Yin to Yang Yoga: Gentle Morning Practice

Začnite svoje cvičenie v pokoji, nechajte ho plné energie.

Jin a jang> cvičenie, ktoré začína s vyváženímYin/Yang ticho a končí s energiou.

Začíname pomaly a vytvárame priestor na naladenie sa na vnútorný zážitok prostredníctvom zmesi yin jogových pozícií, jemných somatických skúmaní a uvedomelého dychu. Tento meditatívny otvor vás pozýva zjemniť, uvoľniť napätie a spojiť sa s jemnými signálmi vášho tela.

Z tohto stavu sme dynamický dych postupne previedli do uzemneného stavu Vinya. flowaktivácia svalov, stimulácia krvného obehu a prebudenie mysle. Odídete sústredení, jasní a plní energie – pripravení splniť svoj deň prítomnosťou a vitalitou.

Po lekcii môžete zostať na čaj :)

---

Miesto: Sarasvati Yoga Berlin, Bundesallee 10753 Berlín

Kedy: každý štvrtok 8:45 – 10:00

---

- Skúšobná trieda: 10 €

- Vstupné: 15 €

---

Prijaté:

- 80-preukaz na triedu

<3p> 37 €

---

Viac informácií: https://zcal.co/heartworkspace/yinyang

---

O učiteľovi:

Marcelina

Viny Yin | Somatická joga | Meditácia

Marcelina je vášnivou študentkou a učiteľkou jogy, ktorá sa hlboko ponorí do jogínskej praxe aj filozofie.

Vďaka viac ako 17 rokom osobnej praxe a viac ako 6 rokom skúseností s výučbou sa jej prístup vyvinul do zmesi štruktúrovaného, dychom riadeného sekvenovania a intuitívneho skúmania

vnútorného rámca

tradičného a tradičného tela. pozýva praktizujúcich, aby experimentovali s ásanami, prispôsobili ich tak, aby vyhovovali ich individuálnym potrebám, a obrátili svoju pozornosť dovnútra – zisťovali, ako sa cvičenie cíti, a nie ako to vyzerá.

Jej zámerom je ponúknuť prax, ktorá podporuje celkovú pohodu, reguláciu nervového systému a hlbší pocit prepojenia so sebou samým.