Systemic Breath Workshop with Kim & Rob

Máte pocit, že vás stresuje? Pripojte sa k Kim & Robovi na pohlcujúcom workshope, ktorý vám pomôže vybudovať odolnosť a efektívne zvládať stres. Pomocou kombinácie dychovej práce a systémových cvičení objavíte nástroje na vytvorenie väčšej rovnováhy vo svojom živote.

Čo môžete očakávať
V tejto praktickej relácii sa ponoríme do toho, ako stres na vás pôsobí a skúmajte spôsoby, ako vám pomôcť. Naučíte sa dve doplňujúce techniky na riešenie stresu z fyzického aj emocionálneho hľadiska.

Dýchanie
Váš dych je mocný nástroj na ovplyvnenie vášho nervového systému. Prostredníctvom riadených cvičení sa naučíte, ako upokojiť svoju myseľ, znížiť stres a znovu získať kontrolu v náročných chvíľach. Tieto praktické techniky sa dajú ľahko integrovať do vašej každodennej rutiny.

Systémové cvičenia (konštelácie)
Stres má často hlbšie korene spojené so vzormi, ktoré nevedome nasledujeme. Pomocou mini-konštelácií získate prehľad o svojom vzťahu so stresom a odhalíte dynamiku, ktorá za ním stojí. Tento bezpečný a podporný prieskum vám pomôže objaviť nové spôsoby, ako sa vžiť do stresu a vyliečiť sa z neho.

Prečo sa zúčastniť?
Tento workshop je ideálny pre každého, kto sa chce stať odolnejším voči stresu. Bez ohľadu na to, či ste v týchto postupoch nováčik alebo máte predchádzajúce skúsenosti, odídete s:
- Nástroje na upokojenie nervového systému.
- Lepšie pochopenie toho, ako pozitívne usmerňovať stres.
- Pohľad na hlbšie faktory, ktoré prispievajú k vášmu stresu.

Urobte prvý krok k transformácii svojho vzťahu so stresom. Zistite viac na našej webovej stránke: https://denieuweyogaschool.nl/club_portal/show_workshops/72601

Praktické informácie
Dátum: piatok 13. decembra 2024
Čas: 18:00 – 21:00
Miesto: De Nieuwe Yogas