Víkend pre seba - joga a wellness v prírode
Podujatie organizuje: Mayura
Umiestnenie: Chata Moritz, Podhradište 597, Martin - Kolónia Hviezda
Témy: Joga
O podujatí
Pripravila som pre teba pobyt na očarujúcom mieste vo voňavých lesoch v okolí Martina. Budeme sa venovať joge a výletom do prírody, čaká nás niekoľko hlbokých relaxácií s joganidrou a môžeš sa pripojiť ku krátkym meditáciám. Jedlo bude ďalším veľkým potešením, čakajú nás pestré a chutné vegetariánske jedlá od Mareka. Domov sa vrátiš s plnou zásobou energie, s tipmi ako zlepšiť svoje bežné dni a inšpiráciami na sebarozvoj.
Kedy: 15. – 18. októbra 2026
Kde: chata Moritz v lesoch pri Martine
Cena: 375€
6x jogová lekcia
2x výlet do prírody
3x sauna, 1x večer s joganidrou, 4x meditácia, 1x shinrin yoku
kakauko na privítanie
3x večera 3x raňajky 2x obed 2x dezert
vírivka k dispozícii
Joga – čaká nás 6 lekcií jogy. Vrátane jogy zameranej na zdravý chrbát, tiež jemnejšie lekcie na navodenie fyzickej a psychickej pohody, ale dáme si aj lekciu na silu a pružnosť.
Joganidra – obľúbená vedená relaxácia, v preklade znamená jogový spánok
Výlety do prírody – čakajú nás dva výlety do nádhernej okolitej prírody, k dispozícii budú paličky na nordic walking.
Shinrin-yoku – japonská terapeutická technika, pobyt v prírode má pozitívny vplyv na ľudské zdravie
Space-time-bridge meditácia, ktorá nás ukotví v čase a priestore, spojená s krásnym výhľadom. Túto techniku priniesol stanfordský profesor Andrew Huberman
Meditácia – je silným nástrojom na zlepšenie schopnosti sústrediť sa, zlepší spánok a pocit spokojnosti a šťastia.
Sauna a vírivka – welness bude samozrejmou súčasťou nášho pobytu
Otužovanie – zlepšenie imunity a nabudenie sa, krátke vystavenie sa chladu má veľa výhod, dozvieš sa o nich a ak chceš, aj prakticky vyskúšaš.
S kým stráviš víkend?
So mnou – s Edit.
Joge sa venujem dlhé roky a postupne sa stala prirodzenou súčasťou môjho života. Vediem kurzy jogy a silové tréningy pre ženy v centre Mayura, som inštruktorka nordic walkingu a od mája 2025 aj osobná trénerka.
Od mladosti ma zaujíma zdravý pohyb, regenerácia, meditácia a to, ako sa cítiť lepšie fyzicky aj psychicky. Na tomto víkende by som rada vytvorila priestor, kde si oddýchneš, uvoľníš sa z každodennej rutiny, hlbšie sa prepojíš so svojím telom a trochu si vyvetráš hlavu.
Kedy: 15. – 18. októbra 2026
Kde: chata Moritz v lesoch pri Martine
Cena: 375€
6x jogová lekcia
2x výlet do prírody
3x sauna, 1x večer s joganidrou, 4x meditácia, 1x shinrin yoku
kakauko na privítanie
3x večera 3x raňajky 2x obed 2x dezert
vírivka k dispozícii
Joga – čaká nás 6 lekcií jogy. Vrátane jogy zameranej na zdravý chrbát, tiež jemnejšie lekcie na navodenie fyzickej a psychickej pohody, ale dáme si aj lekciu na silu a pružnosť.
Joganidra – obľúbená vedená relaxácia, v preklade znamená jogový spánok
Výlety do prírody – čakajú nás dva výlety do nádhernej okolitej prírody, k dispozícii budú paličky na nordic walking.
Shinrin-yoku – japonská terapeutická technika, pobyt v prírode má pozitívny vplyv na ľudské zdravie
Space-time-bridge meditácia, ktorá nás ukotví v čase a priestore, spojená s krásnym výhľadom. Túto techniku priniesol stanfordský profesor Andrew Huberman
Meditácia – je silným nástrojom na zlepšenie schopnosti sústrediť sa, zlepší spánok a pocit spokojnosti a šťastia.
Sauna a vírivka – welness bude samozrejmou súčasťou nášho pobytu
Otužovanie – zlepšenie imunity a nabudenie sa, krátke vystavenie sa chladu má veľa výhod, dozvieš sa o nich a ak chceš, aj prakticky vyskúšaš.
S kým stráviš víkend?
So mnou – s Edit.
Joge sa venujem dlhé roky a postupne sa stala prirodzenou súčasťou môjho života. Vediem kurzy jogy a silové tréningy pre ženy v centre Mayura, som inštruktorka nordic walkingu a od mája 2025 aj osobná trénerka.
Od mladosti ma zaujíma zdravý pohyb, regenerácia, meditácia a to, ako sa cítiť lepšie fyzicky aj psychicky. Na tomto víkende by som rada vytvorila priestor, kde si oddýchneš, uvoľníš sa z každodennej rutiny, hlbšie sa prepojíš so svojím telom a trochu si vyvetráš hlavu.