Podujatie bolo ukončené!
YOGA DEŇ v Revus Studio, Martin - Priekopa
Podujatie organizuje: Revus Studio
Umiestnenie: Volgogradská 19a, Volgogradská 19a, Martin
Prednášky a diskusie, Zdravie a wellness
O podujatí
Ak sa nájdeš v niektorých z bodov, tak tu je pre teba POZVÁNKA:
- nemáš ideálne telo pre jogu, cvičenie?
- nemáš s kým prísť?
- nepoznáš nikoho, kto chodí práve sem na jogu?
- myslíš si, že na toto nemáš peniaze?
- si introvert/ka?
- nemáš žiadne jogínske oblečenie?
A ZÁROVEŇ:
- chceš začať s jógu, či SM systémom?
- si ochotný/á akékoľvek predsudky, ktoré máš o jóge a ľuďoch, ktorí ju cvičia odložiť na stranu a prežiť si vlastnú skúsenosť?
- cítiš, že tvoje telo potrebuje práve tento druh pohybu?
- si aktívny/a a hľadáš niečo na "doplnenie skladačky?"
- mávaš bolesti chrbta?
- chceš preventívne urobiť pre telo to, čo zabráni ich vzniku?
- žiješ vystresovaný život?
- sa chceš sa naučiť relaxovať inak ako pri mobile, TV, či poháriku, nakupovaní?
4 LEKTORKY - 4 RÔZNE LEKCIE
ZDARMA - ak si u nás prvý krát alebo ak si prvý krát na joge s lektorkou, ktorú si nemal/a :)
1. 15:00 - 15:45 hod. SM systém s Mirkou
2. 16:00 - 16:45 hod. HATHA yoga pre nových so Sabi*
3. 17:00 - 17:45 hod. LÁSKAVÁ yoga pre nových s Petrou*
4. 18:00 - 18:45 hod. YOGA a zvukoterapia pre nových s Lucy*
*úroveň začiatočník a tiež pokročilejší
1. SM systém je cvičenie najmä pre ľudí trpiacich bolesťou chrbta ci už zlým držaním tela, jednostrenným zaťažením alebo bolesťou spôsobenou poúrazovým stavom.
Počas cvičenia sa precvičuje svalstvo celého tela. Využíva sa tzv."špiralový svalový reťazec", takže počas cvičenia pravidelne prebieha aktivácia a následne relaxácia svalov od hlavy po chodidlá.
Ďalšie benefity sú posilnenie panvového dňa a všetkých brušných svalov, náprava a automatizácia prirodzených pohybových vzorcov – chôdze a behu.
2. HATHA so Sabi
Hatha joga - tradičná joga odvodená od slov HAM a THAM, ktoré predstavujú slnečnú a mesačnú ( mužskú a ženskú, yin a jang, pingala a ida, fyzickú a duševnú...) energiu v ľudskom tele. Cieľom je vďaka ásanám, dychovým technikám a meditácii nájsť rovnováhu a zharmonizovať tieto dve energie. Cvičenie prebieha statickejšou formou, kde sa dbá na správne prevedenie pozícií. Lektor ponúka viac variant vybranej pozície a sám cvičiaci si na základe aktuálnych fyzických možností a pocitu volí od najjednoduchšej, po náročnejšiu. Lekcie sú určené pre každého, kto má chuť ponoriť sa hlbšie do seba a vytvoriť v sebe bezpečný priestor pre hľadanie balansu nielen na podložke, ale aj v bežnom živote.
3. LÁSKAVÁ yoga s Petrou
Jóga ako cesta k sebe - tebe.
Keď zmiernime chaos a strach v nás, keď sa opäť napojíme na samých seba a budeme chvíľu len počúvať, keď vpustíme do svojho života vďačnosť, umiernenosť, pokoru a lásku, tak vtedy to príde. Jóga nás zmení. Začneme vnímať onu JEDNOTU medzi mysľou a telom, sebou a tebou, dychom a pohybom.
JEDNOTU V NÁS AJ MIMO NÁS.
4. YinYoga Therapy s Lucy
Máš stresujúci život? Uprednostňuješ len aktívny životný štýl? Máš náročnú prácu - jednostranne fyzickú alebo až príliš pracuješ hlavou? Cítiš sa v odpojení od seba?
Počas cvičenia Yin jogy sa nezapájajú svaly, ale využíva sa najmä dych a gravitácia, tiaž samotného tela. Zvyšuje sa pružnosť a ohybnosť na fyzickej úrovni, na mentálnej sa vyplavuje nahromadené napätie, zablokované emócie. Na konci takejto lekcie získaš pocit ľahkosti, "zmäknutia" a stav rovnováhy, opätovného spojenia so sebou. Počas statického zotrvávania v ásanach je praktizovaná zvukoterapia s certifikovanou lektorkou, so skutočnými nástrojmi v blízkosti tela alebo priamo na tele, ktorá pomôže zmierňovať pnutie a jemný diskomfort v tele. A zároveň má hlboko relaxačné účinky.
NA JEDNOTLIVÉ LEKCIE je potrebné sa včas prihlásiť tu:
https://revus-studio.reservio.com/events?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR0dsk4eWZPWxNvS0Bfu_4bvWNm99FKKXTOa0eaYmwc_hW3C2IRWVGHJaHY_aem_uoHjdxBYckOpLLfzZZXsDg&day=2025-02-01
VAŠE ďakujem za našu bezplatnú snahu možete prejaviť napríklad zdieľaním na sieťach, či medzi priateľmi, ktorým o tomto poviete :)
Tešíme sa na spoločné sobotné popoludnie :D
- nemáš ideálne telo pre jogu, cvičenie?
