TAST DE MARXA NÒRDICA PER L’ENTORN DE VALLVIDRERA

** Nordická chôdza alebo severská chôdza ** v angličtine je revolučný koncept fyzickej aktivity pri zvyšovaní rozširovania, pretože umožňuje kompatibilné ** fyzické cvičenie so zdravím **. Binomén, ktorý sa nedá vždy udržiavať v športe.

Cvičenie škandinávskej chôdze nie je také jednoduché ako chôdza s palicami, pretože spočíva v začlenení prirodzeného vzoru chôdze ** každej osoby, aktívne používanie párov tyčiniek navrhnutých špeciálne pre propagáciu. Chôdza, chápaná ako pohyb nôh, sa rozširuje ** začlenením ** zbraní, čo je kľúčom k zvýšeniu výhod, ktoré táto aktivita prináša za zdravie ľudí.

Z tohto dôvodu spolu s Marcom Ujaldónom*, ** športovým monitorom a profesionálnym trénerom Nordic Walking, zaregistrovaným v oficiálnom registri športových profesionálov v Katalánsku **, sa vraciame s Nordic Walking s malou cestou tu, v Barcelone, v oblasti Vallvidrera, príležitosť užiť si prírodu veľmi blízko nás!

Ako viete, jedným z hlavných cieľov tejto činnosti je **, aby ste si mohli užiť, zlepšovať naše zdravie a mobilitu, byť si vedomí obáv, byť si vedomý „tu a teraz“ a pokúsiť sa dosiahnuť okamih úplného vedomia s tým, čo robíme. **

*** Trvanie aktivita a priestor: ***

✔︎ Vonkajší priestor na vykonávanie počiatočnej vykurovacej aktivity a teoretických praktických základní techniky severskej chôdze.

✔︎ 30 Nordic Walking Ochutnávka v parku Camí del Swamp, dodávka materiálu a teplé.

✔︎ 2h severskej chôdze prechádzky po 5 km cca. a 134 metrov nerovnosti v jemnom rytme a so zastávkami s malým vysvetlením rôznych záujmových bodov na ceste, ktorú urobíme.

✔︎ Návrat k pokoju, natiahnutia, návratu materiálu.

*** Ciele aktivity: ***

✔︎ Integrácia správneho pohybu v prírodnej chôdzi.
✔︎ Učenie sa techniky severskej chôdze.
✔︎ Motivujte ľudí, ktorí sa zúčastňujú na aktivite, aby sa zlomili so sedavým životným štýlom
Vykonávanie kontrolovanej, riadenej a vonkajšej fyzickej aktivity.
✔︎ Prevencia zranení neuro-muškulum-skeletálnych zranení praktickými cvičeniami
vedomia tela prispôsobené činnostiam škandinávskeho a života chôdze
Denne.
✔︎ Poznajte prostredie obce.
✔︎ Zdieľanie skúseností medzi kolegami.

*** Čo musím nosiť? ***

✔︎aigua
✔︎ Mountain alebo Sports
✔︎ Raňajky
✔︎snack (orechy, ovocie, čierna čokoláda ...)

*** Kto zahŕňa trasu? ***

✔︎ Organizácia
✔︎ Akreditovaná severská chôdza Marc Ujaldón
✔︎ ** Pressc severských vychádzkových paličiek **
✔︎ Sprievodca podporou
✔︎ Určite RC
✔︎ 21% DPH

** Dátum: ** 10/18/2025 - ** Čas: ** 09: 00h - ** Miesto: ** Stretneme sa o 09:00 mimo stanice FGC v Baixador de Vallvidrera

** Cena: ** 19 EUR

** VIP cena: ** 18,05 €

Na rezerváciu môžete uskutočniť vstup cez ** bizum ** alebo prenos na:

Účet: ** ES4401820846420201850639 BBVA, Maria Vallverdú Segura ** alebo bizum: ** Maria Vallverdú Segura 6298133322 ** \- referencia: ** marec a vaše meno **

A pamätajte! „*Nikdy nebudeš chodiť sám*“ (nikdy nebudeš chodiť sám)

Čakáme na vás!

*** Ako rezervovať miesto? ***

*** ✔ Môžete sa zaregistrovať priamo na našej hlavnej stránke (https://culturaiocibarcelona.com/activitats/tast-marxa-nordica-entorn-altlvidrera/)

*** ✔ V rovnakom popise činnosti máte formuláre platby (bankový prevod alebo bizum), keď sa zaregistrujete, môžete vykonať platbu za aktivitu za rezervovanie miesta. ***

*** Zaregistrujte sa bez toho, aby platba nezabezpečila miesto v aktivite. ***

*** Ak máte akékoľvek otázky, môžete nám poslať správu prostredníctvom webu, do pošty príjemné @gmail.com alebo WhatsApp informácií a rezervácií 650 83 54 70. ***