🌿 ŠTVRTKOVÁ LETNÁ JOGA NA STRECHE V TRNAVE 🌿

🌿 ŠTVRTKOVÁ LETNÁ JOGA NA STRECHE V TRNAVE 🌿

🌸 2. 7. – 30. 7. 2026

🍃 5 lekcií • Komorná skupina 3–6 ľudí • Osobný prístup

🌸 Termíny lekcií:
2. 7. • 9. 7. • 16. 7. • 23. 7. • 30. 7.

⏰ Čas: 18:30 – 20.00
💶 Cena: 75 € / 5 lekcií (uzavretá séria)

⸻

☀️ Dopraj si počas leta pravidelný čas pre seba, pohyb a načerpanie novej energie.

Pozývam ťa na sériu lekcií jogy v jedinečnom prostredí strešnej terasy s výhľadom na Trnavu. Cvičíme v komornej skupinke, kde vzniká príjemná atmosféra, priestor na osobný prístup, individuálne vedenie a vzájomnú podporu.

☀️ Za pekného počasia cvičíme pod otvorenou oblohou na streche.

🌿 Podľa charakteru lekcie môžeme využiť aj záhradu a mäkký trávnik.

🏡 Pri nepriaznivom počasí sa presúvame do vnútorných priestorov, takže lekcie sa nerušia a vždy máme pripravené vhodné miesto na spoločnú prax.

⸻

🌸 Na hodinách sa budeme venovať:

🍃 zdravému a vedomému pohybu
🍃 rozvoju sily, pružnosti a stability tela
🍃 koncentrácii a práci s pozornosťou
🍃 správnemu nastaveniu a budovaniu pozícií
🍃 vedomému dýchaniu a lepšiemu vnímaniu tela
🍃 vzájomnej dopomoci a porozumeniu princípov jednotlivých pozícií
🍃 rozvoju rovnováhy, vnímavosti a vnútorného pokoja

🌿 Pozície cvičíme vo viacerých variantoch, preto sú lekcie vhodné pre začiatočníkov aj pokročilejších. Každý pracuje na svojej úrovni a postupne rozvíja svoje možnosti vlastným tempom.

🌸 Súčasťou hodín nie je len fyzické cvičenie. Prostredníctvom pohybu, koncentrácie a vedomého vnímania rozvíjame aj schopnosť prenášať získané skúsenosti do každodenného života.

🌿 V malej skupine sa prirodzene učíme spolupracovať, dopomáhať si a vytvárať bezpečný priestor pre rast a napredovanie každého účastníka.

⸻

🌸 O lektorke

Lekcie vedie Soňa Galbová, certifikovaná lektorka jogy s 8- ročnou praxou, ktorá absolvovala odborné vzdelávanie pre učiteľov jogy. Pravidelne sa venuje ďalšiemu vzdelávaniu, seminárom a prehlbovaniu svojej vlastnej jógovej praxe na Slovensku aj v.zahraničí.

⸻

🌸 Náhrady lekcií

🍃 Kurz prebieha ako uzavretá séria 5 lekcií.

🍃 Ak sa niektorej lekcie nebudeš môcť zúčastniť, môžeš si ju nahradiť na inom letnom kurze počas trvania aktuálnej série, pokiaľ bude voľné miesto.

🍃 Svoje miesto môžeš prenechať aj rodinnému príslušníkovi, priateľovi alebo si za seba zabezpečiť náhradníka.

🍃 Náhradné lekcie je možné využiť iba počas trvania letnej série. Po jej ukončení sa nevyčerpané lekcie neprenášajú do ďalších kurzov.

🌿 Ďakujem za pochopenie. Vďaka tomu môžem zachovať komorné skupiny a kvalitný osobný prístup pre všetkých účastníkov.

⸻

📍 Trnava
👥 Komorná skupina 3–6 ľudí
⏳ 90 minút
💶 75 € / 5 lekcií

🌸 Miesta sú obmedzené.

💌 Rezervácia a bližšie informácie cez správu alebo telefonicky na: 0911 151506

☀️ Teším sa na spoločné letné stretnutia pod otvorenou oblohou.

Sonka 🌿🙏

⸻