, Agnisára
PREČO JOGOVAŤ RÁNO❓
☀️ Ranná joga= rýchly štart= dlhší deň= voľné poobedie na iné aktivity, ktoré vám prinášajú radosť
☀️ po rannej joge budete viac sústredení
☀️ ľahšie sa spĺňa požiadavka nejesť 1-2 hodiny pred cvičením a zároveň sa naštartuje trávenie
☀️ nahrádza šálku rannej kávy, prináša viac energie a lepšiu náladu v priebehu dňa
☀️ zníži sa úroveň stresu
☀️ posilnení sa fyzické telo, tvaruje sa postava 😉
☀️ precítite zmenu dňa, kde si jogu zacvičíte ráno a keď ju ráno vynecháte.
Joga v preklade znamená SPOJENIE, zjednotenie protikladov, rovnováha. Tak príďte zjednotiť svoj deň!
Namasté! 🙏
Teším sa na vás. S láskou, Karin 💙
------------------------------------------------
Jogové štúdio Anaháta Nové Zámky
+421 910 429 441
[email protected]
Srdečne vás pozývam na uzavretý kurz Rannej hatha jogy vhodný aj pre začiatočníkov.
------------------------------------------------
kurz začína: 2.9.2025
stretávame sa: utorky o 8:15-9:30 h.
kde: Anaháta štúdio N. Zámky
príspevok: 40 €/5 lekcií
sprievod: Karin Rajčanová
rezervácia: potrebná vopred
-----------------------------------------------
Ráno robí deň!
Áno, aké ráno máme, sa odzrkadlí cez deň. Ranná joga je výborný štart do celého dňa. Dodá energiu, rozprúdi metabolizmus, naladí myseľ.
🔵 REZERVÁCIA:
Prosím rezervujte si svoje miesto vopred.
- [email protected]
- 0910 429 441 Karin
- správa tu na messenger
Kapacita: 10 miest
⏰ TERMÍN KONANIA:
Jogujeme vždy utorky v čase 8:30-9:15 h.
5x v termínoch: 2.9.-30.9.2025
🏠 MIESTO:
ANAHÁTA štúdio, Tajovského 11, Nové Zámky
- parkovanie pri Bille
🔵 PRÍSPEVOK:
40 eur (5 lekcií)
Príspevok prosím uhradiť do 30.8.2025 v hotovosti alebo na účet. IBAN pošlem na vyžiadanie.
V prípade vynechania lekcie pre chorobu, možná náhrada na 2. joge (po ohlásení vopred) podľa rozvrhu v 9/2025.
🔵 JEDNORÁZOVÁ LEKCIA?
Možnosť zúčastniť sa skupinovej jogy aj jednorazovo, po dohode voľného miesta na danú lekciu, v tomto prípade je príspevok 9€/1 lekcia.
🔵 Odporúčanie:
Vhodné je pred jogou 1h nejesť sýte jedlo, iba piť. Na jogu prídite alebo si prineste na prezlečenie pohodlné oblečenie na cvičenie.
ČO BUDEME ROBIŤ❓
☀️ Nastavíme dych - Plný jogový dych - DIRGHA PRANAYAMA
☀️ VINYASA JOGA- dynamické plynulé cviky ako SÚRJA NAMASKÁR - pozdrav slnku
☀️ Statické pozície - ÁSANY podporujúce činnosť srdca, tráviaceho traktu a všetkých systémov tela (napr. Navásana - loďka, Budžangásana - kobra, Ahdha matsyendrásana)
- všetko v súlade s možnosťami fyzického tela, s láskou vysvetlím a ukážem aj vhodné varianty ásan
☀️ V závere lekcie si oddýchnete vo vedomej relaxácii - ŠAVASANA.
☀️ DHARANA - meditácie s použitím mudier, bandh, pranajamy, napr. Kapalabathi, Bhastrika, Uddijána mudra, Surya Bhedana, Agnisára
PREČO JOGOVAŤ RÁNO❓
☀️ Ranná joga= rýchly štart= dlhší deň= voľné poobedie na iné aktivity, ktoré vám prinášajú radosť
☀️ po rannej joge budete viac sústredení
☀️ ľahšie sa spĺňa požiadavka nejesť 1-2 hodiny pred cvičením a zároveň sa naštartuje trávenie
☀️ nahrádza šálku rannej kávy, prináša viac energie a lepšiu náladu v priebehu dňa
☀️ zníži sa úroveň stresu
☀️ posilnení sa fyzické telo, tvaruje sa postava 😉
☀️ precítite zmenu dňa, kde si jogu zacvičíte ráno a keď ju ráno vynecháte.
Joga v preklade znamená SPOJENIE, zjednotenie protikladov, rovnováha. Tak príďte zjednotiť svoj deň!
Namasté! 🙏
Teším sa na vás. S láskou, Karin 💙
------------------------------------------------
Jogové štúdio Anaháta Nové Zámky
+421 910 429 441
[email protected]