Trauma a zdravie - NÁVRAT ODOLNOSTI

5 ONLINE stretnutí vždy v stredu 13.11. - 11.12. od 19:00 do 21:00

Seminár plný praktických nástrojov pre prácu na sebe, ale aj so svojimi klientami, vychádzajúci z metódy Somatic Experiencing® Petera A. Levina a polyvagálnej teórie Stephena W.Porgesa. Nástroje pre posilnenie odolnosti a práca s traumatickým zranením.


Chcete vziať svoj uzdravovací proces do vlastných rúk?

Naučte sa s nami základné efektívne nástroje na prácu so stavmi stresu a post-traumatického stresu, ktoré sa môžu prejavovať napríklad ako:

💥 zvýšená podráždenosť a reaktivita na podnety, neprimerané emočné reakcie

💥 nespavosť, problémy s trávením, strata energie

💥 úzkosti, panické ataky, depresívne stavy, negativita či kritickosť

💥 chronicky zvýšený (a/alebo znížený) svalový tonus, zdravotné symptómy a i.


S pomocou týchto cvičení sa naučíte:

👍 Zvládať akútne úzkostné stavy
Zastaviť špirálu rozbiehajúceho sa stresu či úzkostí a vrátiť sa späť do prítomnosti

👍 Starať sa o svoje zdroje
Zistíte, čo vás posilňuje, dodáva odvahu a pomáha vám zostať dospelými v náročných situáciách

👍 Posilniť svoje hranice a povedať nie
Vnímať, kde máte svoje hranice, ako sa dostať do svojej sily a ako podporiť svoje prirodzené obranné mechanizmy

Neuzdravená trauma môže časom znížiť našu kapacitu prežívať život tak, ako by sme si priali. Môže viesť k únave, precitlivelosti, pocitu izolácie od druhých, strate vnímania seba samého a mnohým zdravotným i psychickým symptómom. Nemusí to tak však zostať navždy. Malé nové návyky môžu časom viesť k veľkej zmene!

Techniky, ktoré učíme, máme odskúšané na sebe a vieme, že ZMENA JE MOŽNÁ!

Tento kurz je hlavne praktický a neobsahuje veľa teórie. Aby ste rozumeli, s čím pracujeme, aké to má účinky a prečo je to dôležité, je potrebné najprv si pozrieť záznam prednášky
ANATÓMIA TRAUMY
alebo mať prečítanú aspoň jednu knihu od P. Levina, či S. Porgesa.
Záznam si môžete k tomuto kurzu zakúpiť za zvýhodnenú cenu.

KURZ POVEDÚ:

✨Martin Srdce✨
praktikant metódy Somatic Experiencing®, biodynamickej kraniosakrálnej terapie a sprievodca transformačným procesom.

Pomáha klientom zvládať najrôznejšie témy, súvisiace s traumou a nervovou sústavou. podporuje ich v uzdravovaní hlbokých vzťahových zranení a systematickej práci na celkovej transformácii. S klientmi má odpracovaných vyše 15 000 hodín praxe. Ako lektor vedie semináre na témy stresu a traumy, sebaregulácie a zdravia, práce s vnútornými časťami, sebadôverou a uvoľnením.

✨Eva Fridman✨
na telo orientovaná terapeutka a facilitátorka systemických konštelácií

S klientmi sa venuje prevažne témam vyhorenia, následkom dlhodobého stresu, a budovania odolnosti po náročných životných obdobiach. Pomáham klientom pochopiť, ako sa ich emočné a psychické prežívanie prenáša do telesných štruktúr a symptómov, a ako s nimi môžu pracovať. Jej vášňou je tiež téma dopadu prenatálneho života, pôrodu a zážitkov z ranného detstva na nadväzovanie vzťahov, sexualitu, spiritualitu, vnímanie samého seba a sveta v dospelosti.