Tvorba VISIONBARDU a KAKAOM a MEDITÁCIOU

Srdečne vás pozývame na arteterapeutický večer s kakaom, meditáciou a tvorbou nástenky snov - vision boardu

V podpornom kruhu, s vôňou a chuťou ceremoniálneho kakaa, sa na chvíľu zastavíme a porozmýšľať nad tým, čo naozaj chceme. Posilnené dúškom kakaa si spoločne vytvoríme visionboard – nástenku snov a cieľov, ktorá sa môže stať vašim sprievodcom v nasledujúcom roku.

Čo vás čaká:
· úvodná uzemňujúca meditácia s dychovými technikami na naladenie

· kakao aromaterapia a vedomé pitie kakaa

· meditácia v pohybe

· zvukový kúpeľ na ukončenie kakaovej ceremónie

· tvorba nástenky snov/ vision boardu s podporou arteterapie

· zdieľanie a záverečný kruh

Kedy: nedeľa, 14. 12. 2025, 14:30 – 16:30
Kde: Ateliér Surya
Cena: 25 €
Prihlasovanie: [email protected], 0910 383 420

Meditácia s kakaom je zážitok – hravý, kreatívny, plný príbehov a prítomnosti. Spoločne sa naladíme dychom, prijmeme prvý dúšok kakaa a započúvame sa do svojho vnútra. Ako často máme na to v bežnom zhone čas? Meditáciou ťa budeme sprevádzať, jemné melódie uvoľnia telo, myseľ aj srdce a prenesú ťa do hlbšej relaxácie.

Nasledovať bude meditácia v pohybe, kde sa sa dotkneme otázok: Čo práve potrebujem? Aké sú moje vízie na nasledujúce obdobie a čo ma v nich podporí? Niekedy to nemusia byť veľké veci, sú to drobnosti, ktoré menia náš pohľad na deň, na život.

Zážitok uzavrieme jemným zvukovým kúpeľom, ktorý ťa pripraví na tvorivý proces.

Nasledovať bude tvorba nástenky snov. Počas tvorby vision boardu sa postupne zastavíme pri rôznych oblastiach tvojho života. S jemnosťou a zvedavosťou sa pozrieš na to, kde práve stojíš – čo v tvojom živote ti prináša radosť a kde túžiš po zmene. Zamyslíš sa nad svojou pracovnou i osobnou cestou, nad tým, ako sa cítiš vo svojom tele, čo vyžaruješ a čo do svojho života pozývaš. Vnútorné obrazy a pocity následne pretavíš do farieb, symbolov a tvarov – do koláže, ktorá sa stane tvojím sprievodcom pre nasledujúci rok. Spoločne si položíme otázku: Ako by som chcela, aby vyzeral môj život o dvanásť mesiacov?

Pracovať budeme s rôznymi médiami – od farieb a ceruziek, cez pečiatky, látky, vylisované kvety, až po papier, šablóny, nálepky či kaligrafické perá. Cieľom bude ponoriť sa do tvorivého flow, lepšie porozumieť tomu, čo sa v tebe odohráva, a na chvíľu nechať vonkajší svet za dverami.

Tvoj vision board nebude len estetická koláž. Bude to živý obraz tvojich túžob, zámerov a možností, pripomienka toho, kam smeruješ – a že už teraz máš v sebe všetko, čo potrebuješ, aby si tam došla.

Nemusíš si nič nosiť, kreatívny materiál a kakavko budú pripravené. Stačí ak prídeš s chuťou tvoriť. Budeme sa na teba tešiť,

Janka a Majka

Viac o nás: https://maruarte.sk/, https://www.mamamundimeditation.com/sk

image.png

Link na workshop: https://www.mamamundimeditation.com/sk/event-details/tvorba-nastenky-snov-s-kakaovou-ceremoniou?fbclid=IwY2xjawOIBa5leHRuA2FlbQIxMABicmlkETEzYzk4N21adHowTGR3SU9zc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MghjYWxsc2l0ZQEyAAEe0X7twRD18GLcDsbNGVoCL9xkODBPLwjakMkTw4E87XPDQBhvEIbDT3Acymk_aem_RMNvL1T9TzEHaQWJW3RRTw