Running Intervals (300m Reps🏃‍♀️💨💨)

• Čo to je? - Táto trieda je určená pre všetky úrovne od nováčikov po pokročilých bežcov, kde vás budeme trénovať, aby ste bežali rýchlo.

• Kde to je? - Stretávame sa v soche Simon Bolivar v Parque de la Barceloneta. Kliknutím na tento odkaz zobrazíte umiestnenie https://www.pbtraining.online/pbrunning/
Vzhľadom na to, ako zaneprázdnený park môže prinútiť, aby som bol vždy možný, aby som bol na rovnakom mieste pre každú reláciu. Dajte si pozor na mňa v mojom tričku Blue PB. Môžete mi poslať správu a môžem vám poslať moju polohu.

• Kedy je to? - Prevádzkové intervaly vedú každé utorok o 7:15, stredu o 20:00 a štvrtok večer o 19:00.

• Kto to vedie? - Tieto triedy sú vedené mne! Volám sa Alan Urquhart a som zo Škótska. Som Advanced Osobný tréner úrovne 4 a 27 rokov som v zdravotníctve a fitness priemysle. Po 14 rokoch som bol bežcom, ktorý som sa zúčastnil cesty, kopca, cross country a track, vo vzdialenosti od 1 míle po maratón. Od 17 rokov som sa zapojil do atletického koučovania.

• Koľko je to? - 10 EUR za triedu, môžete si však kúpiť neobmedzený PB: Running & PB: Tréningové kurzy pre kalendárny mesiac za 40 EUR.

• Ešte niečo iné? - Predtým, ako sa so mnou zúčastníte svojej prvej triedy, budete musieť vyplniť par-Q, ktoré môžete dokončiť tu.
https://forms.gle/1zn6vvzfvbiaekx6

• Čo priniesť - odporučilo by sa priniesť so sebou fľašu s vodou. Užitočné by bolo veľmi užitočné priniesť digitálne hodinky na časovanie a obnovy. Noste vhodné oblečenie a obuv. Vrstvy odevov môžu zostať na začiatku cieľovej čiary. V batohu alebo vreckách na bicykle dokážem udržiavať cennosti, ako sú kľúče, peňaženky atď.