[SEMINÁŘ] Sobota 19. října, Praha – Tkadlčík & Macek: AOS – všestranný silový trénink staré školy

Medzinárodný projekt AOS je koncept všestranného silového tréningu starej školy. Našim cieľom nie je špecializovaný, inak nepoužiteľný športovec, ale univerzálny vojak, respektíve – silák!

Seminárom vás prevedie Jiří Tkadlčík, priekopník strongman športu, najsilnejší muž Európy a najsilnejší muž sveta strednej váhy roku 2018 a 2024, a skúsený coach, a Pavel Macek, renomovaný medzinárodný coach silového tréningu, jeden zo 4 európskych Master Instructors prestížnej školy StrongFirst, najľahší atlét na svete, ktorý splnil tzv Sinister výzvu, krstný otec cvičenia s kettlebell v SR a šéfinštruktor školy pohybu, sily a kondície KB5 .

Časopis Health & Strength v čísle zo 6. apríla 1950 oznámil, že počet známych 42 liftov bude znížený na iba tri vzpieračské lifty, v 70. rokoch dokonca na dva. Silový trojboj sa ustálil na troch lifrech. Úžasné silové zručnosti univerzálnych silákov starej školy a zvyšné desiatky liftov a siláckych kúskov zmizli v prepadlisku dejín…

A my teraz pretočíme čas a naučíme vás to najlepšie a najdôležitejšie z arzenálu starej školy. Pretože všestranní siláci starej školy cvičili všetky možné cviky, a nezostávali len pri tých základných, najdôležitejších cvikoch ako sú mŕtve ťahy, drepy či tlaky: zdvíhali rôzne závažia na sto a jeden spôsob, žonglovali so železom, cvičili stojky na rukách a ďalšie gymnastické zápasili, jazdili na bicykli a plávali a vôbec-boli to všestranní športovci.

Program seminára

• Ako trénovali legendárni majstri starej školy kedysi: Saxon, Goerner, Klein a ďalšie
• Ako trénuje česká strongman legenda Jiří Tkadlčík dnes
• Najobľúbenejšie náčinie a tajná zbraň silákov starej školy
• Základ „super sily“ podľa Alana Calverta
• Silákov mentor a vstupenka k ďalšiemu tréningu podľa Siegmunda Kleina
• Sila kanadsko-francúzskej školy očami moderného fyzio experta
• Zabudnuté a zabudnuté, ale kľúčové varianty štandard tlakov, drepov a ťahov
• Drep bez klietky-top variant, ktorý zlepší váš mŕtvy ťah, zadný drep a pripraví vás na strongman disciplíny aj bežný život< br/>• Zdravší benchpress bez lavičky
• Najlepší variant mŕtveho ťahu pre posilnenie nôh v štandard mŕtvom ťahu
• Variant tlaku v stoji, ktorý posilní všetky svaly ramien
• BONUS: Jedni hovoria že je to variant mŕtveho ťahu, druhí, že drepu-zlepšia vám oboje!

Dátum a lokácie

19. októbra 2024, KB5 GYM Praha, Námestie Jiřího z Poděbrad 11, Praha 3

Časový rozvrh

• 10:30-13:00: 1. výukový/cvičebný blok
/>• 14:00-17:00: 2. výukový/cvičebný blok
• 17:00-19:00: VIP expert coaching

Varianty vstupeniek

• Seminár: 3.499
• Seminár + VIP expert coaching*: 4.499

* VIP expert coaching zahŕňa okrem základného vstupu aj časový slot navyše, v ktorom sa budú coaches venovať individuálnym opravám vyučovaných cvikov + ďalších cvikov podľa záujmov účastníka, a ďalej zahŕňa otázky a odpovede, foto, občerstvenie.

V prípade otázok nás kontaktujte na [email protected]