🧘‍♀️ Yoga & Senderismo en la Sauva Negra + Castillo de Popa

✨ ** Žite iným dňom uprostred prírody **: Prejdite sa cez les ** Sauva Negra **, objav hradu ** Popa ** a ** outdoor Yoga ** Practices na magických miestach.
Zážitok pre ** aktivovať telo, upokojte myseľ a znovu sa znovu pripojte s prírodou **.

✨ Zážitok z jogy je vhodný pre všetky úrovne: Nezáleží na tom, či je to prvýkrát, ak ste nikdy necvičili jogu alebo ak si myslíte, že nemáte flexibilitu. Nie sú potrebné žiadne predchádzajúce skúsenosti, len túžba pochutnať si, dýchať a pustiť sa.

🥾 ** Skúsenosti itinerár **
** Počiatočné zasadnutie v Santa Coloma de Sasserra 🧘‍♀ **
Začneme s ** 30 minútami jogy s podložkou **: vedomé dýchanie, pozdravy slnkom a Sankalpa. Jemná prax na aktiváciu tela a mysle pred vstupom do lesa.
✨ Výhody: aktivujte energiu, zlepšiť koncentráciu, posilniť kĺby a svaly.

** Trasa cez les Beech z Sauva Negra 🍁 **
Budeme navštíviť les ** Centennial Beech Forest ** plný mágie, až kým nedosiahneme ** Castillo de Popa **, jedinečnú skalnú útvar, ktorá obsahuje storočia histórie.

** Druhá relácia na hrade Castellcir ** ** 🧘‍♀ **
Na Esplanade hradu urobíme ** 30 minút jogy bez podložky **, pričom si užívame kontakt so Zemou a ticho životného prostredia. Budeme praktizovať Samavritti Pranayama (štvorcové dýchanie), aby sme vyvážili a poskytli vnútorný pokoj.
✨ Výhody: Znížte stres, harmonizujte nervový systém, zvyšujte vyrovnanosť.

** Skvelé zatvorenie pod giol dubom ** ** 🌳 **
Skončíme ** jin a restoratívna relácia jogy (1h15min) ** pod storočným dubovým stromom: joga nidra, vedená meditácia a konečná vizualizácia.
✨ Výhody: uvoľnenie napätia, obnovenie energie a prehĺbenie spojenia s prírodou.

⭐ ** Informácie o trase **

*** ⚖ Technické obtiažnosti: ** ľahké
*** 💪 Fyzické ťažkosti: ** ľahké
*** 📏 Vzdialenosť: ** 13,5 km
*** ⛰ Rozdiel na nadmorskej výške: ** 390 m
*** 🕒 Odhadovaný celkový čas trasy: ** 6-7 h

🚍 ** body stretnutí **

*** 1. bod (Barcelona): ** 8:30 hod. AT ** [Calle Aragón 602] (https://maps.app.goo.gl/cteaG2jvm7zmffga?g?g_st=ic) ** (vedľa obchodného zástupcu SkoDa).
*** 2. bod (Santa Coloma de Sasserra): ** 10h v parkovaní ** [Santa Coloma de Sasserra] (https://maps.app.goo.gl/fxtuqtlm6pmcpjjp6) **

📌 Vyberiete si, kde je pre vás najlepšie pripojiť sa k skupine.

🚘 ** Transport **

*Cestovali sme v ** [Pohodlné Natuhikers Van] (https://www.instagram.com/reel/c_bmsefi6da/?igsh=MWE1Y25Redloatkxmw==) ** 🚐
*Používame tiež ** súkromné ​​autá ** podľa potreby.

