Podujatie bolo ukončené!
VAWA happy feet jeseň 2024, Baby care
Podujatie organizuje: VAWA centrum
Umiestnenie: Kvetinárstvo Geča, Záhradná 340, Geča
Lístky: Získať lístky
Prednášky a diskusie, Pre deti
O podujatí
Skupinové cvičenie plné radosti z pohybu „veselé nôžky“ pre deti od cca. 2.5 - 7 rokov zamerané na zdravý vývin chodidla (prevencia plochonožia, vpadnutých vbočených členkov, špičkovania s následným skrátením Achillových šliach, vytáčania špičiek pri chôdzi von...), posilnenie chrbtových svalov a získania pružnosti tela + dychohranie
KEDY?
štvrtky (okrem štátnych sviatkov a prázdnin)
od 16.45 – 17.30 hod.
*Prihlasovanie:
[email protected], mobil: 0915 411 778, cez messenger: https://www.facebook.com/profile.php?id=100090544794091
KDE?
BABY CARE detský kútik, hlavná 378, Geča
adresa https://maps.app.goo.gl/f5EurnV4ChwaFbbc8
Ukážková hodina zdarma bude v pondelok 9.9.2024 o 16.45 hod.
*Prosím oznámiť svoju neúčasť najneskôr deň vopred do 18.00 hod.
Minimálny počet pre začatie lekcie je 5 osôb.
Prineste deťom voľné, pohodlné oblečenie, pitie. Cvičíme naboso.
Príspevok na 5 týždňový kurz je 50 Eur. Permanentka má platnosť 2 mesiace od zakúpenia. Vstupy vám budú odrátané na mieste po cvičení, prípadne po neodhlásení sa a neprítomnosti max., deň vopred do 18.00. Možnosť náhrady dohodneme osobne po prihlásení na kurz.
Príspevok zahŕňajúci lektora, pomôcky , priestor, réžiu, upratovanie je možný s platbou na mieste. V prípade, že máte záujem o platbu na účet váš príspevok pre podporu OZ Život v rovnováhe prosíme zaslať tu: Bankové spojenie: Fio banka, a. s., SWIFT/BIC: FIOZSKBAXXX, Kód banky: 8330
IBAN: SK39 8330 0000 0027 0156 5791
Ak platíte prevodom na účet, prosíme uviesť do poznámky "dar a vaše priezvisko". Ďakujeme vopred za finančnú podporu.
Ako BONUS ponúkame pri nútenom pozastavení cvičení (pri zhoršenej epidemiologickej situácii) zapožičanie vawa boardu domov.
Čo je to za cvičenie?
„Balančno – stabilizačno“ - zábavný tréning ušitý na mieru pre drobcov. Výsledkom bude lepšia koordinácia pohybu, ako aj spevnenie jadra tela, tzv. CORE. Deti získajú lepšiu stabilitu, obratnosť, silu, podporíme svalstvo klenby chodidielka a pritom si urobíme krajší a zábavnejší deň prirodzeným hravým spôsobom. Navyše hojdanie je považované za upokojujúce, relaxačné, čím môže prispieť aj k úprave spánkového rytmu.
Na čo je VAWA "happy feet" vlastne dobré?
Využitím základnej pomôcky tréningu VAWA a nielen tej cielime na:
- aktiváciu hlbokého stabilizačného systému trupu, stredu tela – CORE
- stimuláciu chodidla, pričom správnym cvičením podporíme klenbu a funkčnosť chodidla
- podporu senzoriky, vestibulárneho systému, zmyslu pre rovnováhu, stabilitu a otváranie schopnosti vnímania vlastného tela v priestore
Zábavne a hravo si zlepšíme kondíciu a posilníme celkový svalový tonus nenásilnou formou pomocou hojdania sa aj vo dvojici. Využijeme rôzne stupne posilňovania tela v závislosti od intenzity hojdania a výberu labilnej alebo stabilnej plochy Vawy.
Precvičujeme:
- jemnú motoriku - úchopy, hádzanie , kotúľanie
- reakčné schopnosti - pomocou hier, opakujeme a napodobujeme
Rozvíjame:
- orientáciu v priestore lezieme, prekračujeme, hráme sa v páre i v skupine
- chôdzu, beh - s pomôckami, cez prekážky
- sebadôveru - pomocou pohybových hier
"Tak poď nechať vznášať svoje telo a myseľ na vlne fantázie a nekonečnej radosti z pohybu"
*
Lektor: MVDr. Eva Tracíková, PhD.
certifikovaná pohybová lektorka, trénerka, organizátorka, spoluzakladateľka firmy VAWABALANCEBOARD a majiteľka VAWA CENTRA/ Košice so skúsenosťami v oblasti pohybu s : gymnastikou , pilates, taijiquan , kaligrafickou jogou...
