x-dance: Creativity in Motion via 5Rhythms Dance Journey

** Čo je X-Dance **
X-Dance je dynamická prax, ktorá v rovnakom dychu spája tanec, sebavyjadrenie a meditáciu. Na rozdiel od tradičných tanečných foriem tu neexistujú žiadne konkrétne kroky, ktoré by ste mali nasledovať. Namiesto toho sa bude riadiť eklektickou kombináciou hudby a inšpiratívnych výziev, vyzývam vás, aby ste sa naladili do svojho tela, spojili sa so sebou a sledovali intuitívne pohybové moment. Neexistujú žiadne „správne“ alebo „zlé“ spôsoby, ako sa presťahovať sem - iba otvorené pozvanie na objavenie a vyjadrenie.

Pomocou 5Rhythms Framework preskúmame 5 základných životných energií (rytmy) prostredníctvom tanca. Hudba sa hrá ako „vlna“, kde ide hore a znova sa vracia. Na každú udalosť sú 3 základné prísady:

* Sloboda byť: Ste pozvaní, aby ste sa pustili z myslenia, preskúmali fyzickú a emocionálnu krajinu bez akéhokoľvek tlaku na výkon alebo „správne“
* Pozvánky, nie pokyny: Dostanete impulzy a nápady na preskúmanie rôznych aspektov pohybu a sebavyjadrenia. Najdôležitejšie je, že budete povzbudení, aby ste sa riadili tým, čo je pre vás pravdivé.
* Prítomnosť: Tanec sa stáva meditáciou v pohybe a pozýva prítomnosť priamo cez telo v každom pohybe. Keď cítite hudbu a necháte tanec pohnúť sa, vaše myšlienky budú môcť utíšiť.

** 💎 pre vás **
Možno chcete uvoľniť napätie z každodenného života a spojiť sa s telom? Alebo naozaj milujete dobrú hudbu a chcete tancovať mimo klubového priestoru? Alebo ste zvedaví, že vo svojom tele nájdete väčšiu slobodu ...
Možno ste tancovali 1000 -krát alebo nikdy predtým. Kamkoľvek však príďte tak, ako ste, a dajte si povolenie tancovať, byť zvedavý a stretávať sa spôsobom, akým si možno nikdy nepredstavoval.
X-Dance je otvorený a neosúdný priestor, ktorý vás pozýva, aby ste prišli presne tak, ako ste. Nevyžaduje sa žiadny predchádzajúci tanec ani iné skúsenosti.

** 🌈 Príspevok **
Na oslavu sily pravidelnej praxe, krásy spolu tanca a odhodlania sa objavovať, teraz si môžete kúpiť zľavnené balenie triedy- 5- alebo 10 tancov- splatných v hotovosti pri dverách. Môžete pomocou jednej triedy lístok prostredníctvom [mojej webovej stránky] (https://samarlinn.com/events/x-dace) alebo hotovosť pri dverách

Jedna trieda (via [moja webová stránka] (https://samarlinn.com/events/x-dace) alebo Cash @ Door)
15 \ (znížené \) \ | € 20 \ (pravidelné \) \ | € 25 \ (podporné \)

5pack @ 20% zľava (Cash @ Door)
€ 60 \ (znížené \) \ | € 80 \ (pravidelné \) \ | € 100 \ (podporné \)

10pack @ 30% zľava (Cash @ Door)
€ 60 \ (znížené \) \ | € 80 \ (pravidelné \) \ | € 100 \ (podporné \)

** 🌀 tok **

* Dvere sa otvárajú o 19.15 a okamžite zavreli o 19,45. Vezmite prosím na vedomie, že položka po 19.45 nie je možná.
* Vitajte + Úvod: Po rozcvičke so sprievodcom cez telo budeme mať všeobecné privítanie a úvod do témy na večer, než pôjdeme do tanca.
* Dance + Hudba: Pustite akékoľvek vopred pochopené predstavy, ktoré by ste mohli mať o tanci. Na rozdiel od všetkého, čo ste predtým zažili, v tomto priestore nie je žiadna choreografia ani špeciálne pohyby. Hudba sa hrá vo forme vlny, v ktorej sa rytmy dostanú na crescendo a potom jemne padnú - a vy zistíte, aké to je, keď sa cítime presunúť k týmto rytmom, momentálne. Počas tanca sa budete riadiť niektorými slovami inšpirácie a pozvánok (nikdy pokyny), aby ste vylepšili svoje skúsenosti.
* Vezmite si to ďalej - Zhromaždenie po triede: Akonáhle je oficiálny tanec u konca, otvoríme priestor pre všetkých, ktorí chcú zostať a pripojiť sa. Budú k dispozícii aj občerstvenie, príležitosti na výmenu a priestory pre pokojné odrazy.
* Žiadne telefóny: ​​Umožniť najväčšiu spontánnosť, kreativitu a slobodu prejavu, žiadne telefóny na tanečnom parkete.