Sensitive Shapes. Ein 5Rhythmen®-Workshop

CITLIVÉ TVARY: Svetlo a Tieň
Staccato: výraz, vzťahy, hranice - frustrácia, napätie
Workshop 5Rhythms® s Bettinou Plesser

Tento denný workshop je súčasťou série CITLIVÉ POHYBY: SVETLO A TIEŇ, pozri nižšie, či si momentálne vysoko citlivá osobnosť, a je pre seba momentálne vhodný
- ak ste zvedaví, aký je to pocit pristupovať k veciam trochu jemnejšie a dostať sa do kontaktu so svojimi citlivými stránkami.

Výučba môže byť dvojjazyčná, angličtina nižšie

V týchto dlhších citlivých vlnách by sme si radi našli čas na hlbšie ponorenie sa do energií, tajomstiev a múdrosti nášho tela. Otvárame sa zdrojom, ktoré nás definujú, ktoré nás podporujú v našej citlivej sile a ktoré nás môžu naučiť prijať a rozvíjať našu citlivosť. Svetlé aj tienisté stránky citlivej bytosti by sa mali pohnúť a uviesť do vedomia. Rovnako ako svetlo, aj tiene, ktoré existujú v každom človeku, sú nápomocné pri sebapoznaní. Naším cieľom je získať jasnosť, posilniť seba, podporovať odolnosť a rozvíjať sebadôveru a radosť.
Používame mapy 5Rhythms®.

Budú tam cvičenia a dostatok priestoru na voľný pohyb. Rovnako ako prestávky. Tempo si určujete sami. Veľkosť skupiny je obmedzená na 12 účastníkov.


V CITLIVÝCH TVAROCH chceme preskúmať, ako nás môže Staccato podporiť na ceste k vyjadreniu sa, nadviazaniu kontaktu a realizácii projektov, ktoré sú nám blízke.

Rozvíjanie vlastného bytia a stanovovanie hraníc predstavuje pre citlivé osobnosti osobitnú výzvu. Takmer každý má skúsenosť, že sa líši od väčšiny a že je nepochopený. To môže viesť k frustrácii a vnútornému napätiu, ktoré môže byť vybité aj nevhodne. Ovplyvnená je radosť z prejavu, sebavedomie a naše vzťahy.

Vzťahy sú špeciálna téma. Väčšina (nie všetci!) citlivých ľudí sú skôr introvertní – na rozdiel od prevažne extrovertnej väčšiny – a žijú vo svete, v ktorom je extrovertná existencia vnímaná ako živšia a hodnotnejšia.

Cvičíme spoznávanie svojich hraníc a tvorivo rozvíjame nové formy a možnosti, aby sme našli uvoľnený, jasný výraz, ktorý zodpovedá našej povahe. Ako prekonáte tendenciu hľadať harmóniu, znášať napätie a opustiť dokonalosť? Ako môžeme (introverti aj extroverti) nájsť vhodnú cestu k spojeniu? O tom by dnes malo byť. ​


"Nebojte sa dokonalosti, nikdy ju nedosiahnete." S. Dali



Tento denný workshop je súčasťou SÉRIE: CITLIVÉ POHYBY: SVETLO A TIEŇ. Ostatné termíny sú
- 12. október 2025 - CITLIVÉ UZEMNENIE
- 18. január 2026 - CITLIVÁ INTUÍCIA
- 22. február 2026 - CITLIVÁ DUŠA
- 22. marec 2026
Každý maximálne 12 účastníkov

NÁKLADY:
- 75€ každý
- 65€ skoré prihlásenie (registrácia a platba do 4 týždňov pred príslušným dátumom)
- 300€, ak si rezervujete a zaplatíte všetkých 5 termínov do 1. októbra, 2025

UMIESTNENIE:
K77Studio
2. Hinterhaus, 3. poschodie
Kastanienallee 77
10435 Berlin-Prenzlauer Berg

