Podujatie bolo ukončené!
V rytmu duše - cyklus ženských kruhů
V rytme duše - cyklus ženských kruhov
Podujatie organizuje: Radka Lišková
Umiestnenie: INNER VIBE, Svobodova 135/11, Praha 2
Prednášky a diskusie, Zdravie a wellness
O podujatí
Milá žena 🌸, rada by som ťa pozvala na cyklus ženských tanečno-zdieľacích kruhov V rytme duše s podtitulom Cesta k vnútornej harmónii. Zámerom je objaviť a posilniť svoju sebahodnotu cez intuitívny tanec, meditácie a ďalšie techniky.
Prečo som tento cyklus vytvorila?
Vytvorila som tento cyklus, aby som ťa podporila na tvojej ceste za sebapoznaním. Vybrala som témy jednotlivých kruhov tak, aby ti v celku poskytli hlbší zážitok 💫 a hlbšie poznanie seba samého.
Budeme sa zaoberať hranicami, našimi svetlými i tienistými stránkami osobnosti, pomenujeme si a budeme prežívať a vyjadrovať svoje emócie a ukážeme si, ako im nechávať priechod zdravým spôsobom, a nakoniec sa dotkneme témy nášho tela.
------
Dáta a témy:
💫 15.9. Moja hranica
💫 20.10. Hra svetla a tieňa
💫 10.11. Tanec emócií
💫 1.12. Moje telo
Čas:
13.00-17.00 (4 hodiny)
Miesto:
INNER VIBE štúdio,
Svobodova 135/11, Praha
- parkovanie možné v priľahlých uliciach zadarmo
-------
Témy kruhov podrobnejšie:
1️⃣ Moje hranice / 15.9.
Hranice sú v našom živote veľmi dôležité. Ak neviem, aké sú, alebo ich nemám vôbec, necítim sa bezpečne 🫥 a nemôžem sa potom prejavovať plne taká, aká som.
Aké sú moje hranice? Mám ich vôbec?
Ako ich hájim?
Nechávam si svoje hranice od ostatných prekračovať?
Narušujem ja hranice ostatných?
Čo si z kruhu odnesieš?
🌸 povedomie o tom, ako si nastaviť svoje hranice
🌸 čo to vlastne hranice sú a ako ich obhajovať
🌸 ako ťa v živote nastavenie hraníc ovplyvňuje
🌸 zvedomíš si tiež svoje limitujúce presvedčenia, ktoré môžu tvoje nastavenie hraníc ovplyvňovať
---
2️⃣ Hra svetla a tieňa / 20.10.
Každá z nás máme svoje svetlé 🌕 aj tienisté 🌑 stránky. Väčšinou sa tých tienistých stránime, nechceme ich vidieť, ignorujeme ich, potláčame... A práve tieto potláčané tiene potom na nás nečakane vybiehajú, prekvapujú nás a podvedome nás ovládajú. My potom máme pocit, že nie sme dosť dobré, že je s nami niečo zle.
Poď tieto svoje tiene objaviť, posvietiť si na ne a prijať ich. Len tak môžeš naozaj začať prijímať samú seba 🌓 a byť k sebe pravdivá.
Čo si z kruhu odnesieš?
🌸 väčšie pochopenie pre seba samého
🌸 povedomie o svojich svetlých aj tienistých stránkach
🌸 vedomie toho, že sa vždy môžeš rozhodnúť , ako zareaguješ
🌸 hlbšie poznanie seba samého
🌸 pochopenie, že v tom nie si sama, že s tebou nie je nič zle, len máš aj tienisté stránky, ktoré má každá z nás
---
3️⃣ Tanec emócií / 10.11.
Často svoje emócie potláčame 🤐 , hanbíme sa za ne. Prečo? Pravdepodobne zo strachu, že nebudú prijaté. Možno preto, že nás učili, že "naštvané" alebo "uplakané" dievčatá nemá nikto rád. Možno nám hovorili "neplač" alebo "nekrič". Naučili sme sa tak vyjadrovať len tie pozitívne emócie, aby ostatní boli spokojní. Aby sme vyzerali ako tie dobré dievčatá, ktoré má každý rád.
LENŽE! Potlačované 🫣 emócie zostávajú v tele. Neodišli. Sú stále v nás, kumulujú sa a môžu vyústiť aj do choroby. Preto je viac ako nutné naše emócie voľne a zdravo vyjadrovať, nechať ich prúdiť. Na kruhu si dovolíme emócie vyjadrovať, naučíme sa ich rozpoznávať, všímať si ich a tiež si ukážeme, ako ich zdravo vyjadrovať.
