Podujatie bolo ukončené!
VAWA happy feet, jeseň 2024, Rodinné centrum Ovečka
Podujatie organizuje: VAWA centrum
Umiestnenie: Rodinné centrum Ovečka, Krmanova 3, Staré Mesto
Lístky: Získať lístky
Prednášky a diskusie, Pre deti
O podujatí
Skupinové cvičenie plné radosti z pohybu „veselé nôžky“ pre deti od cca. 2.5 - 7 rokov zamerané na zdravý vývin chodidla (prevencia plochonožia, vpadnutých vbočených členkov, špičkovania s následným skrátením Achillových šliach, vytáčania špičiek pri chôdzi von...), posilnenie chrbtových svalov a získania pružnosti tela + dychohranie
KEDY?
utorky (okrem štátnych sviatkov a prázdnin)
od 17.15 – 18.00 hod.,
*Prihlasovanie: www.rcovecka.sk, email: [email protected], mobil: 0911 169 352
KDE?
adresa: https://maps.app.goo.gl/GZpU7YT3kti5qidTA
Rodinné centrum Ovečka, Krmanova 3, 040 01 Košice
*Prosím oznámiť svoju neúčasť najneskôr deň vopred do 18.00
Minimálny počet pre začatie lekcie sú 4 osoby.
Prineste deťom voľné, pohodlné oblečenie, pitie. Cvičíme naboso.
Príspevok je v hodnote 10 Eur
Teším sa na Vás pri hravom, ale za to zdravom cvičení 🙂
Čo je to za cvičenie?
„Balančno – stabilizačno“ - zábavný tréning ušitý na mieru pre drobcov. Výsledkom bude lepšia koordinácia pohybu, ako aj spevnenie jadra tela, tzv. CORE. Deti získajú lepšiu stabilitu, obratnosť, silu, podporíme svalstvo klenby chodidielka a pritom si urobíme krajší a zábavnejší deň prirodzeným hravým spôsobom. Navyše hojdanie je považované za upokojujúce, relaxačné, čím môže prispieť aj k úprave spánkového rytmu.
Na čo je VAWA "happy feet" vlastne dobré?
Využitím základnej pomôcky tréningu VAWA a nielen tej cielime na:
- aktiváciu hlbokého stabilizačného systému trupu, stredu tela – CORE
- stimuláciu chodidla, pričom správnym cvičením podporíme klenbu a funkčnosť chodidla
- podporu senzoriky, vestibulárneho systému, zmyslu pre rovnováhu, stabilitu a otváranie schopnosti vnímania vlastného tela v priestore
Zábavne a hravo si zlepšíme kondíciu a posilníme celkový svalový tonus nenásilnou formou pomocou hojdania sa aj vo dvojici. Využijeme rôzne stupne posilňovania tela v závislosti od intenzity hojdania a výberu labilnej alebo stabilnej plochy Vawy.
Precvičujeme:
- jemnú motoriku - úchopy, hádzanie , kotúľanie
- reakčné schopnosti - pomocou hier, opakujeme a napodobujeme
Rozvíjame:
- orientáciu v priestore lezieme, prekračujeme, hráme sa v páre i v skupine
- chôdzu, beh - s pomôckami, cez prekážky
- sebadôveru - pomocou pohybových hier
"Tak poď nechať vznášať svoje telo a myseľ na vlne fantázie a nekonečnej radosti z pohybu"
*
Lektor: MVDr. Eva Tracíková, PhD.
certifikovaná pohybová lektorka, trénerka, organizátorka, spoluzakladateľka firmy VAWABALANCEBOARD a majiteľka VAWA CENTRA/ Košice so skúsenosťami v oblasti pohybu s : gymnastikou , pilates, taijiquan , kaligrafickou jogou...
Aktuálne sa venujem vlastným cvičebným programom ako pohybový lektor, s fokusom na stred tela, dýchaciu gymnastiku, zdravé funkčné chodidlo, deťom, mamám po pôrode, ženám i onkologickým pacientkám v lige proti rakovine.
Za dôležité považujem stabilitu nohy, samotné postavenie členka, kolena , bedra, panvy, dynamiku fascií, tonus brušnej steny pre správnu oporu tela.
Spolupracujem s viacerými občianskymi združeniami, neziskovými organizáciami, materskými školami, fyzioterapeutmi , trénermi s cieľom zmeniť nesprávne pohybové stereotypy a to posilňovaním hlbokého stabilizačného systému tela hravou formou využitím správneho dýchania, zapojením svalov trupu, brucha, panvy...
Absolvované kurzy, workshopy, osvedčenia:
• CEO, founder, lektor pre VAWA balance board Slovensko 2016
• KONDIČNÝ TRÉNER I. kvalifikačného stupňa / EfectFit Academy KE010/2017
• CORE zásobník cvikov – držanie tela – úroveň 1 - IQ pohyb akademie Praha 2017
• FUNKČNÁ NOHA I. – Špirálnafyzioterapia/Fitness performance 2017
• FUNKČNÁ NOHA II. – Špirálna fyzioterapia/Fitness performance 2017
• PILATES PRE TEHOTNÉ / Flowpilates centrum TE/04/2018
• PILATES S ARCOM A VALCOM / Flowpilates centrum AV/06/2018
• METODIKA CVIČENIA DETSKEJ JOGY, Česká Asociace Detské Jogy 2018
• ZDRAVÉ NÔŽKY pre deti od 2 – 6 rokov / Bublifit Bratislava 2018
•DIASTÁZA V TEHOTENSTVE A PO PÔRODE / Fyzioseminár Miracle studio s garanciou UNIPA 2021
KURZ KALIGRAFICKEJ YOGY- Calligraphy Health - Level 1, Centrum celostného rozvoja ŽIVA Trnava 2022
"Tak poď nechať vznášať svoje telo a myseľ na vlne fantázie a nekonečnej radosti z pohybu "
KEDY?