Aktuálne sa venujem vlastným cvičebným programom ako pohybový lektor, s fokusom na stred tela, dýchaciu gymnastiku, zdravé funkčné chodidlo, deťom, mamám po pôrode, ženám i onkologickým pacientkám v lige proti rakovine.
Za dôležité považujem stabilitu nohy, samotné postavenie členka, kolena , bedra, panvy, dynamiku fascií, tonus brušnej steny pre správnu oporu tela.
Spolupracujem s viacerými občianskymi združeniami, neziskovými organizáciami, materskými školami, fyzioterapeutmi , trénermi s cieľom zmeniť nesprávne pohybové stereotypy a to posilňovaním hlbokého stabilizačného systému tela hravou formou využitím správneho dýchania, zapojením svalov trupu, brucha, panvy...
Absolvované kurzy, workshopy, osvedčenia:
• CEO, founder, lektor pre VAWA balance board Slovensko 2016
• KONDIČNÝ TRÉNER I. kvalifikačného stupňa / EfectFit Academy KE010/2017
• CORE zásobník cvikov – držanie tela – úroveň 1 - IQ pohyb akademie Praha 2017
• FUNKČNÁ NOHA I. – Špirálnafyzioterapia/Fitness performance 2017
• FUNKČNÁ NOHA II. – Špirálna fyzioterapia/Fitness performance 2017
• PILATES PRE TEHOTNÉ / Flowpilates centrum TE/04/2018
• PILATES S ARCOM A VALCOM / Flowpilates centrum AV/06/2018
• METODIKA CVIČENIA DETSKEJ JOGY, Česká Asociace Detské Jogy 2018
• ZDRAVÉ NÔŽKY pre deti od 2 – 6 rokov / Bublifit Bratislava 2018
•DIASTÁZA V TEHOTENSTVE A PO PÔRODE / Fyzioseminár Miracle studio s garanciou UNIPA 2021
KURZ KALIGRAFICKEJ YOGY- Calligraphy Health - Level 1, Centrum celostného rozvoja ŽIVA Trnava 2022
"Tak poď nechať vznášať svoje telo a myseľ na vlne fantázie a nekonečnej radosti z pohybu "
KEDY?
štvrtky (okrem štátnych sviatkov a prázdnin)
od 16.45 – 17.30 hod.
*Prihlasovanie:
[email protected], mobil: 0915 411 778, cez messenger: https://www.facebook.com/profile.php?id=100090544794091
KDE?
BABY CARE detský kútik, hlavná 378, Geča
adresa https://maps.app.goo.gl/f5EurnV4ChwaFbbc8
Ukážková hodina zdarma bude v pondelok 9.9.2024 o 16.45 hod.
*Prosím oznámiť svoju neúčasť najneskôr deň vopred do 18.00 hod.
Minimálny počet pre začatie lekcie je 5 osôb.
Prineste deťom voľné, pohodlné oblečenie, pitie. Cvičíme naboso.
Príspevok na 5 týždňový kurz je 50 Eur. Permanentka má platnosť 2 mesiace od zakúpenia. Vstupy vám budú odrátané na mieste po cvičení, prípadne po neodhlásení sa a neprítomnosti max., deň vopred do 18.00. Možnosť náhrady dohodneme osobne po prihlásení na kurz.
Príspevok zahŕňajúci lektora, pomôcky , priestor, réžiu, upratovanie je možný s platbou na mieste. V prípade, že máte záujem o platbu na účet váš príspevok pre podporu OZ Život v rovnováhe prosíme zaslať tu: Bankové spojenie: Fio banka, a. s., SWIFT/BIC: FIOZSKBAXXX, Kód banky: 8330
IBAN: SK39 8330 0000 0027 0156 5791
Ak platíte prevodom na účet, prosíme uviesť do poznámky "dar a vaše priezvisko". Ďakujeme vopred za finančnú podporu.
Ako BONUS ponúkame pri nútenom pozastavení cvičení (pri zhoršenej epidemiologickej situácii) zapožičanie vawa boardu domov.
