Podujatie bolo ukončené!
Otužování & Dech & Meditace ❄️ Kurz pro začátečníky BRNO
Otužovanie a Dych a Meditácia ❄️ Kurz pre začiatočníkov BRNO
Podujatie organizuje: Eliška Wim Hof Method Certified Instructor
Umiestnenie: Yoga Freaks Studio, Dominikánská, Brno-střed
Lístky: Získať lístky
Prednášky a diskusie, Zdravie a wellness
O podujatí
Život bez 🤩 antidepresív a práškov na spanie? Ide to! ❤️
Vieš, že otužovanie a správne dýchanie môžu byť cestou k lepšiemu fyzickému i mentálnemu zdraviu, ale nevieš, ako začať?
Pripoj sa k nám v Brne na kurz, kde sa od certifikovanej lektorky Elišky naučíš
✅ ako správne dýchať aj meditovať
✅ ako sa otužovať a ako vďaka tomu
✅ zlepšiť svoju mentálnu i fyzickú odolnosť
Čo pri následnej praxi získaš:
✅ Lepší spánok a menej úzkostí
✅ Zvýšené sebavedomie a pozitívny mindset< br/>✅ Silnejší imunitný systém a krásnu pokožku
✅ Prístup k nástrojom, ktoré môžeš využívať každý deň
To všetko v priateľskej, podporujúcej skupine, ktorá má rovnaký cieľ.
< br/>Nemusíš byť extrémnou športovkyňou, aby si mohla ťažiť z týchto techník.
Kurz je navrhnutý tak, aby bol prístupný a efektívny pre každého a žiadne predchádzajúce skúsenosti nie sú potrebné.
❓ Ako to prebieha?
Čaká nás
👍🏻 Teória:
Vedomý dych a jeho benefity
Techniky dýchania ako Bráničný dych, Heart Coherence Breathwork a ďalšie
Chladová terapia a ako začať s otužovaním a nerobiť chyby
👍🏻 Prax:
Vedené dychové cvičenia v niekoľkých kolách s následnou relaxáciou
Dobrovoľný ponor do ľadového kúpeľa
Ver si. 💙 Nechaj ľad a dych zmeniť tvoj život, ma osobne pomohol od úzkostí a závislosti na práškoch na spanie,
teším sa na Teba,
Eliška
Vieš, že otužovanie a správne dýchanie môžu byť cestou k lepšiemu fyzickému i mentálnemu zdraviu, ale nevieš, ako začať?
Pripoj sa k nám v Brne na kurz, kde sa od certifikovanej lektorky Elišky naučíš
✅ ako správne dýchať aj meditovať
✅ ako sa otužovať a ako vďaka tomu
✅ zlepšiť svoju mentálnu i fyzickú odolnosť
Čo pri následnej praxi získaš:
✅ Lepší spánok a menej úzkostí
✅ Zvýšené sebavedomie a pozitívny mindset< br/>✅ Silnejší imunitný systém a krásnu pokožku
✅ Prístup k nástrojom, ktoré môžeš využívať každý deň
To všetko v priateľskej, podporujúcej skupine, ktorá má rovnaký cieľ.
< br/>Nemusíš byť extrémnou športovkyňou, aby si mohla ťažiť z týchto techník.
Kurz je navrhnutý tak, aby bol prístupný a efektívny pre každého a žiadne predchádzajúce skúsenosti nie sú potrebné.
❓ Ako to prebieha?
Čaká nás
👍🏻 Teória:
Vedomý dych a jeho benefity
Techniky dýchania ako Bráničný dych, Heart Coherence Breathwork a ďalšie
Chladová terapia a ako začať s otužovaním a nerobiť chyby
👍🏻 Prax:
Vedené dychové cvičenia v niekoľkých kolách s následnou relaxáciou
Dobrovoľný ponor do ľadového kúpeľa
Ver si. 💙 Nechaj ľad a dych zmeniť tvoj život, ma osobne pomohol od úzkostí a závislosti na práškoch na spanie,
teším sa na Teba,
Eliška