Podujatie bolo ukončené!
Stress reduzieren mit Achtsamkeit und Meditation
Znížte stres pomocou všímavosti a meditácie
Podujatie organizuje: Stadtteilzentrum Prenzlauer Berg
Umiestnenie: Fehrbelliner Str. 92, Fehrbelliner Straße 92, Berlin - Bezirk Pankow
O podujatí
Jednoduché meditačné cvičenia nám môžu pomôcť starať sa o seba a efektívne regulovať svoje vlastné myšlienky a emócie. Na základe konceptu MBSR podľa Jona Kabata-Zinna strávite dnešné dopoludnie so živými vedenými meditáciami (napr. skenovanie tela, meditácia v sede, meditácia v chôdzi, fyzické cvičenia s vedomím a pod.).
Kurz je vhodný pre ľudí, ktorí sa zaujímajú o účinky všímavosti, ale aj pre tých, ktorí už MBSR poznajú a chceli by posilniť svoju meditačnú prax v komunite.
Prineste si: pohodlné oblečenie, meditačný vankúš (ak je k dispozícii) a malý vegetariánsky príspevok na spoločný obed.
- 10:00 Privítanie a príchod
- 10:15 Vedené meditácie: skenovanie tela, fyzické cvičenia, meditácia v sede
15:15. spoločný obed (malé občerstvenie na zdieľanie, prineste si so sebou) a možnosť výmeny
Požaduje sa registrácia.
Na základe daru.
Ďalšie informácie od Jule Kropp na +49 177 4093116
Kurz je vhodný pre ľudí, ktorí sa zaujímajú o účinky všímavosti, ale aj pre tých, ktorí už MBSR poznajú a chceli by posilniť svoju meditačnú prax v komunite.
Prineste si: pohodlné oblečenie, meditačný vankúš (ak je k dispozícii) a malý vegetariánsky príspevok na spoločný obed.
- 10:00 Privítanie a príchod
- 10:15 Vedené meditácie: skenovanie tela, fyzické cvičenia, meditácia v sede
15:15. spoločný obed (malé občerstvenie na zdieľanie, prineste si so sebou) a možnosť výmeny
Požaduje sa registrácia.
Na základe daru.
Ďalšie informácie od Jule Kropp na +49 177 4093116
Akcie a podujatia v Berlíne dnes · Akcie a podujatia v Berlíne tento víkend