Čo si z kruhu odnesieš?
🌸 emócie!
🌸 uvoľnenie
🌸 uvedomenie, že si môžeš dovoliť vyjadrovať akékoľvek emócie
🌸 svedomíš si, aké emócie najčastejšie prežívaš a prečo
🌸 odpovede na otázky, ako napr. prečo sa bojíš svoje emócie vyjadrovať
---
4️⃣ Moje telo / 1.12.< br/>Telo je náš kompas. A my sme sa naučili ho ignorovať, neveriť mu, spochybňovať ho a nepočúvať ho 😑. Tiež sme získali presvedčenie, že naše telo nie je dosť dobré, dosť chudé, dosť dokonalé... a trestáme ho za to! Trestáme samé seba. Neustále o sebe pochybujeme, znižujeme svoju hodnotu len kvôli tomu, že si myslíme, že naše telo nie je dokonalé. Ale ono je! Je jedinečné. Len my si to neuvedomujeme.
Počúvam svoje telo? Načúvam mu?
Sú moje presvedčenia o ňom pravdivé? Sú vôbec moje?
Ako sa o svoje telo starám?
Ako ich svojmu telu hovorím? Chválim ho, alebo urážam?
Odvodzujem od vzhľadu svojho tela svoju hodnotu ako človeka?
Čo si z kruhu odnesieš?
🌸 odpovede na vyššie spomínané otázky ohľadom svojho tela />🌸 väčší rešpekt a úctu k svojmu telu
🌸 vďačnosť za svoje telo
🌸 zážitky, ktoré ti môže poskytnúť len tvoje telo
🌸 zistenie, že tvoja hodnota nie je daná vzhľadom tvojho tela
🌸 uvedomenie, že tvoje telo je tvoj kompas, tvoj chrám a je tu vždy pre teba!
🌸 skúsenosť, že ide emócie vyjadrovať zdravým spôsobom
🌸 zistenie, že každá emócia je správna, prospešná a dôležitá
----------
Prihláška:
- ideálne je absolvovať celý cyklus, tzn. všetky kruhy, pre hlbší zážitok a sebapoznanie
- samozrejme je možné sa prihlásiť len na jeden
👉 www.radkaliskova.cz
Cena:
🌼 do 31.8. špeciálna cena!
Za všetky 4 stretnutia - 2 400 Kč
🌼 1 kruh / 700 Kč
----------
/>V prípade akýchkoľvek otázok sa na mňa neváhaj obrátiť!
Budem sa na teba veľmi tešiť!
Raduš
Prečo som tento cyklus vytvorila?
Vytvorila som tento cyklus, aby som ťa podporila na tvojej ceste za sebapoznaním. Vybrala som témy jednotlivých kruhov tak, aby ti v celku poskytli hlbší zážitok 💫 a hlbšie poznanie seba samého.
Budeme sa zaoberať hranicami, našimi svetlými i tienistými stránkami osobnosti, pomenujeme si a budeme prežívať a vyjadrovať svoje emócie a ukážeme si, ako im nechávať priechod zdravým spôsobom, a nakoniec sa dotkneme témy nášho tela.
------
Dáta a témy:
💫 15.9. Moja hranica
💫 20.10. Hra svetla a tieňa
💫 10.11. Tanec emócií
💫 1.12. Moje telo
Čas:
13.00-17.00 (4 hodiny)
Miesto:
INNER VIBE štúdio,
Svobodova 135/11, Praha
- parkovanie možné v priľahlých uliciach zadarmo
-------
Témy kruhov podrobnejšie:
1️⃣ Moje hranice / 15.9.
Hranice sú v našom živote veľmi dôležité. Ak neviem, aké sú, alebo ich nemám vôbec, necítim sa bezpečne 🫥 a nemôžem sa potom prejavovať plne taká, aká som.
Aké sú moje hranice? Mám ich vôbec?
Ako ich hájim?
Nechávam si svoje hranice od ostatných prekračovať?
Narušujem ja hranice ostatných?
Čo si z kruhu odnesieš?
🌸 povedomie o tom, ako si nastaviť svoje hranice
🌸 čo to vlastne hranice sú a ako ich obhajovať
🌸 ako ťa v živote nastavenie hraníc ovplyvňuje
🌸 zvedomíš si tiež svoje limitujúce presvedčenia, ktoré môžu tvoje nastavenie hraníc ovplyvňovať
---
2️⃣ Hra svetla a tieňa / 20.10.
