WORKSHOP S PETROU ĎURICA | JÓGA VĚDOMĚ OD ZÁKLADŮ K HLUBŠÍ PRAXI

Pozývame vás na 2,5 hodinový workshop zameraný na budovanie pevných základov jogovej praxe.

Počas lekcie sa podrobne zameriame na to, ako správne pracovať s telom v jogových pozíciách, aby naša prax bola nielen efektívna, ale predovšetkým bezpečná. Naučíme sa lepšie porozumieť princípom nastavenia tela, aktivácii svalov a vedomej práci s dychom, vďaka ktorým môžeme predísť preťaženiu či zraneniu a zároveň posunúť svoju prax o krok ďalej. Spoločne si detailne prejdeme vybrané jogové pozície, ktoré tvoria základ mnohých jogových štýlov. Vysvetlíme si ich správne prevedenie, časté chyby i možnosti úprav tak, aby ste si ich mohli bezpečne a s istotou zaradiť do svojej domácej praxe. jogy, ktorí hľadajú inšpiráciu, ako pracovať so študentmi a ako im pozície zrozumiteľne vysvetľovať.

Na záver nás čaká príjemná práca vo dvojiciach – body work, jemná partnerská prax zameraná na uvoľnenie celého tela. Táto časť je nielen hlboko relaxačná, ale aj veľmi inšpiratívna pre učiteľov jogy, ktorí chcú do svojich lekcií priniesť nové prvky práce s telom.