Podujatie bolo zrušené!
VAWA happy feet, jeseň 2024, PIMPOLLO
- (Podujatie bolo zrušené!)
Podujatie organizuje: VAWA centrum
Umiestnenie: Slovak Post 23 Košice, Cottbuská 36, Košice - Sídlisko KVP
Lístky: Získať lístky
Prednášky a diskusie, Pre deti
O podujatí
Skupinové cvičenie plné radosti z pohybu „veselé nôžky“ pre deti od cca. 2.5 - 7 rokov zamerané na zdravý vývin chodidla (prevencia plochonožia, vpadnutých vbočených členkov, špičkovania s následným skrátením Achillových šliach, vytáčania špičiek pri chôdzi von...), posilnenie chrbtových svalov a získania pružnosti tela + dychohranie
KEDY?
pondelky (okrem štátnych sviatkov a prázdnin)
od 16.00 – 16.45 hod.,
*Prihlasovanie: https://docs.google.com/forms/d/15N8KVpukRoFu5N1UbH_lVbZSGklat0ykFXN4OEVxBcw/viewform?edit_requested=true
mobil: 0904 951 159
KDE?
adresa: https://www.google.sk/maps/place/Cottbusk%C3%A1+36,+040+23+Ko%C5%A1ice/@48.7156779,21.2146099,17z/data=!4m16!1m9!3m8!1s0x473ee0366b1d8f67:0xddb106f457a0bc1f!2sCottbusk%C3%A1+36,+040+23+Ko%C5%A1ice!3b1!8m2!3d48.7156779!4d21.2171848!10e3!16s%2Fg%2F11c5nkwn37!3m5!1s0x473ee0366b1d8f67:0xddb106f457a0bc1f!8m2!3d48.7156779!4d21.2171848!16s%2Fg%2F11c5nkwn37?entry=ttu&g_ep=EgoyMDI0MDgyOC4wIKXMDSoASAFQAw%3D%3D
Rodinné centrum Pimpollo, Cottbuská 36, poschodie.1., Košice
*Prosím oznámiť svoju neúčasť najneskôr deň vopred do 18.00
Minimálny počet pre začatie lekcie sú 4 osoby. 1 cyklus je v trvaní 5 lekcií
Prineste deťom voľné, pohodlné oblečenie, pitie. Cvičíme naboso.
Príspevok je v hodnote 10 Eur/lekcia. 50 Eur cyklus.
Teším sa na Vás pri hravom, ale za to zdravom cvičení 🙂
Čo je to za cvičenie?
„Balančno – stabilizačno“ - zábavný tréning ušitý na mieru pre drobcov. Výsledkom bude lepšia koordinácia pohybu, ako aj spevnenie jadra tela, tzv. CORE. Deti získajú lepšiu stabilitu, obratnosť, silu, podporíme svalstvo klenby chodidielka a pritom si urobíme krajší a zábavnejší deň prirodzeným hravým spôsobom. Navyše hojdanie je považované za upokojujúce, relaxačné, čím môže prispieť aj k úprave spánkového rytmu.
Na čo je VAWA "happy feet" vlastne dobré?
Využitím základnej pomôcky tréningu VAWA a nielen tej cielime na:
- aktiváciu hlbokého stabilizačného systému trupu, stredu tela – CORE
- stimuláciu chodidla, pričom správnym cvičením podporíme klenbu a funkčnosť chodidla
- podporu senzoriky, vestibulárneho systému, zmyslu pre rovnováhu, stabilitu a otváranie schopnosti vnímania vlastného tela v priestore
Zábavne a hravo si zlepšíme kondíciu a posilníme celkový svalový tonus nenásilnou formou pomocou hojdania sa aj vo dvojici. Využijeme rôzne stupne posilňovania tela v závislosti od intenzity hojdania a výberu labilnej alebo stabilnej plochy Vawy.
Precvičujeme:
- jemnú motoriku - úchopy, hádzanie , kotúľanie
- reakčné schopnosti - pomocou hier, opakujeme a napodobujeme
Rozvíjame:
- orientáciu v priestore lezieme, prekračujeme, hráme sa v páre i v skupine
- chôdzu, beh - s pomôckami, cez prekážky
- sebadôveru - pomocou pohybových hier
"Tak poď nechať vznášať svoje telo a myseľ na vlne fantázie a nekonečnej radosti z pohybu"
*
Lektor: MVDr. Eva Tracíková, PhD.
certifikovaná pohybová lektorka, trénerka, organizátorka, spoluzakladateľka firmy VAWABALANCEBOARD a majiteľka VAWA CENTRA/ Košice so skúsenosťami v oblasti pohybu s : gymnastikou , pilates, taijiquan , kaligrafickou jogou...
