Recharge & Stretch: Playful Mobility for Body and Mind 🤸‍♀️✨

** Prevencia a obnovenie vyhorenia ** NIE JE len o stlačení pauzy - ide o pohyb s úmyslom. Vo svete, ktorý nás udržuje napätý a ťahá sa v každom smere, môže byť najradikálnejším činom spomaľovať, natiahnuť sa a znovu sa znovu spojiť s vaším telom.

Dňa ** 29. septembra, pondelok ** o ** 3,30 ** ** ** **, spojíme sa v ** Bluebirds Yoga West, ** kde ** Jim ** nás sprevádza jemnými úsekmi s hravými individuálnymi a partnerskými cvičeniami.

** Čo očakávať: **
✨ Začneme interakciou a pohybom svetla a potom sa postupne spomaľujú na hlbšie úseky na našich vlastných rohožoch.
✨ Partnerské cvičenia nezahŕňajú žiadny dotyk a my sa otočíme po celú dobu.
✨ Pomocou hlbokého dýchania sa budete pohybovať vlastným tempom - idete len tak ďaleko, že sa vám v ten deň cítime.
✨ Urobíme vďaku a odrazom a necháme vás v pokojnom stave podobnom jin.

Očakávajte jemnú atmosféru, upokojujúcu hudbu a priestor na odpočinok. Všetko, čo potrebujete, je pohodlné oblečenie - nevyžadujú sa žiadne predchádzajúce skúsenosti, nie je potrebná žiadna rohož na jogu. Stačí priniesť otvorenú myseľ a srdce. ❤

Stretneme sa o ** 15.30 pred štúdiom **, predstaví sa, potom pôjdem dovnútra, v prípade potreby vymeňte oblečenie a začneme prax o 16:00.

** O inštruktorovi: **
Volám sa Jim a som kalistenický športovec a tréner fitness. Navrhujem tiež pohlcujúce zážitky z seminára pre spoločnosti, ktoré ľuďom pomáhajú zlepšiť blaho zamerania a pohodu na pracovisku. Vo svojej osobnej praxi som bol študentom Tai Chi, Kung Fu a hral som futbal (futbal) na vyššej úrovni.
@jimxxm
@jim.ekanem

⚠ ** Dôležité informácie ** ⚠
Táto udalosť sa ponúka Pro Bono a môže sa pripojiť zadarmo, s malým zdieľaným príspevkom (okolo 10 EUR, v závislosti od počtu účastníkov) na pokrytie prenájmu miesta konania. Platba bude po schôdzi zabezpečená prostredníctvom Tikkie alebo hotovosti.

** 📝 Komunitné pokyny 📝 **

* Ak ste RSVP, zúčastnite sa! Ak potrebujete zrušiť do 24 hodín pred udalosťou, obráťte sa na mňa. Po 2 neskorých zrušeniach alebo bez predchádzajúceho upozornenia môže byť účasť obmedzená 💔
* Príďte včas (najlepšie je o pár minút skôr) ⏰
* Pre príležitostné udalosti: Zostaňte tak dlho alebo tak málo, ako chcete, dajte nám vedieť. Pre workshopy: Zostaňte prosím na celú reláciu 🌿
* Buďte úplne prítomní a nechajte svoje telefóny zastrčené 📵
* Nemusíte byť na vyhorenej dovolenke, aby ste sa pripojili, ale pochopenie jeho dopadu je rozhodujúce pre vytvorenie bezpečného priestoru 💛
* Milujeme známe tváre, ale uistite sa, že každý má šancu pripojiť sa k stretnutiam 🌱
* Zdieľajte spätnú väzbu! Rád by som od vás počul 💬
* Navrhnite podujatia alebo dobrovoľníčka na hosťovanie 🎉
* Buďte láskaví, buďte na vedomí a bavte sa ✨