reset & reflect - yoga & journaling

Milujem ranné rutiny, daj mi jasnosť a umožňuje mi začať s pokojným a silným začiatkom. Pohyb, príroda, denník, vedomý čas s ostatnými - to všetko je viac ako len rutina - je to príchod pre mňa, pocit domova. 🌿☁

Po mesiacoch počas cestovania často cítim, koľko nám v meste chýba. Všetko beží rýchlo, rutinne, vzdialené. Chcel by som viac priestoru pre prítomnosť, všímavosť a skutočné stretnutie - to je presne to, čo by som chcel vytvoriť dnes ráno: vedomá miestnosť na pozastavenie, pocit a tankovanie. 🫶🏼

Jóga pre mňa znamená ...

... prestávka z vonkajšej strany výkonu, od tlaku, niekto. Bezpečný priestor na pocit, že sa cíti dovnútra a ľahko akceptujete, čo tam je - bez hodnotenia. Či už je radosť, smútok, hnev alebo zvedavosť - všetko tam môže byť. Pozývam vás, aby ste boli . Byť . Maska a odvaľovanie, pustite, ako by malo byť niečo „byť“, a namiesto toho sa opýtajte: ✨ Čo je pre mňa dobré a správne? Ja:

Som Anna V posledných rokoch - Austrália, Srí Lanka, India, Lombok, Taliansko a Berlín. Cestovanie ma naučilo, že nejde o Čo robíme , ale . Milujem čestné stretnutia, pomalé ráno, dobrý čaj, turistika a horský vzduch, kúpanie ľadu a denník. 💛