💰 ** dobrodružná cena **
👉 Iba ** 20 € **

Zahŕňa:
✔ ** AEGM Professional Stredný sprievodca ** 👨‍🏫
✔ ** Poistenie úrazu **
✔ ** Profesionálna organizácia **
✔ ** Profesionálny inštruktor jogy 🧘‍♀ **

Nezahŕňa:
▪ ** prepravu 9 € ** (vodičovi sa má podať v hotovosti)
▪ ** 10 € triedu jogy ** (vodičovi sa má podať v hotovosti)
▪ Jóga MAT ** (Prenájom k dispozícii za 2 ** \- Iba 6 jednotiek \) ** 🧘‍♀ **
▪ nápoje 🍻

🚀 ** Ako sa prihlásiť **

1. ** Krok 1: ** Prihláste sa tu ✅
2. ** Krok 2: ** Zarezervujte si svoje miesto a ** [Pay na webovej stránke Natuhikers] (https://www.natuhikers.com/producto/excursion-yoga-taturaleza-cataluna-castellcir/) ** (💳 karta alebo bizum).
3. ** Krok 3: ** V deň exkurzie dodajte vodičovi a triedu jogy inštruktorovi v hotovosti náklady na benzín.

A to je všetko! Vaše miesto bude potvrdené. 🎉

🎒 ** Čo priniesť **

*🌟 ** Chcete sa dobre baviť **
*** 🧘‍♀ ** MAT jogy
* 🥾 Treking topánky alebo čižmy
* 🥤 1,5 litra vody
* 🥪 Jedlo pre cestu
* 🧥 Pohodlné oblečenie + teplá bunda
* 🧴 slnečný krém, klobúk 🧢 a slnečné okuliare 🕶
* 🥢 Odporúčané teleskopické póly

✨ ** Trasa, ktorá má všetko **
Deň na ** pokojne dýchajte, posilnite telo a nakŕmte dušu **, v jednom z najkrajších a najznámejších lesov v Katalánsku.

👉 ** Zarezervujte si svoje miesto a pripojte sa k nám na základe tejto zážitku z jogy a turistiky v Sauva Negra a Popa Castle. **

🚫 ** Dôležité **: Exkurziu sa nedá robiť v džínsoch a/alebo telocvični

🇬🇧
✨ ** Zažite iný druh dňa obklopený prírodou **: TRICKÁ TRESTNÁ SAUVA NEGRA Forest **, objavte ** hradný hrad ** a cvičte ** jogu vonku ** v magických miestach.
Zážitok pre ** aktivovať vaše telo **, ** Upokojte svoju myseľ a znovu sa znovu spojte s prírodou. **

✨ Zážitok z jogy je vhodný pre všetky úrovne: Nezáleží na tom, či je to prvýkrát, ak ste nikdy predtým necvičili jogu alebo ak si myslíte, že nie ste dostatočne flexibilní. Nie sú potrebné žiadne predchádzajúce skúsenosti, len túžba užiť si, dýchať a pustiť sa.

🥾 ** Skúsenosti itinerár **
** Počiatočné zasadnutie v Santa Coloma de Sasserra ** 🧘‍♀
Začneme s ** 30 minútami jogy s rohožami **: vedomé dýchanie, pozdravy slnkom a Sankalpa. Jemná prax na aktiváciu tela a mysle pred vstupom do lesa.
✨ Výhody: aktivujte energiu, zlepšiť koncentráciu, posilniť kĺby a svaly.

** Trasa cez les Beech z Sauva Negra ** 🍁
Prejdeme magickým lesom ** storočných bukých stromov **, až kým nedosiahneme ** hradný hrad **, jedinečnú skalnú formáciu, ktorá obsahuje storočia histórie.

** Druhé zasadnutie na hrade Castellcir ** 🧘‍♀
Na hrade Esplanade urobíme ** 30 minút jogy bez rohoží **, tešíme sa na kontakt so Zemou a ticho okolia. Budeme praktizovať Samavritti Pranayama (štvorcové dýchanie), aby sme vyvážili a priniesli vnútorný pokoj.
✨ Výhody: Znížte stres, harmonizujte nervový systém, zvyšujte vyrovnanosť.

