TANEČNÉ CVIČENIE kubánskou technikou afro-contemporary

☝️ PIATKY, 24.1., 31.1., 14.2., 21.2., 28.2. (5x 75 min)

✅ o 18,00 - Kubánské TANEČNÉ CVIČENIE - Cvičenie afro-contemporary technikou (YOGA V TANCI), pre všetkých

________________________________________________________

🇨🇺 DANZA CONTEMPORANEA DE CUBA (AFRO-CONTEMPORANEO - SÚČASNÝ TANEC KUBY):
Súbor Národného divadla v Havane sa stal v roku 1962 Národným súborom moderného tanca a v roku 1974 dostal názov Národný tanec Kuby (Conjunto de Danza Contemporanea de Cuba).
Konfrontácia podstaty vtedajšej avantgardnej techniky, Grahama, Limóna atď., s podstatou tancov afrického pôvodu.
Preberá prvky afrokubánskeho folklóru, ktoré sú obsiahnuté v každom pohybe, používanie panvy, trupu, každodenné gestá, rytmus, dynamika ...

❓O čom bude nový kurz TANEČNÉHO CVIČENIA kubánskou technikou afro-contemporary ❓
👉 Aj keď ide o cvičenie a tanečnú prípravu, cvičenci od začiatku cítia, že tancujú a nie sa len pripravujú na deň, keď im bude dovolené tancovať.
👉 Nejde o jednoduché získavanie zručností, ale pohyb, prebúdzanie vnútra.
👉 Ovládanie dýchania (hojnosť sily pri nádychu a spotrebovávanie síl pri výdychu).
👉 Používanie častí tela nezávisle, pretože z tohto momentálneho ovládania rôznych oblastí tela podľa ľubovôle vyplýva plynulý pohyb celého tela.
👉 Cvičí sa myseľ a telo, aby mali väčší výkon a využitie, s dôrazom na koncentráciu a dýchanie, strečing a umiestnenie rôznych častí tela.
👉 Správne držanie tela.

👉 Držanie tela sa fyzicky upevňuje a dlhé svaly tela sa uvedú do činnosti tým najzákladnejším spôsobom.
👉 Snahou je oddeliť trup od bokov a využiť kontrakcie trupu.
👉 Konceptom je kombinácia kontrakcie, uvoľnenia a kontroly panvového pletenca pre rotáciu a torziu trupu. V rôznych polohách trupu, nôh a rúk.
👉 Pretiahnutie dlhých svalov tela a zahriatie motorických centier (bedrá, panva, trup).
👉 Pracuje sa na koncentrácii a relaxácii.
👉 Správna poloha trupu, rúk, nôh a hlavy, dosiahnutie elasticity bedrových kĺbov, maximálne natiahnutie chrbtice.
👉 Natiahnutie a uvoľnenie chrbtice v driekovej oblasti, trupu, hlavy, ramien a paží, flexia, rotácie, torzie a kývanie trupu, pomalý a stabilný rytmus.
👉 Prepojenie práce natiahnutia nohy s uvoľňovaním kontrakcie.
👉 Vzťah rotačného pôsobenia trupu na nohy a elevácie bedra.
👉 Posilnenie oblasti brucha, úsilie o väčšiu elasticitu a silu, posilnenie metatarzu, klenby a prstov na nohách.
👉 Uvoľnenie hornej časti trupu špirálovitými pohybmi.
👉 Širšie extenzie chrbtice.

Koordinácia predstavuje základný prvok, ktorý podporuje rozvoj zmyslovej a kinetickej pamäte.
Hľadanie väčšiej plynulosti pohybov pôsobí proti stuhnutosti.
Prepojenie rôznych technických pohybov vo forme frázy pre ich následný vývoj v pohybe priestorom.
Získanie elasticity, pružnosti a sily.
Kladie sa dôraz na dýchanie.
_______________________________________________________

Cena kurzu TANEČNÉ CVIČENIE:
36,- EUR/osobu/5-týždňový kurz
29,- EUR/osobu/4-týždňový kurz
16,- EUR/osobu/2-týždňový kurz

- Jednorázový vstup 9,- EUR /osobu /tanečnú hodinu
_______________________________________________________
Registrácia na kurz:
e-mail: [email protected]
Nahlasovanie a úhrada do dňa predchádzajúceho termínu začatia kurzu.
_______________________________________________________
Miesto konania:
GJH/Spojená škola Novohradská 3, na rohu Košickej a Prievozskej (pri AS NIVY), vchod z dvora - prvý od Košickej alebo tretí od Novohradskej.
Jednoduchý prístup hromadnou dopravou a dostačujúce voľné parkovanie. Najlepšie parkovanie v OC Nivy na 3 hodiny bezplatne.