Silovo-kondičný tréning v CrossGyme

⚔️ AROO Spartania ⚔️

📌 V štvrtok (11.09.2025) prekročíme opäť zónu komfortu na tréningu, ktorý nesie názov "Silovo-kondičný tréning v CrossGyme" 🏋️‍♀️

✊ Tréning v CrossGyme bude obsahovať nejaké silové cviky, cviky na úchop a taktiež nejaké kondičné cviky, pričom celý tréning bude taká hodinka a pól simulovaného preteku Spartan Race SPRINT 🔴

ℹ️ Na takomto tréningu Vás bude napríklad čakať ℹ️

1️⃣ Monkey Bar
2️⃣ Rúčkovanie
3️⃣ Šplh po lane
4️⃣ Podliezanie
5️⃣ Sandbag
6️⃣ Lezenie po kolíkoch
7️⃣ Rovnováha
8️⃣ Preliezanie stien
9️⃣ Ťahanie kladky
🔟 Memory test

ℹ️ Tento tréning má nasledovné výhody ℹ️

🏬 Tréning je v interiéri, čiže v teple.
🚿 Možnosť osprchovania sa.
🏋️‍♀️ Vybavenosť CrossGymu (veľa pomôcok na cvičenie).
🎵 Ozvučený tréning (S hudbou sa cvičí každému lepšie).
🍫 Kúpiť si môžete napríklad proteínovú tyčinku, nápoje a mnoho ďalšieho.

ℹ️ Tieto tréningy sa budú uskutočňovať podľa určených dní v kalendári a to v utorok a štvrtok o 19:30 na adrese ℹ️

📁 Dolné Rudiny 1, 010 01 Žilina 📁

ℹ️ Čo so sebou ℹ️

👕 Oblečenie vhodné na cvičenie
🧣 Uterák (či už na utretie potu a uterák ktorý použijete po osprchovaní).
👞 Náhradnú obuv.
💰 Sumu 5 € ako vstupné.
🔥 Dobrú náladu a chuť zničiť sa!

👌 To by bolo asi všetko Spartania. Veríme, že sa Vám tieto tréningy budú páčiť a že si ich poriadne užijete, samozrejme, vítaný je každý! 🤘

🌬️ Dosť bolo rečí, vidíme v štvrtok - 11.09.2025 o 19:30 priatelia! 💪

⚔️ AROO ⚔️