Sunrise-Yoga at the Beach- Hatha&Vinyasa Flow

## 🌅 Sunrise Yoga - prebudte sa so slnkom 🌞

** Pripojte sa s vami od prvého denného svetla **
Začnite deň s outdoorovým cvičením jogy, dýcha čerstvý ranný vzduch, cítite energiu vychádzajúceho slnka a prebudenie tela a mysle ... ✨
Pozývam vás na špeciálnu triedu za úsvitu, aby ste sa jemne pohybovali, prúdili svojím dychom a kultivovali čistotu, prítomnosť a vyrovnanosť po zvyšok dňa.
Bez ohľadu na vaše skúsenosti: ** Každý je vítaný **, od začiatočníkov po pravidelných praktizujúcich.

***

### 🧘‍♀ Čo urobíme?

✔ Vedomé dýchanie na prebudenie tela
✔ jemné, energizujúce pohyby (hatha vinyasa / jemný dynamický štýl)
✔ Zdravím slnka 🌞
✔ Natiahnutie a konečná relaxácia s vedenou meditáciou

***

### 🧘‍♀ Úroveň:

Vhodný pre všetkých

### 📍 Umiestnenie:

** Espigó de Bogatell Beach **
Vstup vedľa verejných kúpeľní (pozri umiestnenie na mape)

### 🕒 Kedy:

** Každý piatok o 7:00 hod. **

***

### 📎 Čo priniesť:

* Veľká podložka alebo uterák
* Voda
* Pohodlné oblečenie
* Chcete dýchať, pohybovať sa a užívať si východ slnka 🌞

***

### 💸 Ceny:

*Prvá trieda: ** € **
*Jedna trieda: ** 10 € **
*Pack 4 triedy: ** 35 € **
*Balí 8 tried: ** 60 € **
*Pack 10 tried: ** 80 € **

✅ Platba v hotovosti alebo ** bizum **
🎉 ** Špeciálny promo: **
Ak prinesiete nového priateľa → ** Cvičíte bezplatne ** ten deň! 🙌

***

### 📩 Zarezervujte si miesto:

📲 Napíšte mi na ** whatsapp **: **+34 684 159 983 **
📸 alebo na Instagrame: [@_miryoga] (https://www.instagram.com/_miryoga)

***

** Uvidíme sa za úsvitu a začnite deň, keď sa spojte s vami a prírodou. **
✨ Čakáme na vás s dobrou energiou!
🙏 Namaste,
** Miriana - Miryoga **

** Angličtina **

## 🌅 Sunrise Yoga - prebudte sa so slnkom 🌞

** Pripojte sa so sebou od prvého svetla dňa **
Začnite ráno s vonkajšou jogou, dýchate v čerstvom rannom vzduchu, cítite rastúcu energiu slnečného žiarenia a jemne prebudíte vaše telo a myseľ ... ✨
Pozývam vás na špeciálnu triedu východu slnka, aby ste sa pohybovali s vedomím, hlboko dýchali a kultivovali čistotu, prítomnosť a vyrovnanosť na nasledujúci deň.
Bez ohľadu na vaše skúsenosti - ** všetci sú vítaní **, od úplných začiatočníkov po pravidelných praktizujúcich.

***

### 🧘‍♀ Čo môžete očakávať:

✔ Vedomé dýchanie na prebudenie tela
✔ jemné a energizujúce pohyby (hatha vinyasa / mäkký dynamický štýl)
✔ pozdravy slnka 🌞
✔ Final Stretching and Compided Relaxtion/Meditácia

***

### 🧘‍♀ Úroveň:

Otvorené na všetky úrovne

### 📍 Umiestnenie:

** Esgó de Bogatell Beach **
Vchod vedľa verejných toalety (kontrola mapy presné miesto)

### 🕒 Kedy:

** Každý piatok o 7:00 hod. **
(Prosím, dorazte o 5–10 minút skôr, aby ste začnili východom slnka)

***

### 📎 Čo priniesť:

* Rohož jogy alebo veľký uterák
* Voda
* Pohodlné oblečenie
* Otvorené srdce a dobrá energia 🌞

***

### 💸 Ceny:

*Prvá trieda: ** € **
*Drop-in Class: ** € 10 **
*4 triedy: ** 35 € **
*8-trieda balenie: ** 60 € **
*10 tried: ** 80 € **

✅ Platba prostredníctvom ** hotovosť alebo bizum **
🎉 ** Špeciálna ponuka: **
Prineste si nového priateľa a ** Pripojíte sa zadarmo ** ten deň! 🙌

***

### 📩 Zarezervujte si svoje miesto:

📲 Pošlite mi správu ** WhatsApp **: **+34 684 159 983 **
📸 alebo dm mi na Instagrame: [@_miryoga] (https://www.instagram.com/_miryoga)

***

** Stretneme sa pri východe slnka, aby sme sa spojili so sebou a s prírodou. **
✨ Budeme na vás čakať s dobrými vibráciami!
🙏 Namaste,
** Miriana - Miryoga **