utorky (okrem štátnych sviatkov a prázdnin)
od 17.15 – 18.00 hod.,
*Prihlasovanie: www.rcovecka.sk, email: [email protected], mobil: 0911 169 352
KDE?
adresa: https://maps.app.goo.gl/GZpU7YT3kti5qidTA
Rodinné centrum Ovečka, Krmanova 3, 040 01 Košice
*Prosím oznámiť svoju neúčasť najneskôr deň vopred do 18.00
Minimálny počet pre začatie lekcie sú 4 osoby.
Prineste deťom voľné, pohodlné oblečenie, pitie. Cvičíme naboso.
Príspevok je v hodnote 10 Eur
Teším sa na Vás pri hravom, ale za to zdravom cvičení 🙂
Čo je to za cvičenie?
„Balančno – stabilizačno“ - zábavný tréning ušitý na mieru pre drobcov. Výsledkom bude lepšia koordinácia pohybu, ako aj spevnenie jadra tela, tzv. CORE. Deti získajú lepšiu stabilitu, obratnosť, silu, podporíme svalstvo klenby chodidielka a pritom si urobíme krajší a zábavnejší deň prirodzeným hravým spôsobom. Navyše hojdanie je považované za upokojujúce, relaxačné, čím môže prispieť aj k úprave spánkového rytmu.
Na čo je VAWA "happy feet" vlastne dobré?
Využitím základnej pomôcky tréningu VAWA a nielen tej cielime na:
- aktiváciu hlbokého stabilizačného systému trupu, stredu tela – CORE
- stimuláciu chodidla, pričom správnym cvičením podporíme klenbu a funkčnosť chodidla
- podporu senzoriky, vestibulárneho systému, zmyslu pre rovnováhu, stabilitu a otváranie schopnosti vnímania vlastného tela v priestore
Zábavne a hravo si zlepšíme kondíciu a posilníme celkový svalový tonus nenásilnou formou pomocou hojdania sa aj vo dvojici. Využijeme rôzne stupne posilňovania tela v závislosti od intenzity hojdania a výberu labilnej alebo stabilnej plochy Vawy.
Precvičujeme:
- jemnú motoriku - úchopy, hádzanie , kotúľanie
- reakčné schopnosti - pomocou hier, opakujeme a napodobujeme
Rozvíjame:
- orientáciu v priestore lezieme, prekračujeme, hráme sa v páre i v skupine
- chôdzu, beh - s pomôckami, cez prekážky
- sebadôveru - pomocou pohybových hier
"Tak poď nechať vznášať svoje telo a myseľ na vlne fantázie a nekonečnej radosti z pohybu"
*
Lektor: MVDr. Eva Tracíková, PhD.
certifikovaná pohybová lektorka, trénerka, organizátorka, spoluzakladateľka firmy VAWABALANCEBOARD a majiteľka VAWA CENTRA/ Košice so skúsenosťami v oblasti pohybu s : gymnastikou , pilates, taijiquan , kaligrafickou jogou...
Aktuálne sa venujem vlastným cvičebným programom ako pohybový lektor, s fokusom na stred tela, dýchaciu gymnastiku, zdravé funkčné chodidlo, deťom, mamám po pôrode, ženám i onkologickým pacientkám v lige proti rakovine.
Za dôležité považujem stabilitu nohy, samotné postavenie členka, kolena , bedra, panvy, dynamiku fascií, tonus brušnej steny pre správnu oporu tela.
Spolupracujem s viacerými občianskymi združeniami, neziskovými organizáciami, materskými školami, fyzioterapeutmi , trénermi s cieľom zmeniť nesprávne pohybové stereotypy a to posilňovaním hlbokého stabilizačného systému tela hravou formou využitím správneho dýchania, zapojením svalov trupu, brucha, panvy...
Absolvované kurzy, workshopy, osvedčenia:
• CEO, founder, lektor pre VAWA balance board Slovensko 2016
• KONDIČNÝ TRÉNER I. kvalifikačného stupňa / EfectFit Academy KE010/2017
• CORE zásobník cvikov – držanie tela – úroveň 1 - IQ pohyb akademie Praha 2017
• FUNKČNÁ NOHA I. – Špirálnafyzioterapia/Fitness performance 2017
• FUNKČNÁ NOHA II. – Špirálna fyzioterapia/Fitness performance 2017
• PILATES PRE TEHOTNÉ / Flowpilates centrum TE/04/2018
• PILATES S ARCOM A VALCOM / Flowpilates centrum AV/06/2018
• METODIKA CVIČENIA DETSKEJ JOGY, Česká Asociace Detské Jogy 2018
• ZDRAVÉ NÔŽKY pre deti od 2 – 6 rokov / Bublifit Bratislava 2018
•DIASTÁZA V TEHOTENSTVE A PO PÔRODE / Fyzioseminár Miracle studio s garanciou UNIPA 2021
KURZ KALIGRAFICKEJ YOGY- Calligraphy Health - Level 1, Centrum celostného rozvoja ŽIVA Trnava 2022
"Tak poď nechať vznášať svoje telo a myseľ na vlne fantázie a nekonečnej radosti z pohybu "
Akcie a podujatia v Košiciach dnes · Akcie a podujatia v Košiciach tento víkend