☀️ VEDOMÝ ZAČIATOK DŇA • UTORKY 9:00 – 10:00 🌿 LETNÁ JOGA NA STRECHE V TRNAVE

🌸 Letná séria jemnej jogy pre telo aj myseľ

🌞 21. 7. – 25. 8. 2026

🍃 6 lekcií • Komorná skupina 3–6 ľudí • Individuálny prístup

🌸 Termíny lekcií:

21. 7. • 28. 7. • 4. 8. • 11. 8. • 18. 8. • 25. 8.

⏰ Čas: 9:00 – 10:00

💶 Cena: 84 € / 6 lekcií (uzavretá séria)

──────────────

☀️ Začni deň hodinou, ktorá patrí len tebe.

Pozývam ťa na letnú sériu ranných lekcií jogy na strešnej terase s výhľadom na Trnavu.

Spoločne rozhýbeme telo, prebudíme chrbticu, upokojíme myseľ a pripravíme sa na nový deň s väčšou energiou, sústredením a ľahkosťou.

V malej skupinke vzniká priestor na individuálny prístup, pokojné tempo a bezpečné napredovanie každého účastníka.

☀️ Za pekného počasia cvičíme pod otvorenou oblohou na streche.

🌿 Podľa charakteru lekcie môžeme využiť aj záhradu a mäkký trávnik.

🏡 Pri nepriaznivom počasí sa presúvame do vnútorných priestorov, takže lekcie sa nerušia.

──────────────

🌸 Na hodinách sa budeme venovať:

🍃 jemnému rozhýbaniu tela a chrbtice

🍃 zdravému a vedomému pohybu

🍃 mobilite, stabilite a prirodzenej sile tela

🍃 vedomému dýchaniu

🍃 koncentrácii a práci s pozornosťou

🍃 správnemu budovaniu pozícií

🍃 lepšiemu vnímaniu vlastného tela

🍃 rozvoju rovnováhy, vnímavosti a vnútorného pokoja

🌿 Lekcie sú vhodné pre každého, kto chce cvičiť s rešpektom k svojmu telu – či už začína, vracia sa po dlhšej prestávke alebo si chce svoju prax ďalej rozvíjať.

✨ Často práve malé kroky prinesú najväčšie zmeny. Mnohí účastníci sami zistia, že dokážu viac, než si na začiatku mysleli.

🌸 Prostredníctvom pohybu, koncentrácie a vedomého vnímania nerozvíjame len telo. Posilňujeme aj pokojnejšiu myseľ, dôveru vo vlastné možnosti a schopnosť prenášať získané skúsenosti do každodenného života.

──────────────

🌸 O lektorke

Lekcie vedie Soňa Galbová, certifikovaná lektorka jogy s 8-ročnou praxou.

Vo svojej práci prepája zdravý pohyb, koncentráciu a vedomé vnímanie tela. Pravidelne sa vzdeláva na Slovensku aj v zahraničí a na hodinách kladie dôraz na individuálny prístup a bezpečné napredovanie každého účastníka.

──────────────

🌸 Náhrady lekcií

🍃 Kurz prebieha ako uzavretá séria 6 lekcií.

🍃 Ak sa nebudeš môcť niektorej lekcie zúčastniť, môžeš si ju nahradiť na druhom rannom kurze počas trvania aktuálnej série, pokiaľ bude voľné miesto.

🍃 Svoje miesto môžeš prenechať rodinnému príslušníkovi, priateľovi alebo si za seba zabezpečiť náhradníka.

🍃 Náhradné lekcie je možné využiť iba počas trvania letnej série. Po jej ukončení sa nevyčerpané lekcie neprenášajú do ďalších kurzov.

🌿 Ďakujem za pochopenie. Vďaka tomu môžem zachovať komorné skupiny a kvalitný osobný prístup pre všetkých účastníkov.

──────────────

📍 Trnava

👥 Komorná skupina 3–6 ľudí

⏳ 60 minút

💶 84 € / 6 lekcií

🌸 Miesta sú obmedzené.

📞 Rezervácia a bližšie informácie telefonicky alebo cez WhatsApp: 0911 151 506

☀️ Budem sa tešiť na spoločné letné rána.

Sonka 🌿🙏