UVOĽNENIE NAPÄTIA V TELE A REGENERÁCIA - Iyengar joga pre uvoľnenie vášho tela

Tieto lekcie sú pozvaním pre vás trošku SPOMALIŤ a dopriať telu aj mysli PRIESTOR na UVOĽNENIE.

😫Náš každodenný život je častokrát plný napätia a stresu. Neustále sa za niečim naháňame.

A práve preto je dôležité vedome sa naučiť aj „vypnúť“ a nechať telo zregenerovať 😊.

A presne o tom budú tohtotýždňové lekcie.

Zameriame sa na jemnejšie pozície, predklony a pozície s oporou, ktoré vám pomôžu uvoľniť chrbát, boky aj celý nervový systém.

Tieto lekcie pomôžu:
🩵 vášmu dychu, aby sa prirodzene spomalil
🩵 vaše telo sa uvoľní
🩵 a napätie povolí

Lekcie sú vhodné pre každého, kto:
💜 sa cíti unavený, preťažený alebo pod stresom
💜 pociťuje napätie v oblasti ramien, driekovej časti chrbtice alebo šije
💜 potrebuje spomaliť a zregenerovať

Z lekcie si odnieste:
✨ pocit uvoľnenia
✨ pokojnejšiu myseľ
✨ a viac energie do ďalších dní

➖➖

👍 Ideme KROK za KROKOM s DETAILNÝMI INŠTRUKCIAMI, aby ste cvičili správne.

👍 Pri cvičení používame rôzne POMÔCKY, aby ste cvičili v SÚLADE so svojim TELOM.

👍 Naučím vás ako si PRISPÔSOBIŤ POZÍCIE, aby ste si pri cvičení NEUBLÍŽILI a CVIČILI s OHĽADOM na vaše aktuálne MOŽNOSTI.

👍 Pre náročnejšie pozície pripravujem aj jednoduchšie variácie, takže hodiny sú vhodné aj pre začiatočníkov.

❤ NAUČTE SA CVIČIŤ JOGU S REŠPEKTOM KU SVOJMU TELU. ❤

➖➖

📍KDE CVIČÍME?
V PETRŽALKE v Agrofert Slávia za Ekonomickou univerzitou

🕗 KEDY CVIČÍME?
Pondelky 19:10-20:40
Stredy 19:30-21:00

Cena: 15 € / 90 min

➖➖

🍀 NA LEKCIE JE POTREBNÉ PRIHLÁSIŤ SA CEZ e-mail na [email protected]. 🍀

Budem sa na vás tešiť. 🙂
Veve