Čo je to za cvičenie?
„Balančno – stabilizačno“ - zábavný tréning ušitý na mieru pre drobcov. Výsledkom bude lepšia koordinácia pohybu, ako aj spevnenie jadra tela, tzv. CORE. Deti získajú lepšiu stabilitu, obratnosť, silu, podporíme svalstvo klenby chodidielka a pritom si urobíme krajší a zábavnejší deň prirodzeným hravým spôsobom. Navyše hojdanie je považované za upokojujúce, relaxačné, čím môže prispieť aj k úprave spánkového rytmu.
Na čo je VAWA "happy feet" vlastne dobré?
Využitím základnej pomôcky tréningu VAWA a nielen tej cielime na:
- aktiváciu hlbokého stabilizačného systému trupu, stredu tela – CORE
- stimuláciu chodidla, pričom správnym cvičením podporíme klenbu a funkčnosť chodidla
- podporu senzoriky, vestibulárneho systému, zmyslu pre rovnováhu, stabilitu a otváranie schopnosti vnímania vlastného tela v priestore
Zábavne a hravo si zlepšíme kondíciu a posilníme celkový svalový tonus nenásilnou formou pomocou hojdania sa aj vo dvojici. Využijeme rôzne stupne posilňovania tela v závislosti od intenzity hojdania a výberu labilnej alebo stabilnej plochy Vawy.
Precvičujeme:
- jemnú motoriku - úchopy, hádzanie , kotúľanie
- reakčné schopnosti - pomocou hier, opakujeme a napodobujeme
Rozvíjame:
- orientáciu v priestore lezieme, prekračujeme, hráme sa v páre i v skupine
- chôdzu, beh - s pomôckami, cez prekážky
- sebadôveru - pomocou pohybových hier
"Tak poď nechať vznášať svoje telo a myseľ na vlne fantázie a nekonečnej radosti z pohybu"
*
Lektor: MVDr. Eva Tracíková, PhD.
certifikovaná pohybová lektorka, trénerka, organizátorka, spoluzakladateľka firmy VAWABALANCEBOARD a majiteľka VAWA CENTRA/ Košice so skúsenosťami v oblasti pohybu s : gymnastikou , pilates, taijiquan , kaligrafickou jogou...
Aktuálne sa venujem vlastným cvičebným programom ako pohybový lektor, s fokusom na stred tela, dýchaciu gymnastiku, zdravé funkčné chodidlo, deťom, mamám po pôrode, ženám i onkologickým pacientkám v lige proti rakovine.
Za dôležité považujem stabilitu nohy, samotné postavenie členka, kolena , bedra, panvy, dynamiku fascií, tonus brušnej steny pre správnu oporu tela.
Spolupracujem s viacerými občianskymi združeniami, neziskovými organizáciami, materskými školami, fyzioterapeutmi , trénermi s cieľom zmeniť nesprávne pohybové stereotypy a to posilňovaním hlbokého stabilizačného systému tela hravou formou využitím správneho dýchania, zapojením svalov trupu, brucha, panvy...
Absolvované kurzy, workshopy, osvedčenia:
• CEO, founder, lektor pre VAWA balance board Slovensko 2016
• KONDIČNÝ TRÉNER I. kvalifikačného stupňa / EfectFit Academy KE010/2017
• CORE zásobník cvikov – držanie tela – úroveň 1 - IQ pohyb akademie Praha 2017
• FUNKČNÁ NOHA I. – Špirálnafyzioterapia/Fitness performance 2017
• FUNKČNÁ NOHA II. – Špirálna fyzioterapia/Fitness performance 2017
• PILATES PRE TEHOTNÉ / Flowpilates centrum TE/04/2018
• PILATES S ARCOM A VALCOM / Flowpilates centrum AV/06/2018
• METODIKA CVIČENIA DETSKEJ JOGY, Česká Asociace Detské Jogy 2018
• ZDRAVÉ NÔŽKY pre deti od 2 – 6 rokov / Bublifit Bratislava 2018
•DIASTÁZA V TEHOTENSTVE A PO PÔRODE / Fyzioseminár Miracle studio s garanciou UNIPA 2021
KURZ KALIGRAFICKEJ YOGY- Calligraphy Health - Level 1, Centrum celostného rozvoja ŽIVA Trnava 2022
"Tak poď nechať vznášať svoje telo a myseľ na vlne fantázie a nekonečnej radosti z pohybu "