Podujatie bolo ukončené!
Workshop Emoční hřiště - od země do stoje
Workshop Emočné ihrisko - od zeme do stoja
Podujatie organizuje: Česká Krav Maga Asociace, Jakub Otipka
Umiestnenie: Krav Maga Academy, Na Pankráci, Praha 4
Lístky: Získať lístky
Prednášky a diskusie
O podujatí
Zrenie, voľba a kontakt v stoji. Emočné ihrisko II je voľné pokračovanie prvého formátu. Nadväzuje na zážitky, vhľady a skúsenosti z prvého stretnutia – a posúva ich ďalej.
Nejde o viac intenzity. Ide o viac vedomia, voľby, zodpovednosti a hlavne hravosti v kontakte so sebou aj druhými.
Je možné sa zúčastniť aj bez účasti na prvej akcii.
Ak bolo Emočné ihrisko I otvorením poľa, potom Emočné ihrisko II je jeho ukotvením, kultiváciou a prenesením do života.
Emočná gramotnosť v stoji
🧍🤙 života
V Emočnom ihrisku Aj sme veľa pracovali pri zemi - v bezpečí, blízkosti a kontakte. V Emočnom ihrisku II sa zdvíhame do stoja.
A s tým prichádza nové kvality:
- väčšia viditeľnosť
- väčší sociálny tlak
- stud, porovnávanie, hodnotenie
- otázky typu: „obstojím?“
Práve tu sa ale odohráva skutočný je laboratórium nervovej sústavy v stoji a vo vzťahu.
O čom Emočné ihrisko II skutočne je
Neučíme sa vydržať viac. Učíme sa zostať v kontakte aj v intenzite.
Budeme skúmať:
- ako spomaliť uprostred akcie
- ako pracovať s pauzou vo vnútri hry
- ako zostať v dychu miesto prepnutia do výkonu
- ako rozlíšiť impulz od voľby
- niektorých cvičeniach bude „víťazstvom“ nestratiť dych, nie vyhrať.
Ako pracujeme
Štruktúra zostáva rovnaká ako v Emočnom ihrisku I –
len sa prehlbuje a spresňuje.
🌿 Naladenie na seba
- návrat/ ukotvenie v stoji
🤝 Jemný kontakt v stoji
- práca s rukami
- vedenie a nasledovanie
- odovzdávanie iniciatívy
- vedomá pauza
- práca so hanbou a pohľadom
🔥 Intenzívnejší kontakt
- pohyb cez priestor
- roughhousing v stoji
🧠 Skupinová dynamika
- prihliadanie ako aktívna rola
- podpora vs. hodnotenie
- kedy vstupujem, kedy zostávam stranou
- ako sa to deje v mojom tele
🌊 Integrácia
- upokojenie nervovej sústavy
- bodywork
- štruktúrovaná reflexia
- prenos do bežného života
✨ väčšiu schopnosť zostať v kontakte aj pod tlakom
✨ citlivosť na moment, kedy prepínajú do výkonu
✨ schopnosť spomaliť uprostred akcie
✨ väčšiu slobodu voľby (áno / nie / teraz nie)
✨ väčšiu istotu v stoji – fyzicky aj fyzicky a signály
🧩 Kto Vás workshopom prevedie?
Jakub Otipka
zakladateľ Akadémie bezpečia a riaditeľ Českej Krav Maga Asociácie. Dlhodobo sa venuje osobnej bezpečnosti, psychológii konfliktu a rozvoju emočnej odolnosti cez telo a vzťah. Vo svojej práci prepája fyzický pohyb, prácu s nervovou sústavou, kontaktnú improvizáciu a riadený roughhousing ako cestu k hlbšiemu sebapoznaniu a zdravým hraniciam. V oblasti somatickej a emočnej práce sa dlhodobo učí a inšpiruje prístupom Dorothe Trassl, ktorý mu pomáha prepájať telo, emócie a psychiku v praktickej práci s ľuďmi. Workshop Emočné ihrisko je prirodzeným vyústením jeho snahy rozšíriť poňatie bezpečia z čisto fyzickej roviny do roviny emočnej a vzťahovej.
Eva Málková
Eva Málková pracuje ako lesný pedagóg v LMŠ Zeme. Absolvovala výcvik metódy E-motion využívajúcej pohyb, dych a prácu s telom na uvoľnenie stresu, traumy a emočných blokov. Dlhodobo sa venuje tanečnej a jogovej praxi.
