Slowly Sunday Mini-Retreat

Zastavte sa s naším Slowly Sunday Mini-Retreat: jedinečný zážitok spájajúci liečebné tradície z Východu a Západu.

Odpojte a znova pripojte: deň Bez upozornení, len vy.

Vo svete, ktorý je plný neustálych upozornení a nekonečného posúvania, je náš Slowly Sunday Mini-Retreat vašou šancou odpojiť sa a skutočne sa znova spojiť – so sebou samým, vaše telo a prítomný okamih. Nechajte svoj telefón za sebou a ponorte sa do liečebných praktík, ktoré si nevyžadujú nič iné ako vašu pozornosť a prítomnosť. Nech je tento deň digitálnym detoxom pre vašu myseľ, prestávkou, po ktorej sa budete cítiť svieži a sústredení na zámerný, energizujúci rok, ktorý je pred nami.

Hit Pause with Our Slowly Sunday Mini-retreat
Mini-retreat, ktorý vedie Katie, je vašou šancou zastaviť sa, znovu sa spojiť a preskúmať liečebné postupy, ktoré spájajú múdrosť východných aj západných krajín. tradície:

• Self-Reiki
  Objavte jemnú silu sebareiki , východná liečebná prax, ktorá podporuje relaxáciu, rovnováhu a emocionálnu jasnosť. Naučíte sa jednoduché, ale účinné techniky, ako nasmerovať regeneračnú energiu do vlastného tela, čím pomôžete uvoľniť stres a vypestovať pocit harmónie. Táto prax je dostupná pre každého, či už ste v práci s energiou nováčik alebo ju poznáte.
• Transformatívne zvukové kúpanie
  Ponorte sa do ukľudňujúce vibrácie zvukového kúpeľa, modernej, no zároveň hlboko regeneračnej praxe zakorenenej v dávnych tradíciách. Krištáľové misky a iné rezonančné nástroje vytvárajú zvukové vlny, ktoré vás vedú do meditatívneho stavu, pomáhajú vám uvoľniť napätie a preskúmať hlboké spojenie so sebou samým. Nechajte sa preniesť zvukmi a odhaľte nový pocit čistoty a prítomnosti.
• Pohyb inšpirovaný pilatesom
  Znova sa spojte so svojím telom prostredníctvom pilatesu - Inšpirovaný všímavým pohybom, západnou praxou, ktorá integruje presné fyzické cvičenia so sústredeným dýchaním a zámerom. Toto sedenie zvyšuje flexibilitu, vyrovnanie a celkové uvedomenie si tela. Ako nádherne povedal Joseph Pilates, „Zmena sa deje prostredníctvom pohybu a pohyb lieči.“ Táto relácia, navrhnutá tak, aby bola prístupná pre všetky úrovne, vo vás zanechá pocit sústredenia a oživenia.

A: Dobrá nálada so zdravými pochúťkami a teplým čajom
Ukončite svoj pobyt zmysluplným spojením pri výživných pochúťkach a upokojujúcom čaji. Je čas podeliť sa o svoje úvahy, užiť si útulnú atmosféru a preniesť si denný zmysel pre rovnováhu a inšpiráciu do budúceho roka.

K dispozícii je obmedzený počet miest, aby ste to udržali útulné – nečakajte, kým si zabezpečíte svoje!

O facilitátorovi

Katie žije v Amsterdame od roku 2017. je pôvodom z Austrálie a vyučuje Pilates od roku 2016. Bola trénovaná so svetovo uznávanou lektorkou Pilates Polestar Pilates v Pilates Matwork a Pilates Comprehensive Studiowork. Vďaka jej austrálskemu zmyslu pre humor a prízemnej povahe je každá lekcia zábavná – no nenechajte sa oklamať, pretože jej oko je precízne a snaží sa, aby jej klienti odchádzali s pocitom úspechu. Jej hĺbkové skúsenosti s prácou vo wellness priemysle siahajú aj do oblasti liečenia Reiki, zvukového kúpeľa, práce s blúdivým nervom, lymfatického systému a dýchania.