Aktuálne sa venujem vlastným cvičebným programom ako pohybový lektor, s fokusom na stred tela, dýchaciu gymnastiku, zdravé funkčné chodidlo, deťom, mamám po pôrode, ženám i onkologickým pacientkám v lige proti rakovine.
Za dôležité považujem stabilitu nohy, samotné postavenie členka, kolena , bedra, panvy, dynamiku fascií, tonus brušnej steny pre správnu oporu tela.
Spolupracujem s viacerými občianskymi združeniami, neziskovými organizáciami, materskými školami, fyzioterapeutmi , trénermi s cieľom zmeniť nesprávne pohybové stereotypy a to posilňovaním hlbokého stabilizačného systému tela hravou formou využitím správneho dýchania, zapojením svalov trupu, brucha, panvy...
Absolvované kurzy, workshopy, osvedčenia:
• CEO, founder, lektor pre VAWA balance board Slovensko 2016
• KONDIČNÝ TRÉNER I. kvalifikačného stupňa / EfectFit Academy KE010/2017
• CORE zásobník cvikov – držanie tela – úroveň 1 - IQ pohyb akademie Praha 2017
• FUNKČNÁ NOHA I. – Špirálnafyzioterapia/Fitness performance 2017
• FUNKČNÁ NOHA II. – Špirálna fyzioterapia/Fitness performance 2017
• PILATES PRE TEHOTNÉ / Flowpilates centrum TE/04/2018
• PILATES S ARCOM A VALCOM / Flowpilates centrum AV/06/2018
• METODIKA CVIČENIA DETSKEJ JOGY, Česká Asociace Detské Jogy 2018
• ZDRAVÉ NÔŽKY pre deti od 2 – 6 rokov / Bublifit Bratislava 2018
•DIASTÁZA V TEHOTENSTVE A PO PÔRODE / Fyzioseminár Miracle studio s garanciou UNIPA 2021
KURZ KALIGRAFICKEJ YOGY- Calligraphy Health - Level 1, Centrum celostného rozvoja ŽIVA Trnava 2022
"Tak poď nechať vznášať svoje telo a myseľ na vlne fantázie a nekonečnej radosti z pohybu "
KEDY?
pondelky (okrem štátnych sviatkov a prázdnin)
od 16.00 – 16.45 hod.,
*Prihlasovanie: https://docs.google.com/forms/d/15N8KVpukRoFu5N1UbH_lVbZSGklat0ykFXN4OEVxBcw/viewform?edit_requested=true
mobil: 0904 951 159
KDE?
adresa: https://www.google.sk/maps/place/Cottbusk%C3%A1+36,+040+23+Ko%C5%A1ice/@48.7156779,21.2146099,17z/data=!4m16!1m9!3m8!1s0x473ee0366b1d8f67:0xddb106f457a0bc1f!2sCottbusk%C3%A1+36,+040+23+Ko%C5%A1ice!3b1!8m2!3d48.7156779!4d21.2171848!10e3!16s%2Fg%2F11c5nkwn37!3m5!1s0x473ee0366b1d8f67:0xddb106f457a0bc1f!8m2!3d48.7156779!4d21.2171848!16s%2Fg%2F11c5nkwn37?entry=ttu&g_ep=EgoyMDI0MDgyOC4wIKXMDSoASAFQAw%3D%3D
Rodinné centrum Pimpollo, Cottbuská 36, poschodie.1., Košice
*Prosím oznámiť svoju neúčasť najneskôr deň vopred do 18.00
Minimálny počet pre začatie lekcie sú 4 osoby. 1 cyklus je v trvaní 5 lekcií
Prineste deťom voľné, pohodlné oblečenie, pitie. Cvičíme naboso.
Príspevok je v hodnote 10 Eur/lekcia. 50 Eur cyklus.
Teším sa na Vás pri hravom, ale za to zdravom cvičení 🙂
Čo je to za cvičenie?
