VYSTRIME CHRBÁT | Kurz jógy pre zdravú chrbticu

Vystrime chrbát | Kurz jógy pre chrbticu bez bolesti

📍 Miesto: Štúdio Tvoja Joga, Banská Bystrica
📅 Začiatok: 18.1.2025 (sobota), 17:00 – 18:45
🕒 Dĺžka: 6 lekcií + 1 náhradná hodina (každá trvá 75 minút)
💶 Cena: 60 €
Rezervácia: [email protected]

Zažite úľavu pre chrbticu a naučte sa cvičenia, ktoré podporia jej pružnosť a zdravie! Tento kurz je ideálny pre všetkých – od začiatočníkov po tých, ktorí sa chcú starať o svoj chrbát a celkové zdravie.

Prečo sa zúčastniť?

- Naučíte sa jednoduché cviky na uvoľnenie stuhnutých svalov a zlepšenie pohyblivosti chrbtice.
- Získate praktické jogové techniky na jemné natiahnutie, relaxáciu a zlepšenie držania tela.
- Každý cvik zvládnete ľahko aj doma – ideálny základ pre vašu vlastnú jogovú prax.

Čo vás čaká na každej lekcii?

- Jemné rozcvičenie na rozhýbanie tela.
- Dýchacie techniky na podporu sústredenia a relaxácie.
- Efektívne cviky na chrbticu, kĺby a posilnenie tela.
- Relaxácia v šavásane na záver pre hlboké uvoľnenie.

Kurz prebieha v príjemnej a uvoľnenej atmosfére, bez tlaku na výkon, s dôrazom na pozornosť pri pohybe a dychu.

Detaily kurzu
📍 Miesto: Štúdio Tvoja Joga, Banská Bystrica
📅 Začiatok: 18.1.2025 (sobota), 17:00 – 18:45
🕒 Dĺžka: 6 lekcií + 1 náhradná hodina (každá trvá 75 minút)
💶 Cena: 60 €
👩‍🏫 Lektor: Ľudemilka Veverková

Rezervácia: [email protected]