𝐈𝐍𝐍𝐄𝐑 𝐆𝐋𝐎𝐖 🌟 Omladzujúci Workshop: Face Yoga Sound Healing + Breathwork

🌸𝐏𝐨𝐳ý𝐯𝐚𝐦𝐞 𝐯á𝐬 𝐧𝐚 𝐣𝐞𝐝𝐢𝐧𝐞č𝐧ý 𝐨𝐦𝐥𝐚𝐝𝐳𝐮𝐣ú𝐜𝐢 𝐰𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩, kde si s Katarínou vyhladíme vrásky, s Mili prebudíme životnú energiu a nakoniec sa s Alexandrou uvoľníme a zharmonizujeme čakry vo vibráciách krištáľových mís.

𝓕𝓪𝓬𝓮 𝓨𝓸𝓰𝓪 & 𝓕𝓪𝓼𝓬𝓲𝓪 𝓡𝓮𝓵𝓮𝓪𝓼𝓮

Pod vedením Katky zažijete omladzujúci workshop zameraný na obnovu tváre pomocou techník uvoľňovania fascie.
Naučíte sa, ako prirodzene odvodniť, pozdvihnúť a vytvarovať svoju tvár, uvoľniť hlboké napätie a podporiť lymfatický systém. Krásne prepojenie starostlivosti o krásu a relaxácie – a to všetko vlastnými rukami. 🙌

Preskúmame aj 𝐢𝐧𝐭𝐫𝐚𝐨𝐫á𝐥𝐧𝐞 (𝐛𝐮𝐤á𝐥𝐧𝐞) 𝐭𝐞𝐜𝐡𝐧𝐢𝐤𝐲, ktoré pracujú zvnútra úst, aby uvoľnili napätie v sánke a zjemnili mimické vrásky. Tieto metódy nielen zlepšia vzhľad, ale zároveň upokoja nervový systém, uvoľnia bolesti hlavy a zlepšia držanie tela.

Ideálne pre mužov aj ženy, ktorí sa chcú cítiť sviežo, vyformovane a uvoľnene – zvnútra aj zvonku.

@faceyogis_club


𝓑𝓻𝓮𝓪𝓽𝓱𝔀𝓸𝓻𝓴

Vedomá práca s dychom pod vedením certifikovanej facilitátorky Mili Held. Technika 𝐯𝐞𝐝𝐨𝐦é𝐡𝐨 𝐩𝐫𝐞𝐩𝐨𝐣𝐞𝐧é𝐡𝐨 𝐝ý𝐜𝐡𝐚𝐧𝐢𝐚
sa praktizuje rytmicky, bez pauzy medzi nádychom a výdychom, čo môže navodiť hlboké stavy uvoľnenia alebo vnútorných vhľadov.

Pomáha uvoľniť stres a napätie, spracovať potláčané emócie (často spojené s telesnými ťažkosťami), podporuje životnú energiu a prehlbuje spojenie so sebou samým, čím posilňuje intuíciu.

Vhodné aj pre úplných začiatočníkov.

@mili_held


𝓢𝓸𝓾𝓷𝓭 𝓗𝓮𝓪𝓵𝓲𝓷𝓰

Alexandra, učiteľka jogy, vás prevedie relaxačnou zvukovou meditáciou s 𝐤𝐫𝐢š𝐭áľ𝐨𝐯ý𝐦𝐢 𝐦𝐢𝐬𝐤𝐚𝐦𝐢, ktoré sú naladené na frekvencie našich čakier (432 Hz). Vibrácie a rezonancia napomáhajú uvoľňovať energetické blokády a podporujú harmonickú rovnováhu v tele.

Tóny krištáľových mís jemne prenikajú celým telom, mysľou a energetickým systémom, prinášajúc hlboké uvoľnenie a regeneračné účinky.

@alexandra_yoga_travel_


Č𝐨 𝐬𝐢 𝐬𝐨 𝐬𝐞𝐛𝐨𝐮 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐢𝐞𝐬ť:
- Vodu – pite dostatok tekutín počas a po akcii
- Pohodlné oblečenie
- (Voliteľné) denník na zaznamenanie myšlienok a vnútorných vhľadov
- (Voliteľná) maska na oči pre lepšie vnútorné sústredenie
- Krátke nechty
- Tielko na ramienka
- Zrkadlo veľkosti hlavy (na face jogu)

🕒 Vyhnite sa káve a ťažkým jedlám 2 hodiny pred workshopom (ľahké občerstvenie je v poriadku).

𝐎𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐳𝐚č𝐧é 𝐩𝐨𝐤𝐲𝐧𝐲:
Príďte aspoň 15 minút vopred (o 12:45)
Parkovanie v okolí štúdia za poplatok
Je nutné sa registrovať vpred

𝐊𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐝𝐢𝐤á𝐜𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐞 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐰𝐨𝐫𝐤:
- Epilepsia
- Vysoký krvný tlak
- Kardiovaskulárne ochorenia
- Prekonaná mŕtvica alebo záchvat
- Tehotenstvo
- Astma
- Psychiatrické stavy, ktoré by mohli narušiť cvičenie (intenzívna úzkosť či depresia je potrebné konzultovať vopred)

💰 𝐂𝐞𝐧𝐚: 𝟔𝟎 € (𝟏 𝟓𝟎𝟎 𝐂𝐙𝐊)
𝐑𝐞𝐠𝐢𝐬𝐭𝐫á𝐜𝐢𝐚: [email protected]

Tento workshop je pozvaním spomaliť, cítiť sa krásne vo svojom tele a rozžiariť sa zvnútra aj navonok.
Odídeš s pocitom ľahkosti, pokoja a novou iskrou v očiach. ✨

Tešíme sa na strtnutie Mili, Katarína a Alexandra