Všímavost a Já: Integrativní psychoterapie poučená všímavostí

Všímavosť a ja: integračná psychoterapia pokyn na vedomie

Seminár

Všímavosť nás učí, aby sme boli plne prítomní a presvedčivosť, aby sme akceptovali všetko, čo sa deje v našom srdci. Vývoj súcitného a prijímajúceho prístupu k sebe však môže byť výzvou, najmä ak sme ovplyvnení hlbokými vzťahmi vzťahov z minulosti. Ukážeme vám, ako využívať tieto znalosti v praxi - či už v starostlivosti o klientov v psychoterapii alebo v každodennom živote. Spoločne objavíme spôsoby, ako sa naučiť starať sa o seba, chrániť sa, zaistiť podporu a rešpektovať naše vlastné hranice. Je určený nielen pre profesionálov, ktorí pomáhajú profesiám, ale aj pre všetkých, ktorí túžia po hlbšom spojení so sebou. Jan Benda, Ph.D. Je psychológom, psychoterapeutom a trénerom mäkkých zručností s viac ako dvadsaťročnými skúsenosťami s využívaním všímavosti v psychoterapii a riadení a vedení. Prešiel výcvikom satistrácie, psychomotorickej terapie Pesso Boyden, terapie zameranej na emócie a výcvik na prácu so zmenenými stavmi vedomia. Niekedy žil ako budhistický mních na Srí Lanke. Je autorom knihy všímavosti a súcitu pre seba (Portal, 2019) a Mindfulness and Me (Portal, 2024; Routledge, 2025). Href = "https://www.portalslovdakia.sk/vsimost/"> https://www.portalslovdakia.sk/vsimost/