Každá z nás máme svoje svetlé 🌕 aj tienisté 🌑 stránky. Väčšinou sa tých tienistých stránime, nechceme ich vidieť, ignorujeme ich, potláčame... A práve tieto potláčané tiene potom na nás nečakane vybiehajú, prekvapujú nás a podvedome nás ovládajú. My potom máme pocit, že nie sme dosť dobré, že je s nami niečo zle.
Poď tieto svoje tiene objaviť, posvietiť si na ne a prijať ich. Len tak môžeš naozaj začať prijímať samú seba 🌓 a byť k sebe pravdivá.
Čo si z kruhu odnesieš?
🌸 väčšie pochopenie pre seba samého
🌸 povedomie o svojich svetlých aj tienistých stránkach
🌸 vedomie toho, že sa vždy môžeš rozhodnúť , ako zareaguješ
🌸 hlbšie poznanie seba samého
🌸 pochopenie, že v tom nie si sama, že s tebou nie je nič zle, len máš aj tienisté stránky, ktoré má každá z nás
---
3️⃣ Tanec emócií / 10.11.
Často svoje emócie potláčame 🤐 , hanbíme sa za ne. Prečo? Pravdepodobne zo strachu, že nebudú prijaté. Možno preto, že nás učili, že "naštvané" alebo "uplakané" dievčatá nemá nikto rád. Možno nám hovorili "neplač" alebo "nekrič". Naučili sme sa tak vyjadrovať len tie pozitívne emócie, aby ostatní boli spokojní. Aby sme vyzerali ako tie dobré dievčatá, ktoré má každý rád.
LENŽE! Potlačované 🫣 emócie zostávajú v tele. Neodišli. Sú stále v nás, kumulujú sa a môžu vyústiť aj do choroby. Preto je viac ako nutné naše emócie voľne a zdravo vyjadrovať, nechať ich prúdiť. Na kruhu si dovolíme emócie vyjadrovať, naučíme sa ich rozpoznávať, všímať si ich a tiež si ukážeme, ako ich zdravo vyjadrovať.
Čo si z kruhu odnesieš?
🌸 emócie!
🌸 uvoľnenie
🌸 uvedomenie, že si môžeš dovoliť vyjadrovať akékoľvek emócie
🌸 svedomíš si, aké emócie najčastejšie prežívaš a prečo
🌸 odpovede na otázky, ako napr. prečo sa bojíš svoje emócie vyjadrovať
---
4️⃣ Moje telo / 1.12.< br/>Telo je náš kompas. A my sme sa naučili ho ignorovať, neveriť mu, spochybňovať ho a nepočúvať ho 😑. Tiež sme získali presvedčenie, že naše telo nie je dosť dobré, dosť chudé, dosť dokonalé... a trestáme ho za to! Trestáme samé seba. Neustále o sebe pochybujeme, znižujeme svoju hodnotu len kvôli tomu, že si myslíme, že naše telo nie je dokonalé. Ale ono je! Je jedinečné. Len my si to neuvedomujeme.
Počúvam svoje telo? Načúvam mu?
Sú moje presvedčenia o ňom pravdivé? Sú vôbec moje?
Ako sa o svoje telo starám?
Ako ich svojmu telu hovorím? Chválim ho, alebo urážam?
Odvodzujem od vzhľadu svojho tela svoju hodnotu ako človeka?
Čo si z kruhu odnesieš?
🌸 odpovede na vyššie spomínané otázky ohľadom svojho tela />🌸 väčší rešpekt a úctu k svojmu telu
🌸 vďačnosť za svoje telo
🌸 zážitky, ktoré ti môže poskytnúť len tvoje telo
🌸 zistenie, že tvoja hodnota nie je daná vzhľadom tvojho tela
🌸 uvedomenie, že tvoje telo je tvoj kompas, tvoj chrám a je tu vždy pre teba!
🌸 skúsenosť, že ide emócie vyjadrovať zdravým spôsobom
🌸 zistenie, že každá emócia je správna, prospešná a dôležitá
----------
Prihláška:
- ideálne je absolvovať celý cyklus, tzn. všetky kruhy, pre hlbší zážitok a sebapoznanie
- samozrejme je možné sa prihlásiť len na jeden
👉 www.radkaliskova.cz
Cena:
🌼 do 31.8. špeciálna cena!
Za všetky 4 stretnutia - 2 400 Kč
🌼 1 kruh / 700 Kč
----------
/>V prípade akýchkoľvek otázok sa na mňa neváhaj obrátiť!
Budem sa na teba veľmi tešiť!
Raduš