Yin Yoga & Pranayama - podvečerní hluboká relaxace

Vychutnajte si večer, ktorý sa spomaľuje, upokojuje a zároveň sa obviňuje s energiou. Vnútorný vnútorný mier. Nasleduje vedomá práca s dychom - Pranayama - ktorá očistí myseľ, zlepší koncentráciu a poskytne vám novú čerstvú energiu. Moja veľká vášeň je Pranayama, pretože som presvedčený, že vedomý dych sa môže zmeniť nielen tela, ale aj vnútorné nastavenia. Radi vás sprevádzam touto praxou krok za krokom, aby som bol prístupný všetkým - aj keď prídete prvýkrát.


Čo beriete:
Techniky, ktoré môžete používať doma

• Lepší spánok a pocit celkového celkového veku


Jednoduché dostatočné oblečenie.