Podujatie bolo ukončené!
Relaxation techniques Wellbeing.
Relaxačné techniky pohody.
Podujatie organizuje: Fakulta strojního inženýrství VUT / Faculty of Mechanical Engineering BUT, Poradenské centrum VUT
Umiestnenie: Faculty of Mechanical Engineering, Brno University of Technology, Technická 2896, Brno-Královo Pole
Diskusie a prednášky, Zdravie a wellness
O podujatí
Vybrané relaxačné techniky:
- Dýchacie cvičenia
- Progresívna svalová relaxácia
- Autogénny tréning
- Imaginácia (napr. Bezpečné bubliny, milé bytosti)
- Vedomosť (= spôsob, ako byť plne prítomný v súčasnosti a realizovať svoje myšlienky, emócie a obklopujúce prostredie a vychutnajte si pokojné a relaxovať príjemnú atmosféru, kde môžete relaxovať každý deň.
- Relaxačné cvičenie môže pomôcť zlepšiť vaše celkové zdravie a pohodu- spánok
- Reliéf Bolesť: Cvičenie môže pomôcť zmierniť bolesť svalov, bolesti hlavy a iné druhy bolesti v tele.
- Zlepšenie imunitného systému: Cvičenie môže pomôcť zlepšiť funkciu imunitného systému. Zníženie napätia a napätia tela môže pomôcť znížiť hladinu stresových hormónov, čo môže zlepšiť funkciu imunitného systému.
- Zlepšenie koncentrácie a produktivity: Pravidelné cvičenie môže pomôcť zlepšiť koncentráciu a produktivitu. Relaxačné telo a myseľ môžu pomôcť znížiť rozptýlenie a zlepšiť schopnosť zamerať sa na úlohy. Pre seba a svoje potreby, bez viny alebo zanedbávania vašich povinností. Účasť na jednotlivých cvičeniach bude samozrejme dobrovoľná. Kapacita je obmedzená, predchádzajúca registrácia je potrebná na https://www.fme.vutbr.cz/wellbeing
- Dýchacie cvičenia
- Progresívna svalová relaxácia
- Autogénny tréning
- Imaginácia (napr. Bezpečné bubliny, milé bytosti)
- Vedomosť (= spôsob, ako byť plne prítomný v súčasnosti a realizovať svoje myšlienky, emócie a obklopujúce prostredie a vychutnajte si pokojné a relaxovať príjemnú atmosféru, kde môžete relaxovať každý deň.
- Relaxačné cvičenie môže pomôcť zlepšiť vaše celkové zdravie a pohodu- spánok
- Reliéf Bolesť: Cvičenie môže pomôcť zmierniť bolesť svalov, bolesti hlavy a iné druhy bolesti v tele.
- Zlepšenie imunitného systému: Cvičenie môže pomôcť zlepšiť funkciu imunitného systému. Zníženie napätia a napätia tela môže pomôcť znížiť hladinu stresových hormónov, čo môže zlepšiť funkciu imunitného systému.
- Zlepšenie koncentrácie a produktivity: Pravidelné cvičenie môže pomôcť zlepšiť koncentráciu a produktivitu. Relaxačné telo a myseľ môžu pomôcť znížiť rozptýlenie a zlepšiť schopnosť zamerať sa na úlohy. Pre seba a svoje potreby, bez viny alebo zanedbávania vašich povinností. Účasť na jednotlivých cvičeniach bude samozrejme dobrovoľná. Kapacita je obmedzená, predchádzajúca registrácia je potrebná na https://www.fme.vutbr.cz/wellbeing