Tuesday Interval Training - Sloten cycling track

Intervalové školenie je nevyhnutné na to, aby ste sa stali silnejším a rýchlejším jazdcom.
Vykonávať 300 W úsilie na verejnej ceste však nie je príliš bezpečné, takže je lepšie to urobiť na trati, podobne ako atletická dráha, kde robíte svoje rýchlostné práce.

Každý utorok ráno bude tréner Jose Lozano (certifikovaný medzinárodný tréner) na trati, spolu s ďalšími členmi ATAC. Ak potrebujete tipy alebo pomoc, nezabudnite tam byť o 6.50 hod., Aby ste ho počkali, kým začne svoje kolá (počkajte pri vchode pred viaduktom), alebo ho oslovte na WhatsApp.

Ak nemáte skúsenosti s intervalmi, jednoducho vyhľadajte niektoré intervalové tréningy na tréningoch alebo Garmin/Wahoo a naprogramujte ich do svojho cyklistického počítača.

** Kde: ** Sloten WielerCircuit: https://maps.app.goo.gl/bynitpigzzhz4ych7. Do trate môžete vstúpiť pod viadukt a okamžite odbočiť doľava a prejsť jednou z brán.

** Kedy: ** každé utorok o 7:00

** Čo: ** Robíte si vlastné cvičenie na základe svojej rýchlosti a vlastných intervalov.

** Poznámka: **

* ATAC si neprenajímal trať, ale v tejto dobe je zvyčajne prístupný verejnosti. Dajte si pozor na chodcov/bežcov a ďalších jazdcov, najmä v prvom kole
* Toto nie je skupinová jazda, každý z nás robí svoje vlastné kolá, ale videnie priateľských tvárí skoro ráno je skvelým motivátorom, aby ste sa tvrdo tlačili.
* Neváhajte a používajte bicykel TT, pretože to nie je skupina