Wintering Breathwork Journey

Rituál zimného slnovratu, dych a mágia nového mesiaca!

Keď sa nám blíži slnovrat, najdlhšia noc slnovratu posvätná pauza pred návratom svetla. Pridajte sa ku mne na uzemňujúci rituál dýchania a slnovratu, ktorý vám pomôže spomaliť, znovu sa spojiť so svojím vnútorným rytmom a prijať jemné kúzlo tohto obdobia reflexie.

Vedým vedomým dýchaním uvoľníme to, čo nám už neslúži, a otvoríme priestor jasnosti, pokoju a zámeru. Dych sa stáva mostom - medzi temnotou a svetlom, odrazom a obnovou, uvoľnením a začiatkom odznova. Keď sa ponoríme do hlbších vrstiev prítomnosti, budeme si ctiť múdrosť tohto obdobia: čas na zamyslenie, introspekciu a pestovanie semien rastu na budúci rok.

Slnovrat si tiež uctíme rituálom so zapálením sviečok a meditáciou, pričom zachováme priestor pre naše zámery a uzavrieme nový mesiac novým mesiacom. žurnál – tichá chvíľa na zachytenie postrehov, stanovenie zámerov a zamyslenie sa nad premenou, ktorá vyvstáva z ticha.

Tento zážitok je jemný, plne riadený a prístupný všetkým. Pohyb je voliteľný; väčšina cesty sa odohráva v Savasane. Všetko, čo musíte urobiť, je ukázať sa, oddýchnuť si a dýchať.

CESTA NA DÝCHANIE ZAHŔŇA:

🕯 Rituál so zapálením sviečky počas zimného slnovratu
🕯 Cesta s riadeným dychom

🕯 Uzemnenie a meditácia
Čas zapisovania do denníka na premýšľanie a nastavenie zámerov Nového Mesiaca

Prineste si podložku na jogu, denník a pero. Útulné predmety, ako sú prikrývky, vankúše a masky na oči, sú vítané – v prípade potreby budem mať k dispozícii doplnky.