Školení pro lektory: Sestavování lekcí Vinyasa jógy

Vinyasa joga, čím ďalej tým viac obľúbený jogový štýl, ktorý svojou plynulosťou a dynamikou láka študentov a zároveň prináša kreatívne lektorské príležitosti. Ako ale zostavovať lekcie, aby dávali zmysel, prinášali radosť rôzne pokročilým študentom a systematicky posúvali ich zručnosti? inšpirácia pri zostavovaní lekcií.

Všeobecne často panuje tvrdenie, že Vinyasa jóga musí byť kreatívna, zábavná a plná rôzne ťažkých prechodov. Jóga ale nie je gymnastika a aj keď nám Vinyasa jóga dáva možnosť popustiť uzdu fantázie, je veľmi dôležité najskôr získať pevný základ vo vytváraní lekcie. Ten spočíva v prepojení často aj veľmi malých súvislostí medzi pohybmi a pozíciami, ktoré do lekcie zaradíme. Môžeme tak systematicky tvoriť lekciu, ktorá bezpečne rozvíja určité zručnosti a študentov dovedie aj do ťažších ásan. oživenie o prvky, ktoré študentov naozaj rozhýbu
Varianty vinyasových prechodov pre rôzne pokročilosti
Detailný rozbor takzvanej "Peak pose" - vrcholné pozície / sekvencie
Prepojenie detailov a súvislostí
Zaujímavé prvky, ktoré do lekcie logicky vložiť - práca s mobilitou a silou, precvičenie vestibulárneho systému a ďalšie
Ako na udržateľnú prax Vinyasa jogy pre dnešnú populáciu
Sekvencovanie rôzne dlhých lekcií jogy
Ako pracovať s tematickými lekciami


Cena workshopu 1 500 Kč


/>Maximálna kapacita workshopu je 12 účastníkov. Workshop sa bude konať od 6 účastníkov vyššie, inak bude 48 hodín pred jeho konaním zrušený. Storno workshopu je umožnené najneskôr 7 dní (168 hodín) pred konaním akcie (viď pravidlá rezervácií).