- nemáš s kým prísť?
- nepoznáš nikoho, kto chodí práve sem na jogu?
- myslíš si, že na toto nemáš peniaze?
- si introvert/ka?
- nemáš žiadne jogínske oblečenie?
A ZÁROVEŇ:
- chceš začať s jógu, či SM systémom?
- si ochotný/á akékoľvek predsudky, ktoré máš o jóge a ľuďoch, ktorí ju cvičia odložiť na stranu a prežiť si vlastnú skúsenosť?
- cítiš, že tvoje telo potrebuje práve tento druh pohybu?
- si aktívny/a a hľadáš niečo na "doplnenie skladačky?"
- mávaš bolesti chrbta?
- chceš preventívne urobiť pre telo to, čo zabráni ich vzniku?
- žiješ vystresovaný život?
- sa chceš sa naučiť relaxovať inak ako pri mobile, TV, či poháriku, nakupovaní?
4 LEKTORKY - 4 RÔZNE LEKCIE
ZDARMA - ak si u nás prvý krát alebo ak si prvý krát na joge s lektorkou, ktorú si nemal/a :)
1. 15:00 - 15:45 hod. SM systém s Mirkou
2. 16:00 - 16:45 hod. HATHA yoga pre nových so Sabi*
3. 17:00 - 17:45 hod. LÁSKAVÁ yoga pre nových s Petrou*
4. 18:00 - 18:45 hod. YOGA a zvukoterapia pre nových s Lucy*
*úroveň začiatočník a tiež pokročilejší
1. SM systém je cvičenie najmä pre ľudí trpiacich bolesťou chrbta ci už zlým držaním tela, jednostrenným zaťažením alebo bolesťou spôsobenou poúrazovým stavom.
Počas cvičenia sa precvičuje svalstvo celého tela. Využíva sa tzv."špiralový svalový reťazec", takže počas cvičenia pravidelne prebieha aktivácia a následne relaxácia svalov od hlavy po chodidlá.
Ďalšie benefity sú posilnenie panvového dňa a všetkých brušných svalov, náprava a automatizácia prirodzených pohybových vzorcov – chôdze a behu.
2. HATHA so Sabi
Hatha joga - tradičná joga odvodená od slov HAM a THAM, ktoré predstavujú slnečnú a mesačnú ( mužskú a ženskú, yin a jang, pingala a ida, fyzickú a duševnú...) energiu v ľudskom tele. Cieľom je vďaka ásanám, dychovým technikám a meditácii nájsť rovnováhu a zharmonizovať tieto dve energie. Cvičenie prebieha statickejšou formou, kde sa dbá na správne prevedenie pozícií. Lektor ponúka viac variant vybranej pozície a sám cvičiaci si na základe aktuálnych fyzických možností a pocitu volí od najjednoduchšej, po náročnejšiu. Lekcie sú určené pre každého, kto má chuť ponoriť sa hlbšie do seba a vytvoriť v sebe bezpečný priestor pre hľadanie balansu nielen na podložke, ale aj v bežnom živote.
3. LÁSKAVÁ yoga s Petrou
Jóga ako cesta k sebe - tebe.
Keď zmiernime chaos a strach v nás, keď sa opäť napojíme na samých seba a budeme chvíľu len počúvať, keď vpustíme do svojho života vďačnosť, umiernenosť, pokoru a lásku, tak vtedy to príde. Jóga nás zmení. Začneme vnímať onu JEDNOTU medzi mysľou a telom, sebou a tebou, dychom a pohybom.
JEDNOTU V NÁS AJ MIMO NÁS.
4. YinYoga Therapy s Lucy
Máš stresujúci život? Uprednostňuješ len aktívny životný štýl? Máš náročnú prácu - jednostranne fyzickú alebo až príliš pracuješ hlavou? Cítiš sa v odpojení od seba?
Počas cvičenia Yin jogy sa nezapájajú svaly, ale využíva sa najmä dych a gravitácia, tiaž samotného tela. Zvyšuje sa pružnosť a ohybnosť na fyzickej úrovni, na mentálnej sa vyplavuje nahromadené napätie, zablokované emócie. Na konci takejto lekcie získaš pocit ľahkosti, "zmäknutia" a stav rovnováhy, opätovného spojenia so sebou. Počas statického zotrvávania v ásanach je praktizovaná zvukoterapia s certifikovanou lektorkou, so skutočnými nástrojmi v blízkosti tela alebo priamo na tele, ktorá pomôže zmierňovať pnutie a jemný diskomfort v tele. A zároveň má hlboko relaxačné účinky.
NA JEDNOTLIVÉ LEKCIE je potrebné sa včas prihlásiť tu:
https://revus-studio.reservio.com/events?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR0dsk4eWZPWxNvS0Bfu_4bvWNm99FKKXTOa0eaYmwc_hW3C2IRWVGHJaHY_aem_uoHjdxBYckOpLLfzZZXsDg&day=2025-02-01
VAŠE ďakujem za našu bezplatnú snahu možete prejaviť napríklad zdieľaním na sieťach, či medzi priateľmi, ktorým o tomto poviete :)
Tešíme sa na spoločné sobotné popoludnie :D