„Balančno – stabilizačno“ - zábavný tréning ušitý na mieru pre drobcov. Výsledkom bude lepšia koordinácia pohybu, ako aj spevnenie jadra tela, tzv. CORE. Deti získajú lepšiu stabilitu, obratnosť, silu, podporíme svalstvo klenby chodidielka a pritom si urobíme krajší a zábavnejší deň prirodzeným hravým spôsobom. Navyše hojdanie je považované za upokojujúce, relaxačné, čím môže prispieť aj k úprave spánkového rytmu.
Na čo je VAWA "happy feet" vlastne dobré?
Využitím základnej pomôcky tréningu VAWA a nielen tej cielime na:
- aktiváciu hlbokého stabilizačného systému trupu, stredu tela – CORE
- stimuláciu chodidla, pričom správnym cvičením podporíme klenbu a funkčnosť chodidla
- podporu senzoriky, vestibulárneho systému, zmyslu pre rovnováhu, stabilitu a otváranie schopnosti vnímania vlastného tela v priestore
Zábavne a hravo si zlepšíme kondíciu a posilníme celkový svalový tonus nenásilnou formou pomocou hojdania sa aj vo dvojici. Využijeme rôzne stupne posilňovania tela v závislosti od intenzity hojdania a výberu labilnej alebo stabilnej plochy Vawy.
Precvičujeme:
- jemnú motoriku - úchopy, hádzanie , kotúľanie
- reakčné schopnosti - pomocou hier, opakujeme a napodobujeme
Rozvíjame:
- orientáciu v priestore lezieme, prekračujeme, hráme sa v páre i v skupine
- chôdzu, beh - s pomôckami, cez prekážky
- sebadôveru - pomocou pohybových hier
"Tak poď nechať vznášať svoje telo a myseľ na vlne fantázie a nekonečnej radosti z pohybu"
*
Lektor: MVDr. Eva Tracíková, PhD.
certifikovaná pohybová lektorka, trénerka, organizátorka, spoluzakladateľka firmy VAWABALANCEBOARD a majiteľka VAWA CENTRA/ Košice so skúsenosťami v oblasti pohybu s : gymnastikou , pilates, taijiquan , kaligrafickou jogou...
Aktuálne sa venujem vlastným cvičebným programom ako pohybový lektor, s fokusom na stred tela, dýchaciu gymnastiku, zdravé funkčné chodidlo, deťom, mamám po pôrode, ženám i onkologickým pacientkám v lige proti rakovine.
Za dôležité považujem stabilitu nohy, samotné postavenie členka, kolena , bedra, panvy, dynamiku fascií, tonus brušnej steny pre správnu oporu tela.
Spolupracujem s viacerými občianskymi združeniami, neziskovými organizáciami, materskými školami, fyzioterapeutmi , trénermi s cieľom zmeniť nesprávne pohybové stereotypy a to posilňovaním hlbokého stabilizačného systému tela hravou formou využitím správneho dýchania, zapojením svalov trupu, brucha, panvy...
Absolvované kurzy, workshopy, osvedčenia:
• CEO, founder, lektor pre VAWA balance board Slovensko 2016
• KONDIČNÝ TRÉNER I. kvalifikačného stupňa / EfectFit Academy KE010/2017
• CORE zásobník cvikov – držanie tela – úroveň 1 - IQ pohyb akademie Praha 2017
• FUNKČNÁ NOHA I. – Špirálnafyzioterapia/Fitness performance 2017
• FUNKČNÁ NOHA II. – Špirálna fyzioterapia/Fitness performance 2017
• PILATES PRE TEHOTNÉ / Flowpilates centrum TE/04/2018
• PILATES S ARCOM A VALCOM / Flowpilates centrum AV/06/2018
• METODIKA CVIČENIA DETSKEJ JOGY, Česká Asociace Detské Jogy 2018
• ZDRAVÉ NÔŽKY pre deti od 2 – 6 rokov / Bublifit Bratislava 2018
•DIASTÁZA V TEHOTENSTVE A PO PÔRODE / Fyzioseminár Miracle studio s garanciou UNIPA 2021
KURZ KALIGRAFICKEJ YOGY- Calligraphy Health - Level 1, Centrum celostného rozvoja ŽIVA Trnava 2022
"Tak poď nechať vznášať svoje telo a myseľ na vlne fantázie a nekonečnej radosti z pohybu "
Akcie a podujatia v Košiciach dnes · Akcie a podujatia v Košiciach tento víkend