Strength and Mobility

Tento workshop je cvičením celého tela, ktoré bude zahŕňať opakujúce sa pohyby na vybudovanie sily a zlepšenie pohyblivosti cez šošovku jogy.

Mojím cieľom je pomôcť ostatným nájsť úľavu od bolesti v „problémových oblastiach“, ako sú kríže (posilnením zadku a jadra), získať pohyblivosť a uvoľniť napätie v bedrách a ramenách (s opakovaním, strečingom a dýchaním) a cítiť sa silne a zdatne vo svojom tele.

Táto hodina je určená najmä pre každého a pre každého, kto má napäté bedrá alebo bolesti chrbta. ramená.