Yoga at Torel

Príďte si zacvičiť jogu na krásnu terasu Jardim do Torel...
Volám sa Lara, absolvovala som učiteľský tréning v marci 2023 v Indii a rada cvičím originálnym spôsobom, Hatha a Vinyasa s osobitným dôrazom na pránájámu a meditáciu.

**Hatha joga**: Jemné a pomalé cvičenie, ktoré sa zameriava na statické pózy, vynikajúce pre začiatočníkov, ale nielen. Vytvorením hlbokého spojenia s dychom a ponorením sa do meditatívneho stavu vám Hatha jóga pomôže zlepšiť pružnosť a silu tela a uvoľniť každodenné napätie v mysli.

**Vinyasa Yoga**: Cvičenie založené na nepretržitom toku. Každá póza spojená s dychom bude nasledovať a vytvorí energickú, dynamickú a povzbudzujúcu prax, ktorá pomáha detoxikovať telo, zlepšuje kardiovaskulárne zdravie a zvyšuje metabolizmus. Nepretržité sústredenie sa na dýchanie pri prúdení cez pózy zlepšuje dýchacie zdravie, upokojuje myseľ a zvyšuje koncentráciu.

**Čo si priniesť:**
\- svoju vlastnú podložku \(alebo ma kontaktujte, ak ju potrebujete\)
\- pohodlné oblečenie

**Cena: Darovanie IBA HOTOVOSŤ**

Kontaktujte ma pre ďalšie informácie o WhatsApp: +447916303223
Instangram: lara_yogatime