Verkörperte Präsenz – Yoga für innere Balance & mentale Gesundheit

Pozývam vás, aby ste nadviazali hlbšie spojenie so sebou prostredníctvom vedomia jogy, dýchacej práce a zmyslového vnímania.

ako súčasť týždňa povedomia o duševnom zdraví vás pozývam na nadviazanie hlbokého spojenia prostredníctvom Mindful Yoga, Breathings and Sensory. V tele sa začína duševné zdravie. Spôsob, akým dýchame. Ako cítime podlahu pod nohami. Ako sa naučíme prichádzať do seba.

V dnešnom svete sme často oddelení od nášho tela a jeho signálov. Ale to je presne miesto, kde je kľúčom k sebaregulácii. Náš nervový systém nie je navrhnutý tak, aby zostal natrvalo v stresovom režime - momenty vedomého pokoja, stelesnená prítomnosť na regeneráciu

Táto prax vás v tomto podporuje:

• ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ Stres a mentálne vyčerpanie.

• ⁠thdich, aby ste sa cítili viac vo svojom vlastnom tele doma

Prostredníctvom jemných pohybov, vedomého dýchania a momentov ticha vzniká priestor pre regeneráciu a vnútornú stabilitu. Nevyžadujú sa žiadne predchádzajúce znalosti - ste vítaní, presne tak, ako ste vy.