🛡️ Bezpečie a vedenie
Každé stretnutie:
🔒 je vedené dvoma skúsenými facilitátormi s terapeutickým vzdelaním
🔒 má jasnú štruktúru, pravidlá a uzavretie 🔒 má jasnú štruktúru, pravidlá a uzavretie hranice a voľbu
💚 Účasť je vždy dobrovoľná –
vrátane možnosti kedykoľvek spomaliť, vystúpiť alebo len pozorovať.
Nejde o viac intenzity. Ide o viac vedomia, voľby, zodpovednosti a hlavne hravosti v kontakte so sebou aj druhými.
Je možné sa zúčastniť aj bez účasti na prvej akcii.
Ak bolo Emočné ihrisko I otvorením poľa, potom Emočné ihrisko II je jeho ukotvením, kultiváciou a prenesením do života.
Emočná gramotnosť v stoji
🧍🤙 života
V Emočnom ihrisku Aj sme veľa pracovali pri zemi - v bezpečí, blízkosti a kontakte. V Emočnom ihrisku II sa zdvíhame do stoja.
A s tým prichádza nové kvality:
- väčšia viditeľnosť
- väčší sociálny tlak
- stud, porovnávanie, hodnotenie
- otázky typu: „obstojím?“
Práve tu sa ale odohráva skutočný je laboratórium nervovej sústavy v stoji a vo vzťahu.
O čom Emočné ihrisko II skutočne je
Neučíme sa vydržať viac. Učíme sa zostať v kontakte aj v intenzite.
Budeme skúmať:
- ako spomaliť uprostred akcie
- ako pracovať s pauzou vo vnútri hry
- ako zostať v dychu miesto prepnutia do výkonu
- ako rozlíšiť impulz od voľby
- niektorých cvičeniach bude „víťazstvom“ nestratiť dych, nie vyhrať.
Ako pracujeme
Štruktúra zostáva rovnaká ako v Emočnom ihrisku I –
len sa prehlbuje a spresňuje.
🌿 Naladenie na seba
- návrat/ ukotvenie v stoji
🤝 Jemný kontakt v stoji
- práca s rukami
- vedenie a nasledovanie
- odovzdávanie iniciatívy
- vedomá pauza
- práca so hanbou a pohľadom
🔥 Intenzívnejší kontakt
- pohyb cez priestor
- roughhousing v stoji
🧠 Skupinová dynamika
- prihliadanie ako aktívna rola
- podpora vs. hodnotenie
- kedy vstupujem, kedy zostávam stranou
- ako sa to deje v mojom tele
🌊 Integrácia
- upokojenie nervovej sústavy
- bodywork
- štruktúrovaná reflexia
- prenos do bežného života
✨ väčšiu schopnosť zostať v kontakte aj pod tlakom
✨ citlivosť na moment, kedy prepínajú do výkonu
✨ schopnosť spomaliť uprostred akcie
✨ väčšiu slobodu voľby (áno / nie / teraz nie)
✨ väčšiu istotu v stoji – fyzicky aj fyzicky a signály
🧩 Kto Vás workshopom prevedie?
Jakub Otipka
zakladateľ Akadémie bezpečia a riaditeľ Českej Krav Maga Asociácie. Dlhodobo sa venuje osobnej bezpečnosti, psychológii konfliktu a rozvoju emočnej odolnosti cez telo a vzťah. Vo svojej práci prepája fyzický pohyb, prácu s nervovou sústavou, kontaktnú improvizáciu a riadený roughhousing ako cestu k hlbšiemu sebapoznaniu a zdravým hraniciam. V oblasti somatickej a emočnej práce sa dlhodobo učí a inšpiruje prístupom Dorothe Trassl, ktorý mu pomáha prepájať telo, emócie a psychiku v praktickej práci s ľuďmi. Workshop Emočné ihrisko je prirodzeným vyústením jeho snahy rozšíriť poňatie bezpečia z čisto fyzickej roviny do roviny emočnej a vzťahovej.
Eva Málková
Eva Málková pracuje ako lesný pedagóg v LMŠ Zeme. Absolvovala výcvik metódy E-motion využívajúcej pohyb, dych a prácu s telom na uvoľnenie stresu, traumy a emočných blokov. Dlhodobo sa venuje tanečnej a jogovej praxi.
🛡️ Bezpečie a vedenie
Každé stretnutie:
🔒 je vedené dvoma skúsenými facilitátormi s terapeutickým vzdelaním
🔒 má jasnú štruktúru, pravidlá a uzavretie 🔒 má jasnú štruktúru, pravidlá a uzavretie hranice a voľbu
💚 Účasť je vždy dobrovoľná –
vrátane možnosti kedykoľvek spomaliť, vystúpiť alebo len pozorovať.