Tomáš Kvapilík: Jak zvládat úzkost a stres v každodenním životě | 5. 11. | Kino Světozor

Zložité životné situácie, náročné obdobia v práci, neustále požiadavky od členov rodiny, vysoké nároky, ktoré si kladieme sami a neustále ich posúvame za hranicou dosiahnuteľnosti. Stresové spúšťače sa ukrývajú ako nášľapné míny v mnohých oblastiach nášho života, a nie vždy vieme, ako konať, keď na ne šliapneme. Uviazli ste v úzkostných stavoch, ktoré vám obmedzujú fungovanie? Tlačí vás stres k stene a neviete si s tým rady? Chcete sa udržiavať v psychickej rovnováhe? Vydajte sa s psychológom a psychoterapeutom Tomášom Kvapilíkom na prekvapivú cestu krajinou duše. Spolu si ukážeme, ako podporiť svoje sebavedomie, láskavosť k sebe aj návyky duševnej hygieny. 🤯😱🧠🧘⚖️

Tomáš Kvapilík bude pútavo rozprávať o:
— tom, čo sú príčiny úzkosti a stresu v každodennom živote
— technikách pre okamžité zvládanie stresu
— metódach dlhodobej prevencie úzkosti
— významu terapeutického vzťahu a empatie
— individuálnom prístupe k riešeniu stresu a úzkosti

Mgr. Ing. Tomáš Kvapilík
je psychológ a psychoterapeut v súkromnej praxi. Predtým pôsobil ako terapeut v komunite pre drogovo závislých, potom ako psychológ v Intervenčnom centre Spondea pre osoby ohrozené domácim násilím. Cieľom jeho práce je pomôcť klientom vrátiť sa do bežného života, nájsť stabilitu či vysporiadať sa s utrpením či traumami. Vyštudoval odbor psychológie na Fakulte sociálnych štúdií Masarykovej univerzity. Absolvoval systematický výcvik v gestalt psychoterapii.

------------------------------------------ --------

🗓️ 5. 11. (utorok)
🕕 Štart: 18:00 hod.
📍 Miesto: Kino Svetozor, Vodičkova 11, Praha
🎫 Vstupenky: www.smarttalk.cz

-------------- ------------------------------------