Tibetská jóga Lu Jong

Lu Jong je veľmi stará jogová prax z Tibetu. Je to systém telesných cvičení, ktorý veľmi pozitívne ovplyvňuje nielen naše fyzické zdravie, ale aj všetky úrovne bytia človeka. V Lu Jong je telo koncipované v najširšom slova zmysle ako celok niekoľkých funkčne prepojených úrovní - od drsných po najdrahšie. Zároveň vedome a sústredený výcvik hrubej úrovne fyzického tela spojeného s dychom súčasne transformuje jemné telo zložené okrem iného z niekoľkých desiatok tisíc kanálov a z energie, ktorá cez ne preteká. Kanály sú vyčistené a energia môže opäť voľne prúdiť, päť prvkov a tri šťavy harmonizujú. Pretože dych je spojením medzi telom a mysľou, počas praxe Lu Jong je tiež výrazné upokojenie mysle. Preto sa Lu Jong nazýva aj meditácia v pohybe. Ak pravidelne cvičíme Lu Jong, podporujeme fyzické a duševné procesy, ktoré pomáhajú našej celkovej homeostáze a postupne nás vedú k opätovnému prepojeniu s našou prirodzenou podstatou.