** Veľké finále pod stromom Giol Oak ** 🌳
Ukončíme ** jogou a restoratívnou reláciou (1h15min) ** pod sto-ročným dubovým stromom: joga nidra, vedená meditácia a konečná vizualizácia.
✨ Výhody: uvoľnenie napätia, obnovenie energie a prehĺbenie vášho spojenia s prírodou.

⭐ ** Informácie o trase **

*** ⚖ Obtiažnosť: ** Ľahké
*** 💪 Fyzické ťažkosti **: ľahké
*** 📏 Vzdialenosť: ** 13,5 km
*** ⛰ Zisk nadmorskej výšky: ** 390 m
*** 🕒 Trvanie: ** 6-7 h

🚍 ** body stretnutí **

*** 1. bod (Barcelona): ** 8:30 hod. AT ** [Calle Aragón 602] (https://maps.app.goo.gl/cteaG2jvm7zmffga?g?g_st=ic) ** (vedľa obchodného zástupcu SkoDa).
*** 2. bod (Santa Coloma de Sasserra): ** 10:00 na parkovisku ** [Santa Coloma de Sasserra] (https://maps.app.goo.gl/fxtuqtlm6pmcpjjp6) **

📌 Vyberiete si, kde je pre vás najvýhodnejšie pripojiť sa k skupine.
🚘 ** Transport **

*Cestovali sme v ** [Pohodlné Natuhikers Van] (https://www.instagram.com/reel/c_bmsefi6da/?igsh=MWE1Y25Redloatkxmw==) ** 🚐
* Podľa potreby používame aj súkromné ​​autá.

💰 ** Cena dobrodružstva **
👉 20 EUR

Zahŕňa:
✔ ** AEGM Professional Stredný sprievodca ** 👨‍🏫
✔ ** Profesionálny inštruktor jogy ** 🧘‍♀
✔ ** Poistenie úrazu **
✔ ** Profesionálna organizácia **

Nezahrnuté:
▪ ** 9 EUR za dopravu ** (vodičovi sa má zaplatiť v hotovosti)
▪ ** poplatok za triedu jogy 10 € ** (aby sa vodičovi zaplatilo v hotovosti)
▪ Jóga (** k dispozícii na prenájom za 2 -** iba 6 k dispozícii) ** 🧘‍♀ **
▪ nápoje 🍻

🚀 ** Ako sa prihlásiť **

1. ** Krok 1: ** Prihláste sa tu ✅
2. ** Krok 2: ** Zarezervujte si svoje miesto a ** [Pay na webovej stránke Natuhikers] (https://www.natuhikers.com/producto/excursion-yoga-taturaleza-cataluna-castellcir/) ** (💳 karta alebo bizum).
3. ** Krok 3: ** V deň exkurzie zaplatia inštruktorovi náklady na plyn v hotovosti a poplatok za triedu jogy.

A to je všetko! Vaše miesto bude potvrdené. 🎉

🎒 ** Čo priniesť **

*🌟 ** Túžba baviť sa **
* 🧘‍♀ Jóga
* 🥾hiking topánky alebo topánky
* 🥤 1,5 litra vody
* 🥪 Jedlo pre cestu
* 🧥 Pohodlné oblečenie + teplá bunda
* 🧴 opaľovací krém, klobúk 🧢 a slnečné okuliare 🕶
* 🥢 Odporúčané teleskopické póly (odporúčané)

✨ ** Trasa, ktorá má všetko **
Deň na ** dýchajte pokoj, posilnite svoje telo a vyživujte svoju dušu ** v jednom z najkrajších a najznámejších lesov v Katalánsku.

👉 ** Zarezervujte si svoje miesto a pripojte sa k nám pre tento zážitok z jogy a turistiky v Sauve Negra a Castillo de Popa. **

🚫 ** Dôležité **: Nemôžete sa zúčastniť exkurzie na sebe džínsy a/alebo trénerov.