REGISTRÁCIA: [email protected], +49 178 458 66 01

ĎALŠIE INFORMÁCIE: bettinaplesser.com/sk->


- Výučba môže byť dvojjazyčná

CITLIVÉ TVARY
Staccato: Vyjadrenie, Vzťahy, Hranice – Frustrácia, Napätie
Workshop 5Rhythms® s Bettinou Plesser

Tento jednodňový workshop je súčasťou nižšie uvedenej série CITLIVÝCH A POHYBOVANÝCH PRE VÁS SHADO:
- ak sa považujete za veľmi citlivého človeka,
- ak sa momentálne cítite menej odolní ako zvyčajne, alebo
- ak ste zvedaví, aké to je mať jemnejší prístup k veciam a dostať sa do kontaktu so svojou citlivou stránkou.

V týchto dlhších citlivých vlnách si chceme nájsť čas, aby sme sa ponorili hlbšie do našich tiel, tajomstiev a energií. Otvárame sa zdrojom, ktoré nás definujú, ktoré nás podporujú v našej citlivej sile a ktoré nás môžu naučiť prijať a rozvíjať našu citlivosť. Pritom je potrebné pohnúť a uviesť do vedomia svetlú aj tieňovú stránku citlivosti. Rovnako ako svetlo, aj tiene, ktoré existujú v každom človeku, sú nápomocné pri sebapoznaní. Naším cieľom je získať jasnosť, posilniť seba, podporovať odolnosť a rozvíjať sebadôveru a radosť.

Používame na to mapy 5Rhythms®.

Bude tam cvičenie a dostatok priestoru na voľný pohyb. Rovnako ako prestávky. Tempo si určujete sami. Veľkosť skupiny je obmedzená na 12 účastníkov.


V CITLIVÝCH TVAROCH chceme preskúmať, ako nám staccato môže pomôcť vyjadriť sa, spojiť sa s ostatnými a realizovať túžby nášho srdca.

Rozvíjanie vlastnej osobnosti a stanovenie hraníc môže byť pre citlivých jedincov obzvlášť náročné. Takmer každý má skúsenosť s tým, že je iný ako väčšina a je nepochopený. To môže viesť k vnútornej frustrácii a napätiu, ktoré sa môže uvoľniť aj nevhodne. Ovplyvňuje to radosť z prejavu, sebavedomie a naše vzťahy.

Vzťahy sú špeciálna téma. Väčšina (nie všetci!) citlivých ľudí má tendenciu byť introvertná – na rozdiel od prevažne extrovertnej väčšiny – a žije vo svete, kde sa extrovertné správanie považuje za živšie a žiadanejšie.

Cvičíme rozpoznávanie svojich hraníc a kreatívne rozvíjame nové formy a možnosti, aby sme našli uvoľnený, jasný spôsob vyjadrenia, ktorý zodpovedá našej povahe. Ako môžeme prekonať tendenciu hľadať harmóniu, znášať napätie a opustiť dokonalosť? Ako môžeme (introverti aj extroverti) nájsť vhodný spôsob, ako sa spojiť? To je to, čím sa dnes pohneme.

„Nebojte sa dokonalosti – nikdy ju nedosiahnete.“ Salvador Dalí


Tento jednodňový workshop je súčasťou SÉRIE: CITLIVÉ POHYBY: SVETLO A TIEŇ. Ostatné dátumy sú
- 12. október 2025 - Citlivé uzemnenie
- 18. január 2026 - Citlivá intuícia
- 22. február 2026 - Citlivá duša
- 22. marec 2026 - Citlivé bytie
11:00 hod. každý deň
Max. 12 účastníkov pre každého

CENA:
- 75 EUR za kus
- 65 EUR za skoré prihlásenie (registrácia a platba minimálne 4 týždne pred príslušným dátumom)
- 300 EUR, ak si rezervujete a zaplatíte všetkých 5 termínov do 1. októbra 2025

LOKALITA:<3br/>Zadná budova K77 poschodie
Kastanienallee 77
10435 Berlin-Prenzlauer Berg

REGISTRÁCIA: [email protected], +49 178 458 66 01

Ďalšie informácie: www.